Masáž obličeje během těhotenství

Těhotenství je kouzelná, radostná a zároveň nejdůležitější životní etapa pro ženu, která je plná starostí o vývoj a zdraví dítěte.

Těhotná žena je nepochybně vždy krásná. Existují však časy, kdy je obtížné udržet svou krásu díky velkému množství různých zákazů. Například: kosmetické procedury s použitím chemických složek, barvení nebo stříhání vlasů, pro hluboké peeling obličeje.

Tam je také poměrně velký seznam pověr a předsudků, které se žena nesoucí dítě, snaží vyhnout. To samozřejmě neznamená, že byste měli všechno zapřít. Dnes lékaři umožňují těhotné ženě dělat vše, přesněji a méně.

Proto, přemýšlel, jestli můžete udělat masáž obličeje během těhotenství? Pozitivní odpověď obdržíte, pokud lékař nemá žádné kontraindikace.

Masáž je známá, jedinečná možnost v oblasti přírodní terapie, která má pozitivní vliv na emocionální i fyzickou kondici člověka. Některé ženy si nedokážou představit život bez jeho použití a být v pozici, v jaké se to stává, někdy jednoduše nezbytné. Je však třeba mít na paměti, že v prvních třech měsících (1 trimestru) se takové postupy nedoporučují.

Druhy přijatelných postupů

  • masáž obličeje během těhotenství
  • krční límec
  • lymfatické drenáže

Masáž obličeje

Tento typ umožňuje těhotným ženám kdykoliv provádět masáž obličeje. Pohyb by měl být lehký, lehce poklepaný. Tento postup pomůže odstranit opuch a je považován za kosmetičtější než hojení.

Masáž krční límce

Tento postup je zaměřen na zvýšení krevního oběhu, relaxaci a odstranění bolesti krku. Těhotné ženy by měly zahájit masáž oblasti krku a límce lehkými tahy, proudícími do tření a lehkého klepání.

Důležité je následující: pro těhotné ženy by měla být oblast krku masírována přesnějšími pohyby než v případě obyčejného člověka. Pohodlnější držení těla je považováno za sedací polohu, která umožňuje, aby rostoucí břicho nevyvolávalo nepohodlí. Tato volba je vhodná pro masáž během těhotenství ve 2. trimestru.

Lymfatická drenážní masáž

Známý profylaktický a terapeutický postup používaný v kosmetických salonech. V žádném případě se neprovádí v raných fázích těhotenství, aby nedošlo k potratu. Tato masáž se doporučuje během těhotenství ve třetím trimestru.

Příznivý vliv na krevní oběh v těle, čímž eliminuje otoky, problémy se srdcem a nervovým systémem. Na rozdíl od masáže krční oblasti během těhotenství, tato metoda má řadu kontraindikací k použití. Proto je lymfatická drenáž pro těhotné ženy prováděna výhradně na nohách, aby se zmírnila únava a otok.

Na závěr bych chtěl ještě jednou připomenout: masáž krku a límce během těhotenství, lymfatické drenáže nebo jiného podobného postupu se provádí až po podrobné konzultaci se svým odborníkem.

Masáž různých částí těla během těhotenství: jaké jsou typy, je možné dělat těhotné a jak správně masírovat?

Starověcí Egypťané a Číňané se uchýlili k masáži jako způsob, jak zmírnit bolesti zad u těhotných žen. Dnes, masáž neztratila svou terapeutickou účinnost a je často předepisována těhotným matkám. Je pravda, že těhotná žena se doporučuje speciální postupy, které nepoškodí její stav. Před kontaktováním masérky by se měla poradit s porodníkem, aby se ujistila, že nemá k těmto postupům žádné kontraindikace.

Výhody masáže během těhotenství

Během období těhotenství žena prochází důležitými změnami. Hormonální progesteron, který poskytuje normální průběh těhotenství, vede k otoku u nastávající matky. Terapeutická lymfodrenážní masáž pomáhá nejlépe odstranit stagnaci přebytečné tekutiny během těhotenství. Výhody těchto postupů pro budoucí matku jsou také v následujících bodech:

  • tóny krevních cév, čímž se zabrání vzniku křečových žil;
  • masáž zlepšuje stav orgánů pohybového aparátu, má pozitivní vliv na práci páteře, zabraňuje rozvoji osteochondrózy;
  • vyhlazování kůže je vynikající prevencí strií;
  • v posledních měsících masírování některých oblastí pomáhá zmírnit napětí v těle, uklidnit se, vyhnout se nespavosti;
  • masáž obličeje během těhotenství je povolena jako prostředek boje s edémem, stejně jako způsob, jak udržet kůži mladou.

Typy masáže pro těhotné ženy

Během těhotenství nejsou povoleny všechny druhy masáží, protože stimulace určitých bodů těla může vést k děložnímu tónu a nástupu kontrakcí. V raných fázích nesprávného postupu je potrat potratu. V pozdějších obdobích může poškodit zdraví plodu. Nemůžete masírovat mléčné žlázy, žaludek, zejména jeho spodní část. Jaká masáž během těhotenství nebolí? Při přepravě dítěte jsou povoleny následující typy:

  • masáž celého těla, s výjimkou břicha a mléčných žláz;
  • masírování končetin, včetně nohou a rukou;
  • masáž zad;
  • dopad na oblast krční límce;
  • masáž obličeje a pokožky hlavy;
  • lehké hlazení břicha rostlinnými oleji.

Tváře a hlavy

Tento postup má více kosmetického než terapeutického účinku. Masáž pokožky hlavy je užitečná pro stav vlasů, navíc lehká masáž pomáhá zmírnit únavu, emocionální stres a bolest hlavy. Provádění takových postupů by mělo být na dosah ruky nebo se speciálním masérem.

Těhotné ženy mohou bezpečně provádět masáž obličeje. To je nejen bezpečné pro těhotenství, ale také užitečné. Takový postup je kdykoliv povolen, může být prováděn jak kosmetologem, tak doma nezávisle.

Masáž chodidel a nohou

Aktivní body jsou umístěny na nohách. Lékaři vysvětlují, proč je dopad na ně považován za užitečný - normalizují práci mnoha orgánů. Na této nastávající matce není nic špatného, ​​chce-li odstranit únavu z nohou, masírovat je. Intenzivní tření chodidla není nutné, bude správné jemně táhnout hladkou částí chodidel.

V posledních měsících těhotenství je vlastní masáž nepříjemná, takže je nejlepší kontaktovat profesionála. Alternativou k ruční masáži nohou je chůze naboso na nerovných površích. V létě je vhodné chodit bez bot na trávě, písku, oblázcích. V zimě může taková masáž nohou provádět speciální rohož.

Pro prevenci křečových žil během těhotenství se doporučuje provádět jemnou masáž chodidel. V raných fázích se sama nastávající matka sama vyrovná s prováděním takového postupu. Chcete-li to provést, je třeba pohladit nohy ve směru shora dolů. Před prováděním masáže nohou naneste na pokožku masážní olej. V 2. trimestru bude pro těhotnou ženu obtížné se ohnout, takže je pro ni vhodnější navštívit masážní místnost.

Masáž krku a krku

V posledních měsících porodu trpí matka, která trpí bolestí krku, ramen, horní páteře. Příčiny této bolesti spočívají ve vysokém zatížení páteře. Pro zmírnění svalového napětí je vhodné provést masáž krční a límcové zóny. Postup by měl provádět odborník.

Správná masáž začíná lehkým hladením krční oblasti a zadní části krku. Směr pohybu je shora dolů. Postup by měl být prováděn opatrně, zejména v přední části krku a v karotidě. Tlak na nádoby při práci v této oblasti není možný, zejména pokud pulzují. Činnost pána v léčbě těchto oblastí by měla být kombinována s řádným dýcháním pacienta.

Zadní strana a pas

Během posledních 3 měsíců těhotenství dochází ke změnám v pánevní oblasti a páteři v důsledku produkce hormonu relaxin. Klouby a vazy těchto kostních systémů se stávají pružnějšími, což způsobuje nepohodlí a bolest v nich. Masáž může zbavit budoucí matku těchto pocitů nebo snížit intenzitu jejich projevů.

Tato oblast by měla být jemně otřena a pohladěna. Silně tlačit na svaly a jednat na hluboké vrstvy není povoleno. Směr pohybu je zdola nahoru. Pro tento postup je nejlepší kontaktovat velitele.

Není zakázáno provádět masáž sakru na vlastní pěst, hlazení a tření této oblasti rukama zaťatými do pěstmi. Je však nebezpečné kontaktovat ho před 35–36 týdny těhotenství. V posledních dnech nošení dítěte by to mělo být prováděno opatrně, opatrně a bez silného tlaku. Schopnost vykonávat takový postup bude užitečná pro budoucí maminku během porodu - to jí pomůže snížit bolest při porodu.

Masáž břicha a perinea

Během těhotenství můžete masírovat břicho a hrudník. V prvním trimestru je lepší to neudělat, ale později, když začne žaludek rychle růst, můžete v této oblasti jemně pohladit kůži. Směr pohybu je ve směru hodinových ručiček.

Masáž hrází, jak věří lékaři, je možná pouze v posledních týdnech, těsně před narozením. Tímto postupem se vagina protáhne, což v raných fázích může vést k poranění děložního hrdla a dokonce potratu. Pokud je postup prováděn bez preventivních opatření, existuje možnost infekce v pochvě.

Před porodem pomáhá roztahování vaginálních stěn zvýšit jejich pružnost a pomáhá předcházet trhlinám. To je také věřil, že perineální masáž je druh cvičení před porodem, tak to odvádí strach z mámy. Líbí se nebo ne, ale procedura není dost příjemná, takže se na ni rozhodne vzácná žena.

Obecná masáž

Normální lehká masáž těla neublíží budoucí matce, pokud to provádí odborník, který dobře zná techniku ​​provádění takového postupu u těhotných žen. Při celkové masáži je třeba jemně potřít pokožku pohybem. Chcete-li začít tuto masáž by měla být z nohou, a povrch - horní části zad.

Proti striím a celulitidě

Každá nastávající matka opravdu chce zůstat krásná po porodu a těhotenství často představuje překvapení v podobě strie a celulitidy. Zbavit se strie, které se objevily na břiše nebo hrudníku během těhotenství nebude fungovat. Nicméně, aby se zabránilo jejich vzhled pomůže lehkou masáž kosmetickými oleji nebo speciální krém.

Masáž žaludku proti striím by měla být velmi opatrná. Doporučuje se to provést večer, po sprše. Prsa může být jemně třena olejem, v každém případě bez stlačení.

Anticelulitidní masáž zahrnuje hluboký dopad na podkožní vrstvy hýždí a stehen. Takové postupy mohou poškodit těhotenství, takže je lepší je odmítnout.

Lymfatická drenážní masáž

V posledních týdnech nést dítě, mnoho maminek má edema, tak lymfatická drenážní masáž je často předepsaná porodníkem. Tento postup se provádí výhradně ručně. Zpravidla se masírují nohy a ruce ženy. První zasedání takové masáže pro budoucí matku by nemělo trvat déle než 5 minut. Pokud se pacient po takové proceduře cítí normálně, doba trvání se po několika dnech mírně zvýší.

Domácí masáž nohou proti otoku lze provádět pouze po konzultaci s porodníkem. Pohyb během takového postupu by měl být tak měkký, jak je jen možné.

Vlastnosti masáže v každém trimestru

V prvních týdnech těhotenství je nežádoucí obrátit se na masáž - není známo, jaké důsledky tento účinek může mít. Jediný typ masáže, který může být v tomto období užitečný, je masáž hlavy, aby se odstranily závratě nebo bolest.

Ve 2. trimestru při masáži je zakázáno ležet na břiše. Během této doby můžete provádět masáž proti otoku, hladit břicho. Stejně jako masáž chodidel a rukou, záda.

Nejlepší pozice pro masáž ve třetím trimestru - ležící na boku. Během tohoto období můžete častěji chodit do masážní místnosti - tření a hlazení pokožky zlepšuje průtok krve a pomáhá odstraňovat stagnující procesy.

Bezpečnostní opatření

Navzdory skutečnosti, že v dobrém stavu matky a plodu nejsou žádné zákazy masáže, mělo by to být stále pečlivě prováděno. Hlavní věc, kterou je třeba si pamatovat budoucí maminky:

  • je zakázáno příliš silně tlačit na svaly nebo stlačovat kůži;
  • je lepší se nedotýkat břicha a hrudníku, zejména v případě, kdy těhotenství není příliš hladké;
  • masáž přístrojů není také povolena, protože ovlivňuje tělo intenzivněji než je dovoleno;
  • doba trvání zasedání nesmí překročit 30 minut;
  • četnost masáží - jednou nebo dvakrát týdně.

Kontraindikace během těhotenství

V některých případech je masáž nastávajících matek kontraindikována. Nemůže být prováděna s těmito chorobami:

  • různé nádory;
  • silná toxikóza;
  • astma;
  • poruchy trávení;
  • hematologické choroby;
  • ARI;
  • dermatologické problémy;
  • přítomnost vředů v kterékoli části těla;
  • průjem;
  • problémy v oblasti kardiologie;
  • chronická osteomyelitida;
  • silné bolesti jakékoli lokalizace.

Masáž bude nejužitečnější v případě, že těhotná žena cítí maximální potěšení z něj. Doporučuje se vykonávat svého zkušeného a vysoce kvalifikovaného odborníka s lékařským vzděláním. Doma musíte být velmi opatrní, abyste nepoškodili zdraví ženy a plodu.

Masáž pro těhotné ženy: co může a nemůže být

Příznivý účinek masáže na lidské tělo je znám již od starověku. Navíc může být velmi užitečný během těhotenství, kdy většina orgánů a systémů ženy je pod zvýšeným stresem a možnosti léčby jsou velmi omezené. O tom, zda je možné masáže nastávajících matek masírovat, jsou však velmi protichůdné názory...

Julia Lukina
Terapeut, Moskva

Dokonce i ve starém Egyptě, Indii a Číně, s pomocí masáže, byla snížena bolest a únava u těhotných žen. Masáže slouží pro léčebné a relaxační účely pro nastávající matky a v našich dnech. V tomto rozhodujícím období má však své vlastní charakteristiky a omezení. U těhotných žen je nutné konzultovat s ošetřujícím lékařem porodníka-gynekologa možnost provedení masáže pro těhotné ženy. Vzhledem k tomu, že je důležité se ujistit, že pro to nemáte žádné kontraindikace.

Vlastnosti masáže během těhotenství

Na čas

Podle všeobecných doporučení, v prvním trimestru, minimálně do 9–10 týdnů, je masáž pro těhotné ženy nežádoucí vzhledem k velké zranitelnosti těhotenství v této době. Během této doby se proto doporučuje zdržet se masáže.

Do konce prvního trimestru je tvorba placenty dokončena. V normálním průběhu tohoto procesu získává plod větší bezpečnost. Proto se ve druhém a třetím trimestru rozšiřují indikace pro masáž. Je žádoucí, aby byl prováděn odborníkem se zkušenostmi s prací s těhotnými ženami.

V pozdějších fázích těhotenství pomůže masáž nastávající matce připravit tělo na porod. Někdy se používá perineální masáž, která přispívá ke zvýšení pružnosti a roztažnosti tkání v dané oblasti, je to prevence slz během porodu.

Při porodu pomáhá masáž (včetně vlastní masáže) relaxovat, navíc má rušivou hodnotu: impulsy z kožních receptorů soutěží s impulsy bolesti, což pomáhá snižovat nepříjemné bolestivé pocity při děložních kontrakcích. Pokožku dolní části břicha (od středu ke stranám), dolním hřbetem, můžete pohladit. V lumbosakrální oblasti lze použít tření a lisování pěstmi. Hnětení a lisování v bočních rozích bederního kosočtverce (prohlubně nad hýždě) má také dobrý analgetický účinek. Podle některých zpráv může bolest při porodu oslabit poměrně intenzivní masáž chodidel (tření, hnětení), kterou může manžel udělat, pokud je přítomen při porodu. Účinnost těchto technik je zcela individuální, takže každá žena si musí vybrat nejvhodnější variantu pro ni.

Lokalizací

Během těhotenství významně zvyšuje zátěž na pohybový aparát: páteř, klouby a svaly zad, nohy. K tomu dochází v důsledku přibývání na váze během těhotenství, navíc rostoucí břicho vede k posunu v těžišti těla. U těhotných žen se bederní lordóza zvyšuje (zakřivení páteře v bederní oblasti dopředu), v důsledku významných hormonálních výkyvů dochází ke změnám ve vazivovém aparátu všech kloubů těla, včetně meziobratlových kloubů.

Téměř polovina žen zažívá bolesti zad během těhotenství. Nejčastěji je tato bolest spojena se zvýšením zátěže páteře v důsledku zvýšení břicha, oslabení v důsledku nadměrného natažení břišních svalů. Obvykle se bolest zad začíná obtěžovat po pátém měsíci těhotenství.

Nohy také zaznamenávají zvýšený stres během těhotenství: zvýšení tělesné hmotnosti, v důsledku rostoucí dělohy a zvýšeného objemu cirkulující krve, tlak v žilách nohou se výrazně zvyšuje, tlak na ventilovém aparátu venózních cév, který normálně zabraňuje zpětnému proudění krve, se zvyšuje. Často se během těhotenství žíly rozšiřují, dobře viditelné, otok, bolest, křeče a může se objevit pocit těžkosti v nohou. Kromě žil nohou mohou být do patologického procesu zapojeny i žilní cévy vnějších pohlavních orgánů, hýždí a pochvy. V těchto oblastech se může objevit pocit bolesti a nepohodlí.

Proto se těhotným ženám doporučuje masírovat paže, nohy, krk, ramenní pletenec, záda. Expozice těmto zónám přispívá k prevenci a redukci bolesti v zádech, ramenním pletenci, dolních zádech, nohou, snížení celkové únavy, snížení otoků nohou, prevenci křečových žil.

Jaké masážní techniky pro těhotné ženy mohou být použity?

V klasické masáži pro těhotné ženy se běžně používají následující metody: hlazení, tření, hnětení, vibrace, poklepávání, poklepávání.

Pouze lehké tahy nemají žádné kontraindikace a mohou být použity v jakémkoliv období těhotenství. Hlubší a intenzivnější účinky při masáži těhotným ženám by měly být používány s opatrností.

Dokonce i při absenci kontraindikací a s povolením ošetřujícího lékaře provádět masáž v průběhu těhotenství, jsou těhotné matky při masáži doporučovány pouze měkké, jemné, hladké a relaxační pohyby, které umožňují, bez zbytečné tuhosti a energického, intenzivního tření, pracovat s narušenou zónou. Takové masážní techniky, jako je šok a vibrace, jsou u těhotných žen kontraindikovány. Nepoužívejte a hnětajte tkáň.

Typy masáže pro těhotné ženy

Optimální během těhotenství je ruční masáž. Je však třeba ještě jednou zdůraznit, že na rozdíl od klasické masáže by měly být všechny masážní operace během těhotenství delikátní a prováděny velmi hladce a jemně.

Masáže přístrojů (masážní křesla, gauče a jiná zařízení), vibrační masážní přístroje, pneumomasážní jednotky, elektromyostimulátory v čekací době dítěte se nedoporučují, protože se vyznačují spíše tuhými nekontrolovanými účinky, které mohou nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství.

Také těhotenství je kontraindikací pro masáž kamene prováděné speciálními vyhřívanými kameny.

Hydromasáž, ve které masážní účinek vodních trysek, stejně jako další termální procedury a nekontrolované druhy masáží (během těhotenství, bodový efekt intenzivních vodních trysek ve vířivce není zcela pochopen), se nedoporučuje očekávaným matkám. Všeobecné hydromasážní koupele s vysokou teplotou vody jsou přísně kontraindikovány během těhotenství kvůli nebezpečí provokace děložních stahů, krvácení, ohrožení potratů. Někteří odborníci však považují za možné využít místní hydromasáž u těhotných žen, a to pouze s řadou omezení. Proto by měly být upřednostňovány hydromasážní sprchy a místní, nikoli obecné, hydromasážní koupele (pro ruce a nohy). Těhotným ženám je povolen hydromasáž krční oblasti (krční, ramenní pletenec), horní části zad, nohou a paží. Vodní trysky by měly být vedeny tangenciálně, z periferie do středu. V počátečních fázích (při prvních procedurách) by měl být tlak trysek minimální, pak postupně zvyšován na střední intenzitu. Teplota vody u hydromasáže by neměla překročit 38 ° C.

Lymfatická drenážní masáž může být ruční i hardwarová (pneumopress, tlaková terapie). Ten má stejné kontraindikace jako jiné typy přístrojové masáže a nedoporučuje se pro těhotné ženy. Ruční lymfodrenážní masáž je odlišná od klasické měkkosti, nízké intenzity, povrchnosti masážních pohybů, které se provádějí podél cest lymfatické drenáže. Tento typ masáže podporuje odstranění tekutin, snižuje otoky tkání rukou a nohou, předchází a zmírňuje příznaky křečových žil a podporuje maximální relaxaci. Navíc, další účinky lymfatické drenážní masáže snižují bolest, normalizují spánek a zabraňují bolestem hlavy, zlepšují stav kůže, uvolňují a uvolňují napětí ve svalech, kloubech rukou, nohou, zádech. Funkce provádějí lymfatické drenážní masáž nemůže být vhodnější pro těhotné ženy. Proto při absenci obecných kontraindikací, nastávající matky z druhého trimestru těhotenství doporučily kurz lymfatické drenážní masáže 1-2 krát týdně.

Kosmetická masáž obličeje, krku, hlavy je také povolena během těhotenství. Vystupuje specialista, zlepšuje pružnost, pevnost a hladkost kůže, snižuje možné otoky, podporuje uvolnění svalů obličeje, krku a celkovou relaxaci.

Masáž během těhotenství: kdo by měl věřit?

Doporučuje se, aby masáž během těhotenství prováděla kvalifikovaná osoba, která má zkušenosti s těhotenstvím. Nicméně i zkušený masážní terapeut by se neměl uplatňovat samostatně, bez konzultace s lékařem, protože masáž pro těhotné ženy se liší od obvyklé. Kromě toho, pouze ošetřující gynekolog ví o přítomnosti kontraindikací pro masáž ve vašem individuálním případě.

Procedura prováděná kvalifikovaným zkušeným masážním terapeutem má výraznější terapeutický a profylaktický účinek. Masážní pohyby, body akupresurní bolesti vedou k úlevě od stresu a svalové relaxaci, zlepšují prokrvení, snižují svalový otok, kloubní tkáň páteře, nohy, přispívají k účinnému snížení nebo úplné eliminaci bolesti v krku, zádech, nohou.

Po krátkém tréninku však může její manžel provést nekomplikovanou masáž pro těhotnou ženu. Například, pokud má žena bolesti zad a nohou, může masírovat dolní část zad a lýtkové svaly. Tímto způsobem masáže je velmi důležité, aby žena s milovanou osobou byla snazší dosáhnout relaxace, což výrazně zvyšuje efektivitu procedury - protože kromě fyzických účinků má masáž pro těhotné ženy také hmatatelný psychologický efekt, pomáhá relaxovat, zklidňovat.

Dostatečná účinnost a v některých případech jedinou možností je vlastní masáž. Jemné hlazení pohyby pomáhají relaxovat, uklidnit se. Kromě toho je to jedna z cest, jak maminka komunikuje s dítětem. Tření a jemný tlak mohou snížit bolest v necitlivých končetinách, dozadu.

Trvání masáže během těhotenství

Doba trvání masáže pro těhotnou ženu je 30–45 minut, v prvních 1-2 se doporučuje její zkrácení na 15–20 minut. V normálním průběhu těhotenství je celková masáž obvykle prováděna 1-2 krát týdně, počínaje druhým trimestrem těhotenství a až do porodu (samozřejmě v nepřítomnosti kontraindikací). Vlastní masáž, která obvykle nepřesahuje 15–20 minut, může být prováděna každý den.

Kromě lokálních účinků má masáž pro těhotné ženy obecně příznivý vliv na zdraví a pohodu budoucí matky a dítěte. Kompetentně prováděná kvalifikovaná odborná masáž pomáhá relaxovat, pomáhá normalizovat spánek, dobrou náladu, snižuje pravděpodobnost deprese, snižuje podrážděnost, emoční nestabilitu.

Mimochodem, celková masáž má příznivý vliv na vzhled během těhotenství (a po porodu):
- zvýšení pružnosti kůže, snižuje pravděpodobnost strie;
- zlepšování práce střeva, lymfy a krevního oběhu, masáž hraje preventivní roli při výskytu edému a přibývání na váze;
- způsobuje relaxaci a normalizaci spánku, odstranění bolesti ve svalech a kloubech, zlepšuje náladu, snižuje úzkost, podrážděnost - hlavní nepřátelé ženského šarmu.

Pravidelná masáž je tak jednou ze složek krásy a zdraví budoucí matky.

Je zakázána masáž pro těhotné ženy?

Stejně jako mnoho procedur, masáž má řadu kontraindikací a těhotenství k nim přidává ještě několik bodů. Masáže tedy nelze provádět:

  • infekční onemocnění;
  • zvýšená teplota;
  • zánětlivá onemocnění kůže, lymfatických uzlin, krevních cév;
  • krevní onemocnění;
  • maligní a benigní neoplazmy (nádory);
  • hnisavé procesy jakékoli lokalizace;
  • trombóza;
  • akutní ischémie myokardu;
  • hypertenzní krize a závažný průběh hypertenzního onemocnění;
  • aneuryzmy aorty a levé komory;
  • epilepsie;
  • těžké bronchiální astma;
  • řada onemocnění gastrointestinálního traktu;
  • trofické vředy;
  • akutní bolest zad;
  • hrozící potrat;
  • preeklampsie (komplikace těhotenství, charakterizované výskytem edému, bílkovin v moči, zvýšeného krevního tlaku);
  • obecné odmítnutí nebo neochota doteků jiných lidí (v takových případech se doporučuje buď vlastní masáž nebo masáž prováděná manželem nebo osobou, jíž se očekává nastávající matka).

Zabírat pohodlnou polohu

Během masáže by si těhotná žena měla zvolit pozici, která je pro sebe pohodlná. Když žaludek není příliš velký, leží na břiše. V pozdějších stádiích těhotenství jsou nastávající matky masírovány v sedě, například na židli (žena opírá ruce o záda), ležící na boku, na zádech (poslední pozice není ukázána v pozdním těhotenství kvůli možnosti zvětšení dělohy velké žilní cévy) - nižší vena cava, prudký pokles průtoku krve do srdce, až do ztráty vědomí (syndrom inferior vena cava). V tomto stavu se významně sníží objem krve vylitý srdcem do systémového oběhu a dosahující všech orgánů. V důsledku sníženého prokrvení mozku může dojít ke ztrátě vědomí. Placentární cirkulace, tj. Dodávka kyslíku a živin pro dítě, také trpí.

Masáž s olejem nebo bez?

Použití aromatických olejů pro masáž během těhotenství je přípustné pouze v nepřítomnosti alergických reakcí. Zpočátku se doporučuje umístit kapku aromatického oleje na vnitřní povrch ohybu předloktí nebo loktů a sledovat reakci po dobu 15–20 minut. V nepřítomnosti svědění, zarudnutí a obecné normální tolerance zápachu můžete k masáži přidat aromatický olej. Aromatické oleje mají výrazný terapeutický účinek: levandule, oleje z máty peprné způsobují relaxaci, mají sedativní účinek, snižují bolest beder; oleje z jojoby, sladkých mandlí a pšeničných klíčků mají pozitivní vliv na kůži, pomáhají vyhýbat se striím; citrónový olej přidaný do krému pomáhá zbavit se stárnutí; Lemongrass a cypřišové oleje jsou dobré pro masáž chodidel, protože mají blahodárný vliv na cévní stěnu, pomáhají snižovat opuch, způsobují pocit lehkosti a svěžesti.

Zvažte, že mnoho aromatických olejů je během těhotenství zakázáno. Například, jasmínové a šalvějové oleje mají tak výrazný tonizující účinek na dělohu, že pokud je to nutné, doporučuje se, aby byly používány při porodu při masáži kosterní kosti a kostrčích k stimulaci porodu.