Masáže pro děti křivé

Masáž s antikoncepcí u dětí je účinným způsobem terapie a zaujímá čestné místo mezi léčebnými postupy. Jak správně provést masáž, tak aby zde byla dynamika narovnávání, bude popsáno níže.

Co je to torticollis, jaké jsou příznaky

Problém vrozené svalové torticollis je u mnoha dětí. Tato patologie je způsobena především nedostatečně vyvinutým sternocleidomastoidním svalem, ale může také nastat, když dítě prochází porodním kanálem.

Příznaky plynoucí z křivé:

  1. Hlava dítěte je po celou dobu nasměrována na stranu, kde se nachází postižený sval. Na druhé straně zatáčky je obtížné.
  2. Na postižené straně vystupující lopatka.
  3. Pokud se provádí palpace sternocleidomastoidních svalů, může být pozorováno zesílení. Po 1 měsíci se stává co nejvýraznějším. Za 6 měsíců toto zahuštění zmizí a svaly jsou nahrazeny pojivovou tkání.
  4. Dítě ležící na břiše má zakřivení ve tvaru písmene S.
  5. Kraniální deformity nebo nedostatek symetrie na obličeji mohou být viditelné.
  6. Jizva mu neumožňuje naklonit hlavu ve směru zdravé části krku.

Krivosheya je patrný od dvou týdnů věku, pak by měla začít léčba. Patologie musí být diagnostikována nejpozději 2 měsíce. Podle statistik se však nemoc vyskytuje často u chlapců ve věku přibližně 3 měsíců au dívek se vyskytuje ve 4 měsících, 5 měsících nebo ve věku šesti měsíců.

Pozdní identifikace torticollis nastane, pokud lékaři neviděli patologii v raném období života dítěte.

Pomoc při masáži a další procedury pro tísně

Po identifikaci této patologie u dítěte je nutné vyhledat lékaře. Masáž je účinná léčba pro torticollis a musí být předepsána lékařem.

Úkolem tohoto postupu je aktivace krevního oběhu a proudění lymfy, jakož i podpora svalové relaxace tam, kde jsou upnuty. Masáže jim pomohou zaujmout přirozenou pozici.

Spolu s průběhem léčebných procedur je třeba aplikovat léčebnou pozici. Pro tento baby stack na zdravé straně, takže byl v symetrické póze. V důsledku toho bude krk nakloněn správným směrem a zesílený sval se protáhne.

Je užitečné zaujmout dítě jasnou hračkou, aby vyjádřil touhu otočit hlavu správným směrem. Tyto pohyby zpevňují natažené svaly a uvolňují sevřené.

Aby byl výsledek stanoven, rodiče si zakoupí nebo zakoupí speciální obojek pro děti. Nosí se na krku a způsobuje, že hlava omrvinky zaujímá normální polohu. Máma by měla věnovat pozornost možnému otření krku. Aby se tomu zabránilo, "bagel" je vyroben z bavlny a vaty.

Základní masážní techniky pro děti

Masáže kojenců začínají návštěvou specialisty, provádí první zákroky, ukazuje matce, jak to udělat správně. Otázky by měly být položeny, pokud vzniknou, aby vše lépe porozuměly.

Brzy bude pozorná matka schopna provádět potřebné techniky doma bez pomoci masážního terapeuta.

Metoda masáže se používá v laterální poloze dítěte. Nejdříve se provádí hlazení a pak se třese nezdravý sternocleidomastoidní sval.

Taková sekvence uvolní a uklidní dítě, uvolní svalové napětí. V tomto případě můžete zpívat písně nebo zapnout dětskou melodii a někdy i jemný hlas matky, který oslovuje dítě, pomáhá.

Principy masáže, používané pro křivé:

  1. Postup by měl zahrnovat 15 až 20 zasedání. Masáž se provádí denně nebo každý druhý den. Přestávka mezi kurzy trvá jeden a půl měsíce.
  2. Dítě s torticollis by mělo být otočeno zezadu do žaludku.
  3. Je nutné, aby během sezení byla hlava dítěte nakloněna ve směru, ve kterém je porážka umístěna. Bolesti krku jsou ovlivněny relaxačními pohyby. Tyto manipulace bude obtížné poškodit, zahrnují hlazení a lehké tření, jemné vibrace.
  4. Zdravější strana je masivněji masírována.
  5. Dalším krokem je uvedení dítěte na břicho a manipulace na zadní straně. Pak masírujte hrudník, nohy a ruce hladícími pohyby. Následně masírujte tvář ze zdravé části krku.
  6. Poslední etapa je hladit břicho, stejně jako horní a dolní končetiny.
  7. Je nezbytné, aby doba trvání procedury byla 5-10 minut.
  8. Masáž torticollis je dána pouze dítěti, které nemá žádné zánětlivé procesy, horečku, akné na kůži. Neprovádějte postup v době nadměrného rozptylování drobků. Další kontraindikací při masáži jsou infekční onemocnění nebo exacerbace během křivice.

Někteří odborníci tvrdí, že nejlepší doba pro zahájení lékařských procedur je období, kdy je dítě ve věku 2 měsíců. Spolu s masáží, aplikováním a gymnastikou.

Existují jednoduché masážní techniky u kojenců: odmítněte hlavu jedním a druhým směrem. Poté proveďte vytahování krku 2 prsty.

Udělejte to od ucha k klíční kosti s hladkými pohyby, třením zahuštění, ke kterému došlo na svalu sternocleidomastoidu. Potom můžete střídavě stříhat a pohybovat. Zdravá část krku je také masírována, ale silněji. Tím se zvýší tón.

Výrazně zvyšuje účinnost masáže, když se drží v koupelně, teplota vody je 36 ° C. Cvičení by mělo být provedeno po masáži.

S touto nemocí dítěte musí být dítě řádně nošeno. Mělo by být odebíráno svisle na ruce a pak přitlačeno k hrudi tak, aby jeho linie ramen byla zarovnána s matkou. Pak musíte jemně otočit hlavu ve směru torticollis a držet tvář.

Ale nemoci u dětí nejsou vždy včas diagnostikovány a léčeny. Existují nemoci, u nichž je nežádoucí zpoždění. Ale pokud se to stane, léčba se provede později. Masáže si předepisují také děti od 1 roku.

Provádějte terapeutické procedury v tomto pořadí: začněte lehkou masáž krku a obličeje na postižené straně, hladce se pohybujte k trapezius svalům, umístěným ze stejné strany. Během sezení by mělo dítě naklonit hlavu směrem k torticollis.

Zdravá část krku je také masírována a triturována, což zvyšuje svaly. Délka sezení pro starší děti trvá až 10-15 minut.

Gymnastika na křivé

Terapeutická cvičení jsou také užitečná pro giddish. Přispívají k:

  1. Prodloužení svalů
  2. Snížení rizika deformace tkání krku, zad a hlavy.
  3. Stimulujte svalový tonus.
  4. Normalizace psycho-emocionálního stavu dítěte.

Společně s masáží, gymnastika je primární způsob, jak se zbavit torticollis. Rodiče jsou schopni dělat taková cvičení s vlastní strouhankou.

Protahování

Položte dítě zdravou stranou. Vytahování, protahování a lehké vibrace. Hlava dítěte leží na rodičově ohnutém rameni a mírně se otáčí ve směru k torticollis.

Kolotoč

Dítě leží v postranní poloze s rodičem v náručí. Ten se pomalu přemění na jednoho a na druhou stranu, pak rozloží drobek na druhou stranu a opakuje od začátku. Pokračuje ve cvičení a krouží téměř na zem.

Další etapa je kroutit. Můžete si uspořádat dítě na klíně. Držet ruce, provádět pohyby.

Cvičení na gym ball

Položte drobek zpět na fitball a otočte ho. Dítě je drženo koleny a později pouze kotníky. Je nutné, aby míč otočil vzhůru nohama.

Pak byste ji měli otočit na bříško a znovu ho otočit. Když se dítě použije, bude trénovat krční svaly, a pak se stane jistější držet hlavu.

Krivosheya je patologie, kterou lze léčit, ale vše musí být provedeno včas. Rychlá reakce na nemoci, pilnost a trpělivost povede k pozitivním výsledkům. Naopak zpoždění léčby způsobí zhoršení onemocnění, které může vést k operaci.

Babymother

Klikovost u novorozenců se vyskytuje v 5-12 případech ze 100. Příčiny jejího výskytu mohou být jak poranění přijatá v době narození dítěte, tak intrauterinní změny ve vývoji plodu. U mnohočetných těhotenství se může vyvinout torticollis v důsledku omezené polohy plodů v děloze.

Změny pohybového aparátu mohou být korigovány:

  • vedení speciálního masážního kurzu;
  • gymnastické cvičení;
  • použití různých upevňovacích prostředků.

Drogová léčba na torticollis nevyžaduje. Jedinou výjimkou jsou případy selhání vnitřních orgánů nebo systémů, v důsledku čehož se svalová vlákna mohou zlomit v krku. Nejjednodušší způsob ošetření je otočit hlavu dítěte nezávisle ve směru zakřivení. V jeho bdělých hodinách může jeho pozornost přitahovat:

  1. Světlé hračky.
  2. Světlo (večer).

Je nutné umístit hračku tak, aby se dítě na ni dívalo a otočilo hlavu k postiženému svalu. Nejúčinnějším způsobem, jak napravit torticollis, je masáž. Vyrobeno odborníkem, bude to nejlepší způsob léčby.

Každý rodič může provádět masáž doma, s příslušným tréninkem.

Postižené části svalů jsou horší zásobou krve v důsledku:

  • mačkání krevních cév;
  • zvýšený svalový tonus.

Proto je nutné stimulovat průtok krve do krku, stejně jako se snažit uvolnit nadměrně napjaté svaly v této oblasti těla. Masáž přispívá k této relaxaci a zlepšuje krevní oběh v postižených oblastech. Kromě toho přispívá k přijetí svalů jejich fyziologické polohy.

Během masáže se hlava dítěte otočí na stranu s poškozeným svalem. To se provádí k uvolnění napjatých svalů, stejně jako k natažení zdravého z opačné strany. Před masáží by měly být provedeny následující procedury na hlavních svalech prsních svalů:

  • tření;
  • jemné vibrace;
  • hlazení
  1. Kruhové hlazení a snadné mytí břicha.
  2. Poté byste měli otočit dítě na bříško a provádět stejné masážní techniky pouze na zádech.
  3. Pak můžete jemně posouvat sestupné linie obličeje (od ucha k bradě) na obou stranách obličeje. Všechny pohyby musí být posuvné, bez tlaku.
  4. Masáž krku začíná zdravou stranou. Zde používají:
  • lehký tlak;
  • hlazení;
  • tření;
  • hnětení.
  1. Po masáži zdravé strany se podobné akce provádějí na postižené osobě, ale s ještě větší lehkostí (doslova sotva se dotýká kůže). Lehké vibrace se špičkami prstů pomohou zvýšit průtok krve a lymfy do postižených svalových oblastí. Síla zde v žádném případě neplatí.
  2. Po masáži krku se provádí celková relaxační masáž těla:
  • hladit záda a prsa;
  • hladit ruce a nohy (od těla ke špičkám prstů).

Pro urychlení procesu obnovy poškozených svalů je nutné aplikovat terapeutická cvičení. Přispívá k:

  1. Snížené křeče a prodloužení svalových vláken.
  2. Zrychlení metabolických procesů ve svalech.
  3. Stimulace defektních svalů a zároveň snížení asymetrie svalového tónu.
  4. Normalizace emocionálního a psychologického stavu dítěte.

Gymnastika by měla být prováděna dvakrát denně.

Nejefektivnějším cvičením je zvednout dítě nahoru z paží z místa, kde se nachází prone. Současně se krční svaly natahují a uvolňují, čímž se snižuje celkové napětí.

Tam je také množství cvičení navržených natáhnout krční svaly: t

  • naklonění hlavy;
  • zvedání hlavy z pozice na boku;
  • zvedá hlavu do vzduchu.

Naklonění hlavy se provádí na fitbalu:

  1. Dítě je položeno na míč lícem dolů.
  2. Pak hladce otáčejte míč ze strany na stranu, zatímco dítě držíte po stranách.
  3. Hlava se tedy střídavě ohýbá v různých směrech. Úhel sklonu je regulován polohou kněží na kouli - čím vyšší je, tím menší je úhel.
  4. Pro jeden přístup musíte chodit z minimálního úhlu do maxima pro každou ze stran.

Zvedání hlavy se provádí rukou dospělého, který podporuje hlavu dítěte, a naopak ji mírně zvedá nebo snižuje.

Zvedání hlavy do vzduchu provádí dva dospělí. Jeden drží trup na stole, druhý - hlava dítěte ve vzduchu (hlava visí ze stolu). Pak musíte opatrně zvednout hlavu a pokusit se dosáhnout brady dítěte až k hrudníku.

Provést toto cvičení by nemělo být více než 5 krát.

Správná diagnóza a včasná léčba se vyhnou mnoha problémům se zdravím dítěte, protože korekce situace v raných fázích je mnohem jednodušší než v opomíjeném stavu.

Krivosheya je na třetím místě v žebříčku nejčastějších nemocí kojenců v ortopedii.

Externě, nemoc vypadá jako dítě naklonila hlavu na stranu. Ve skutečnosti dítě prostě nevytváří úplně nebo nesprávně svaly krční oblasti.

Zároveň je hlava vždy nakloněna na zraněnou stranu, obličej se dívá opačným směrem a mírně zvednutý nahoru. Nejdůležitějším odkazem v léčbě torticollis je masáž.

Nedostatek řádné péče a správné opravy vede k velmi smutným následkům pro dítě. V průběhu času dochází k deformaci páteře, lebky a dokonce i celého horního trupu. Vývoj stádií léčby torticollis padá na ramena dětského ortopedického chirurga nebo traumatologa.

Krivosheya se vyvíjí z různých důvodů. Mnozí z nich nezávisí na nastávající matce, proto, aby se zabránilo jejich vzhledu, se stává naprosto nemožným. Krivosheya může být vrozená nebo získaná. Příčin jeho vzniku také závisí na tom.

Onemocnění se vyvíjí v utero a je rozděleno do tří typů.

Zvažte, co určuje jejich vzhled:

  • Dermální. Tento typ torticollis je charakterizován nedostatečnou pružností kůže, existencí jizevnatých prvků, které interferují s normálním vývojem krčních svalů.
  • Kost. Během tvorby krčních obratlů uvnitř dělohy se drobky objevují v anomáliích jejich vývoje. To může být klínovitý nebo akrobatické obratle, žebra krku.
  • Svalnatý Typ torticollis je spojen s abnormálním vývojem krčních svalů, což je důvod, proč má potom dítě potíže s pohybovou aktivitou hlavy. Například, když děloha dlouhá stiskne na jedné straně hlavy plodu.

Negativním intrauterinním účinkům na dítě lze v některých případech zabránit pomocí masáže během těhotenství.

Nejčastěji je získaná torticollis jednostranná.

Existuje pět typů nemocí:

  • Sekundární. Projevuje se jako komplikace po dlouhém období nemoci očí, uší nebo slinných žláz.
  • Dermální. Může se vyskytnout po traumatu nebo popálenin v oblasti krku, pokud dítě nahradí kryt kůže kůrovými strukturami.
  • Neurogenní. Vyznačuje se narušením nervového spojení orgánů a tkání s centrálním nervovým systémem (paralýza).
  • Kost. Typ torticollis, ve které je kostní struktura obratlů ovlivněna tuberkulózou, osteomyelitidou, stejně jako v nádorových formacích tkání v krku.
  • Svalnatý Torticollis může být způsoben zánětem svalových vláken a dystrofickými procesy s tvorbou pojivové tkáně místo svalů. Těžká práce může způsobit svalové trhání a tvorbu jizev.

Každý lékař vám řekne, že léčba torticollis u kojenců je nezbytná pouze konzervativními metodami. Provoz u této nemoci je možný, ale pouze v případě, že dítě má tři roky.

To je vysvětleno tím, že tělo dětí do jednoho roku věku je schopno se přizpůsobit životnímu prostředí úžasným způsobem, změnit, uzdravit. Často je možné úspěšně léčit i ty nejvíce opomíjené případy.

Terapie Torticollis zahrnuje následující metody:

  • Terapeutická masáž. Relace je založena na lehkém hlazení a upevnění hlavy ve správné poloze. Masáž vede k tónům nejen svalů krku, ale celého těla.
  • Gymnastika. Dokonale doplňuje průběh masáže. Gymnastické prvky opravují výsledek, mají pozitivní vliv na svalová vlákna, zlepšují krevní oběh.
  • Obinadla a obojky. Límec Schantz je jedinečné zařízení, které upevňuje krk v určité poloze.
  • Fyzioterapie. Patří mezi ně parafinové lázně, elektroforéza. Elektroforéza umožňuje léku rychle vstoupit do svalové tkáně a několikrát zvýšit svou biochemickou aktivitu.

Velmi důležitá je také péče o nemocné dítě. V postýlce je umístěna hlavně na deformované straně, odvrácená od světelného zdroje. Zvědavost se nakonec převezme a drobeček se bude snažit se všemi svými silami obrátit hlavu.

Cvičení v bazénu nebo v lázni s pokřivenými výsledky dávají úžasné výsledky.

Koupání se provádí pomocí speciálního nafukovacího kruhu pro děti.

Pravidla pro nošení dítěte s torticollis:

Při přenášení dítěte ve vzpřímené poloze, držte hlavu dlaní, zatlačte ji na hruď. Ramena matky a dítěte by měla být ve stejné výšce. Hlava by měla být otočena na bolestivou stranu. Můžete ji držet v této poloze lehkým zploštěním ramenem.

Pokud chcete nést drobek zpět k sobě, otočte hlavu i na bolavou stranu. Drž to bradou nebo tváří.

Snažte se přenášet dítě do náruče na postižené straně a lehce zvedněte hlavu na zdravou stranu.

Účelem terapeutické masáže v případě zkroucených vlasů u kojence je obnovit pružnost a pružnost svalového vlákna, zlepšit průtok krve ve svalech postižené oblasti a regenerovat je.

Aby se dítě necítilo nepohodlně, není masáž prováděna lokálně, ale obecně posiluje. Během zákroku používejte paže, nohy, obličej, bříško a záda dítěte. Krk lze žehlit a úhledně upevnit ve zdravé poloze.

Charakteristiky postupu

  • Masáž by měla určit lékaře. To je předpoklad pro zahájení léčby.
  • Pohyb, umožňující masáž kojenců s torticollis v oblasti defektu: hladit bez tlaku. Přísně zakázáno kvůli nebezpečí zranění: tření, klepání, hnětení. Pro zbytek těla platí: hlazení, tření, vibrace.
  • Procedura se provádí nejen na pacientovi, ale i na zdravé části krční oblasti.
  • Masáž torticollis se nejlépe provádí pomocí dětského oleje. To zmírní tlak na kůži dítěte, zbavit dítě od nepohodlí a zvýšit efektivitu procedury.
  • Zasedání se opakují třikrát denně. Jedna procedura trvá pět minut. Kurz trvá 15–20 dní a opakuje se každé dva nebo tři měsíce.
  • Máma by měla dítě účtovat pozitivně. Milující a teplé ruce přispívají k aktivaci motorické aktivity dítěte, dávají mu sílu a mají pozitivní vliv na nervový systém.
  • Pokud se dítě staví proti zasedání, nemusíte ho nutit. Taková masáž nebude mít smysl. Dítě musí být nakonfigurováno pro daný postup. Chcete-li vytvořit správnou náladu, zpívat píseň, promluvte si se svým dítětem jemně.

Terapeutická gymnastika

Gymnastika s klikovým hřídelem se provádí ihned po masážním postupu. Gymnastické prvky vystupují bez náhlých pohybů. Stačí, když se třikrát opakuje.

Pokládání na bříško. Obvyklé cvičení, které je doporučeno pro všechny novorozence. Poloha na břiše posiluje svalovou kostru dítěte, zvyšuje pružnost svalů krku a zad. Dítě v této pozici má sklon zvednout hlavu a otočit ji na stranu.

Posaďte se na židli, zavřete kolena. Dítě si na kolena bříško. Rukojeti a hlava budou lehce viset. Držte dítě v této poloze po dobu 10 sekund.

Položte dítě na stůl, nehybně držte ramena a paže. Hlava a krk visí dolů od okraje stolu. Je důležité zajistit, aby hlava a tělo byly v přímé linii.

Opatrně vyjměte opěrku hlavy. Pak zvedněte dětskou hlavu a dotkněte se její prsou. Cvičení pomáhá relaxovat a protáhnout svaly krční oblasti. Dost na pětkrát.

Dejte dítě na stůl. Vezměte si jasný hlučný chrastítko a začněte ho bouchat na povrch stolu, což ho provokuje, aby otočil hlavu do slabé strany.

Vezměte dítě do náruče ve vzpřímené poloze, 10 - 15 sekund, uvolněte hlavu. Pod jeho váhou visí a natahuje svalová vlákna krku. Tento prvek můžete opakovat třikrát denně.

Na videu se dozvíte pravidla masáže pro bláznění s dětmi, stejně jako jak správně provádět gymnastiku s vařícími dětmi.

Maminka usilovnost v boji proti této chorobě bude určitě odměněna.

Fyzikální terapie, krční límec, předepsaný lékař, stejně jako povinné systematické gymnastické cvičení a pravidelná masáž dávají dítěti skutečnou šanci na zdravou budoucnost.

Masáž s antikoncepcí u dětí je účinným způsobem terapie a zaujímá čestné místo mezi léčebnými postupy. Jak správně provést masáž, tak aby zde byla dynamika narovnávání, bude popsáno níže.

Co je to torticollis, jaké jsou příznaky

Problém vrozené svalové torticollis je u mnoha dětí. Tato patologie je způsobena především nedostatečně vyvinutým sternocleidomastoidním svalem, ale může také nastat, když dítě prochází porodním kanálem.

Příznaky plynoucí z křivé:

  1. Hlava dítěte je po celou dobu nasměrována na stranu, kde se nachází postižený sval. Na druhé straně zatáčky je obtížné.
  2. Na postižené straně vystupující lopatka.
  3. Pokud se provádí palpace sternocleidomastoidních svalů, může být pozorováno zesílení. Po 1 měsíci se stává co nejvýraznějším. Za 6 měsíců toto zahuštění zmizí a svaly jsou nahrazeny pojivovou tkání.
  4. Dítě ležící na břiše má zakřivení ve tvaru písmene S.
  5. Kraniální deformity nebo nedostatek symetrie na obličeji mohou být viditelné.
  6. Jizva mu neumožňuje naklonit hlavu ve směru zdravé části krku.

Krivosheya je patrný od dvou týdnů věku, pak by měla začít léčba. Patologie musí být diagnostikována nejpozději 2 měsíce. Podle statistik se však nemoc vyskytuje často u chlapců ve věku přibližně 3 měsíců au dívek se vyskytuje ve 4 měsících, 5 měsících nebo ve věku šesti měsíců.

Pozdní identifikace torticollis nastane, pokud lékaři neviděli patologii v raném období života dítěte.

Po identifikaci této patologie u dítěte je nutné vyhledat lékaře. Masáž je účinná léčba pro torticollis a musí být předepsána lékařem.

Úkolem tohoto postupu je aktivace krevního oběhu a proudění lymfy, jakož i podpora svalové relaxace tam, kde jsou upnuty. Masáže jim pomohou zaujmout přirozenou pozici.

Spolu s průběhem léčebných procedur je třeba aplikovat léčebnou pozici. Pro tento baby stack na zdravé straně, takže byl v symetrické póze. V důsledku toho bude krk nakloněn správným směrem a zesílený sval se protáhne.

Je užitečné zaujmout dítě jasnou hračkou, aby vyjádřil touhu otočit hlavu správným směrem. Tyto pohyby zpevňují natažené svaly a uvolňují sevřené.

Aby byl výsledek stanoven, rodiče si zakoupí nebo zakoupí speciální obojek pro děti. Nosí se na krku a způsobuje, že hlava omrvinky zaujímá normální polohu. Máma by měla věnovat pozornost možnému otření krku. Aby se tomu zabránilo, "bagel" je vyroben z bavlny a vaty.

Masáže kojenců začínají návštěvou specialisty, provádí první zákroky, ukazuje matce, jak to udělat správně. Otázky by měly být položeny, pokud vzniknou, aby vše lépe porozuměly.

Brzy bude pozorná matka schopna provádět potřebné techniky doma bez pomoci masážního terapeuta.

Metoda masáže se používá v laterální poloze dítěte. Nejdříve se provádí hlazení a pak se třese nezdravý sternocleidomastoidní sval.

Taková sekvence uvolní a uklidní dítě, uvolní svalové napětí. V tomto případě můžete zpívat písně nebo zapnout dětskou melodii a někdy i jemný hlas matky, který oslovuje dítě, pomáhá.

Principy masáže, používané pro křivé:

  1. Postup by měl zahrnovat 15 až 20 zasedání. Masáž se provádí denně nebo každý druhý den. Přestávka mezi kurzy trvá jeden a půl měsíce.
  2. Dítě s torticollis by mělo být otočeno zezadu do žaludku.
  3. Je nutné, aby během sezení byla hlava dítěte nakloněna ve směru, ve kterém je porážka umístěna. Bolesti krku jsou ovlivněny relaxačními pohyby. Tyto manipulace bude obtížné poškodit, zahrnují hlazení a lehké tření, jemné vibrace.
  4. Zdravější strana je masivněji masírována.
  5. Dalším krokem je uvedení dítěte na břicho a manipulace na zadní straně. Pak masírujte hrudník, nohy a ruce hladícími pohyby. Následně masírujte tvář ze zdravé části krku.
  6. Poslední etapa je hladit břicho, stejně jako horní a dolní končetiny.
  7. Je nezbytné, aby doba trvání procedury byla 5-10 minut.
  8. Masáž torticollis je dána pouze dítěti, které nemá žádné zánětlivé procesy, horečku, akné na kůži. Neprovádějte postup v době nadměrného rozptylování drobků. Další kontraindikací při masáži jsou infekční onemocnění nebo exacerbace během křivice.

Někteří odborníci tvrdí, že nejlepší doba pro zahájení lékařských procedur je období, kdy je dítě ve věku 2 měsíců. Spolu s masáží, aplikováním a gymnastikou.

Existují jednoduché masážní techniky u kojenců: odmítněte hlavu jedním a druhým směrem. Poté proveďte vytahování krku 2 prsty.

Udělejte to od ucha k klíční kosti s hladkými pohyby, třením zahuštění, ke kterému došlo na svalu sternocleidomastoidu. Potom můžete střídavě stříhat a pohybovat. Zdravá část krku je také masírována, ale silněji. Tím se zvýší tón.

Výrazně zvyšuje účinnost masáže, když se drží v koupelně, teplota vody je 36 ° C. Cvičení by mělo být provedeno po masáži.

S touto nemocí dítěte musí být dítě řádně nošeno. Mělo by být odebíráno svisle na ruce a pak přitlačeno k hrudi tak, aby jeho linie ramen byla zarovnána s matkou. Pak musíte jemně otočit hlavu ve směru torticollis a držet tvář.

Ale nemoci u dětí nejsou vždy včas diagnostikovány a léčeny. Existují nemoci, u nichž je nežádoucí zpoždění. Ale pokud se to stane, léčba se provede později. Masáže si předepisují také děti od 1 roku.

Provádějte terapeutické procedury v tomto pořadí: začněte lehkou masáž krku a obličeje na postižené straně, hladce se pohybujte k trapezius svalům, umístěným ze stejné strany. Během sezení by mělo dítě naklonit hlavu směrem k torticollis.

Zdravá část krku je také masírována a triturována, což zvyšuje svaly. Délka sezení pro starší děti trvá až 10-15 minut.

Terapeutická cvičení jsou také užitečná pro giddish. Přispívají k:

  1. Prodloužení svalů
  2. Snížení rizika deformace tkání krku, zad a hlavy.
  3. Stimulujte svalový tonus.
  4. Normalizace psycho-emocionálního stavu dítěte.

Společně s masáží, gymnastika je primární způsob, jak se zbavit torticollis. Rodiče jsou schopni dělat taková cvičení s vlastní strouhankou.

Položte dítě zdravou stranou. Vytahování, protahování a lehké vibrace. Hlava dítěte leží na rodičově ohnutém rameni a mírně se otáčí ve směru k torticollis.

Dítě leží v postranní poloze s rodičem v náručí. Ten se pomalu přemění na jednoho a na druhou stranu, pak rozloží drobek na druhou stranu a opakuje od začátku. Pokračuje ve cvičení a krouží téměř na zem.

Další etapa je kroutit. Můžete si uspořádat dítě na klíně. Držet ruce, provádět pohyby.

Položte drobek zpět na fitball a otočte ho. Dítě je drženo koleny a později pouze kotníky. Je nutné, aby míč otočil vzhůru nohama.

Pak byste ji měli otočit na bříško a znovu ho otočit. Když se dítě použije, bude trénovat krční svaly, a pak se stane jistější držet hlavu.

Krivosheya je patologie, kterou lze léčit, ale vše musí být provedeno včas. Rychlá reakce na nemoci, pilnost a trpělivost povede k pozitivním výsledkům. Naopak zpoždění léčby způsobí zhoršení onemocnění, které může vést k operaci.

Důrazně nedoporučujeme léčit sami, je lepší kontaktovat svého lékaře. Všechny materiály na stránkách jsou pouze orientační!

Děti v kojeneckém věku jsou často diagnostikovány torticollis - nemoc, ve které má dítě deformovanou cervikální oblast a hlava je nakloněna na stranu bolavého svalu. Masáž s deformací je jednou z povinných metod léčby onemocnění. Pokud nejsou přijata žádná opatření, mohou se k primárnímu svalovému napětí připojit komplikace, jako je asymetrie obličeje, abnormální vývoj páteře a další. Při včasné léčbě zmizí všechny nepříjemné symptomy v průběhu času bez stopy.

Tak, že v době, kdy dítě je rok starý, on se plně zotavil, musíte začít léčbu torticollis okamžitě

Výhody masáže při léčbě torticollis

Masáž určená pro dítě s deformací by měla být prováděna každé 3 měsíce. Úkolem masážního terapeuta je natáhnout postižený sval, zlepšit jeho krevní oběh a vrátit normální tón. Během procedury pro novorozence aplikujte techniky jako vibrace, tření, poklepávání. Masážní akce jsou prováděny nejen od pacienta, ale také ze zdravé strany.

Pokud není torticollis vyloučen dříve, než dítě dosáhne věku 1 roku, může být jeho další léčba zpožděna. Zralé dítě může současně pociťovat těžké bolesti hlavy a zvýšení intrakraniálního tlaku. Kvůli deformacím kostí dojde k překrytí krevních cév a špatný krevní oběh vede k rychlé únavě, zhoršené paměti, podrážděnosti. Často už děti ve školním věku trpí neléčenou torticollis.

Masáž a gymnastika, prováděná ve velmi raném věku, jsou klíčem ke zdraví dítěte. Na rozdíl od drog jsou tyto metody nejbezpečnější pro novorozence. Je pouze důležité, aby specialista provedl masáž (nebo kontroloval proces, pokud chce matka provést zákrok). Matka však musí nejprve absolvovat odpovídající školení, protože masáž zaměřená na odstranění torticollis novorozence je léčebná a vyžaduje odborné dovednosti.

Pokud se matka rozhodla udělat dítě masáž sama, pak by musela absolvovat kurz se zkušeným odborníkem.

Masážní technika

Skutečnost, že matka bude s dítětem zacházet, je obrovské plus: dítě se nebude bát, bude moci relaxovat, což bude mít pozitivní vliv na výsledek. Při masírování kojenců je nutné postupovat velmi opatrně, protože nesprávná manipulace může zvýšit boční zakřivení krku. Všechny pohyby během tohoto postupu by měly být hladké. Masáž by neměla způsobit bolest a nepohodlí dítěte.

Masážní procedura se zakřivením by měla být prováděna v několika etapách.

Postupujte takto:

  1. Novorozence položte na záda na tvrdý povrch (přebalovací pult, stůl, podlaha).
  2. Vezměte mu hlavu do dlaně a trochu ji přitáhněte k sobě.
  3. Otočte dětský krk na stranu naproti nemocnému svalu. Jednejte velmi hladce.
  4. Ve stejné poloze mírně zvedněte bradu dítěte.

Opakujte tyto kroky 8-10 krát. Přejděte na další krok.

  1. Položte dítě na postiženou stranu.
  2. Vezměte si hlavu do dlaně, upevněte ji a pak rychle odstraňte ruce.
  3. Ujistěte se, že dítě na několik vteřin drží hlavu v této pozici.
  4. Otočit dítě několikrát zezadu do žaludku a zpět, nejprve ze zdravé strany, pak naopak.
  1. Otočte dítě na bříško.
  2. Vibrační prsty se pohybují po zádech shora dolů a pak zpět.
  3. Podepřete si oblast zad a krku.
  4. Otočte dětskou hlavu na levou stranu a masírujte její tvář, pak udělejte totéž na druhé straně.

Masáž novorozenců je doplněna obecným hladením rukou a nohou. Strávte je hladce, jemně, lehce poklepávejte na tělo dítěte prsty. Nezapomeňte, že torticollis vyžaduje neustálé sledování od dětských specialistů.

Pokud dítě souhlasí s masáží nespokojenosti, zapněte měkkou klasickou hudbu - pomůže to dítěti relaxovat

Užitečné rady mámě

K masáži přineslo dítě jen prospěch a torticollis prošel rychleji, používejte důležité tipy:

  • strávit alespoň 15 denních sezení za kurz s přestávkou 2,5-3 měsíce (po konzultaci s neurologem a pediatrem);
  • je-li dítě zlobivé, pláče, vyklenutí, odložení procedury nebo rozptýlení s hračkami;
  • během masáže se tiše obracejte na klasickou klasickou hudbu: bylo prokázáno, že má uklidňující a relaxační účinek na děti;
  • během procedury použijte jednoduchý krém pro novorozence;
  • zatímco dítě má torticollis, dal ho spát na matraci střední tvrdosti, aniž by si polštář; pokud lékař doporučí, můžete si pod krk koupit ortopedický váleček;
  • s křivým pohybem přemístěte dítě z jedné strany na druhou, a to jak během spánku, tak i během bdělosti.

Pokud je vaše dítě diagnostikováno s torticollis, nepropadejte panice. Masáž a speciální gymnastika, prováděná profesionálem, vždy dávají pozitivní výsledek. Důvěřujte odborníkům a neustále sledujte polohu těla dítěte. Nezapomeňte, že včasná léčba a dobrá péče téměř ve všech případech vylučují operaci.

Novorozence masírujeme torticollis

S přístupem narození dítěte získává torticollis informační pověsti a nedává mladým matkám odpočinek. Dítě se narodilo a spalo, položil hlavu tvrdohlavě na jednu stranu. Znamená to křivé vlasy nebo ne?
Odborníci uvádějí, že diagnózu lze přesně provést pouze 2-3 týdny po narození.

Příznaky torticollis

Statistiky zajišťuje: každá budoucí matka musí být připravena na kruté dítě. 5-12% dětí má odchylku ve vývoji a růstu sternocleidomastoidního svalu. Najděte si to v sobě - ​​to je sval, který je připojen k lebce za uchem a jde dolů do klíční kosti. Otočí hlavu a částečně ji nakloní.
Chlapci jsou náchylnější k deformování častěji než dívky a jejich hlava se často obrací na pravou stranu.
Známky, které hovoří o křivosti:

  1. Hlava je neustále nasměrována jedním směrem: ve snu a ve vodě. Otočení opačným směrem je obtížné
  2. Rýč ze strany torticollis se zvedne a vyčnívá
  3. Když je skupina sternocleidomastoidních svalů uchopena za ruku, je cítit zahušťování ve formě vřetena, není bolestivé. Do 5-6 týdnů dosahuje maximální velikosti - až 2,5 cm a děti do 6 měsíců zhubnou, svalová tkáň je nahrazena pojivem.
  4. Při pokládání na břicho viditelný S-tvar ohybu páteře
  5. Ve snu dítě stiskne pouze jednu vačku
  6. Viditelné lebeční deformity
  7. Dítě se brání, když se snaží otočit hlavu opačným směrem než obvykle

Falešné torticollis

Pediatr, cítící svaly dítěte, může určit absenci pravých torticollis. Příčinou konstantní polupovorot hlavy může sloužit jako banální hypertonicity svalů. Čas a masáž vám pomohou problém vyřešit.
Ale žádný amatér a fóra na internetu. Najděte nejlepší specialisty ve vaší lokalitě - ortoped, neurolog a pediatr. Je důležité, aby diagnózu potvrdili. A pravidelně navštěvujte lékaře.

Musím navštívit specialisty?

Je to nutné! Nezaměstnaný člověk s věkem si ani nepřemýšlí o absolvování, naopak, přinese to tvrdé a hrozné následky:

  1. skolióza
  2. vývoj abnormálního obratlového obratle
  3. epilepsie
  4. pokles zrakové ostrosti
  5. abnormální vývoj kyčelních kloubů

Slzy dobře

Klasický průběh péče s pokřivenými je pro dítě dost těžký. Každý postup prochází bolestí, odporem a vzlykáním. Ale rodiče musí být trpěliví a vzpomínat - tento proces je konečný, a čím přesněji následují pokyny lékařů, tím dříve skončí vaše společné utrpení.
Konzervativní léčba (tj. Bez chirurgického zákroku) nejprve odhaluje faktor, který vedl k onemocnění. Pokud se jedná o nemoc, musíte ji neprodleně léčit.
Paralelně s dítětem čekajícím na fyzickou aktivitu:

  1. terapeutická gymnastika
  2. ošetření polohy (ve svislém stavu, upevněte otočení hlavy dítěte tváří)
  3. plavecký bazén s trenérem a domácí koupel s kruhem krku
  4. příkopový límec

A hlavním asistentem pro masáže. Pravidelné sezení s dobrou masérkou provede zázrak.

Studujeme u maséra

Maséři specializující se na problémy dětí a gnose, neskrývají tajemství svých dovedností. Pozorná matka, po několika návštěvách dětského masážního pokoje, bude schopna udělat duplikované masáže pro dítě před spaním. A tento postup bude pro dítě příjemný.
Máte-li během návštěvy masážního terapeuta otázky, zeptejte se, požádejte o zobrazení pohybů na svém krku, abyste lépe porozuměli tomu, o co byste měli usilovat. Po návratu domů si zapište, nakreslete, co viděl. Pracujte na svém domově, pokud vše funguje - zařídíme dítě na přebalovacím pultu a dáme mu masáž na vlastní pěst. Oba účastníci procesu by se měli usmívat. A do cílové čáry jeden z vás přijde sladce spí.
Podívejte se na malé video o tom, jak se s tímto onemocněním u novorozence vypořádáte.

Dobrá nálada matky během masáže bude určitě přenesena na dítě! Takže rychle a snadno porazíte nemoc.

9 masážních technik pro hladký krk

  1. Dítě leží na zádech. Zdvihněte všechny části těla s malým tlakem. Pamatujte si, že akce na zádech a břiše jsou prováděny podle výšky, tj. Zdola nahoru, masáže končetin - od prstů k tělu
  2. Proveďte všechny spoje práce dítěte. Twist (pokud dítě dovolí) všechny klouby ve směru hodinových ručiček a zpět. Lepší je na 3
  3. Zvedněte nohy dítěte společně a nakloňte je doleva a doprava, pokaždé zvyšujte úhel sklonu, protože dítě reflexivně drží hlavu rovně, zátěž je rovnoměrně rozložena po svalech krku
  4. Stiskněte kolena dítěte na hrudník. Otočte se vpravo, pauza, nyní vlevo. Opakujte v tempu
  5. Narovnejte si nohy a otočte je ze strany na stranu, takže krk funguje
  6. Dostaňte fitball. Dej ho na břicho. Pevně ​​drží dítě, potřásněte mu na míči tak, aby hlava padla pod kněze. Uvolňuje tak napětí z krčních svalů. Chcete-li to správně - nejprve se pokuste udělat toto cvičení sami, určit ideální úhel sklonu.
  7. V přestávkách, hněte vadný sval. Chcete-li to co nejvíce uvolnit, nechte dítě, aby si drželo hlavu jako obvykle - na straně křivé. Hladící masáž se může proměnit v lehké tření a vibrace.
  8. Dej dítě na přebalovací pult, lícem dolů a bubny na stůl s rukama
  9. Mash znovu sval. Ale pamatujte, že karotidy jsou blízko. Jejich přesnou polohu určuje atlas na internetu

Masáž je jemná záležitost

  • Masáž svalů z prostoru za ušima do klíční kosti s hustnutím, poklepáním na něj ve stejném směru
  • Jemně uchopte sval přes růstové prsty, zatáhněte dozadu a dopředu, ale velmi opatrně. Opět před tréninkem trénujte na krku.
  • Uvolněte sval, položte na něj dlaň, protřepejte svalem dlaní a proveďte vibrační pohyby
  • Masáž pokračujeme oběma rukama. Zavolejte pomocníka, který vám pomůže udržet dítě. Nastavte si palce na podmíněné centrum nemocného svalu. S hladkým pohybem rozpřáhli ruce. Jeden jde do svalu za uchem, druhý do hrudi
  • Stejný účinek by měl být vyvíjen na bezporuchové straně krku. Svalový tonus se bude postupně snižovat.

Taková masáž, bez cvičení, se doporučuje provádět nezávisle 5-8 krát denně. Dítě bude zvyklé a přestane odolávat již 3. den.

Zastavit zakázáno

Jakmile se objeví první jasné známky zlepšení, unavená matka začne ztrácet srdce. Denní výlety do masážního terapeuta, masáže doma: spánek-masáž-jídlo-spánek-masáž-jídlo, a tak týden po týdnu. Možná je čas na odpočinek? Ne Můžete snížit počet domácích masáží na 4, ale ne méně. Tělo kojenců, jako rostlina, roste na své cestě ke slunci, protože je pro něj výhodnější, zakřivení a nejvhodnější forma. A samozřejmě nechce namáhat současně. Úkolem rodičů není nechat ho relaxovat, nemilosrdně ho narovnat tak, aby květina, to znamená dítě, rostla na rovném stonku.

Krivosheya u kojenců: příčiny a způsoby léčby (masáž / gymnastika)

Vrozené torticollis u novorozenců je poměrně časté onemocnění. Tato anomálie je častější u chlapců než u dívek. Otočení krku hlavně na pravou stranu.

Příčiny torticollis u novorozenců

  • Deformace jednoho nebo více obratlů, porušení struktury;
  • Při nadměrném unilaterálním tlaku na plod dělohy není hlava správně instalována;
  • S intrauterinním zánětem, svaly tvoří záněty v chronické formě, sval se zkracuje a ztrácí svou elasticitu;
  • V obtížné práci se sval může zlomit a svalová vlákna půjdou do šlach. V tomto místě je organizována jizva, růst svalů po celé délce zaostává.
  • Při malformacích svalů mastoidu.

Většina ortopedů věří, že torticollis u novorozenců je primárně vrozenou vadou, nejčastěji získanou při porodu. Z této nemoci nejsou pojištěni děti, které se narodily i císařským řezem. Stojí za zmínku u kojenců s gluteální péčí plodu, je častější než u jiných. K přesnému určení příčiny této diagnózy je nutná konzultace odborníků: pediatr, ortoped, neuropatolog.

Fotografie novorozenců s torticollis

Video o křivé

S léčbou torticollis, to je lepší nezdržet, ale začít ve dvou týdnech věku. Nucená poloha hlavy dítěte může vést k asymetrii obličeje a lebky. Ve vyšším věku, nezpracovaný s torticollis vede k skolióze (zakřivení páteře) a obličejové deformity. Čím starší je dítě, tím těžší je léčit.

Metody léčby torticollis u kojenců

Produktivní výsledek zahrnuje:

  1. Masáže pro novorozence s brusinkami;
  2. Terapeutická gymnastika;
  3. Ošetření podle polohy;
  4. Fyzioterapeutické postupy.
  5. Kruh pro koupání pro novorozence;
  6. Uložte speciální lepenkový límec, potažený bavlnou a gázou. (Límec Shantz)
  7. Zaměstnání v bazénu (koupelna)

Pokud jsou příznaky torticollis způsobeny jakýmkoliv druhem běžného onemocnění, pak by mělo být také léčeno. Výsledek závisí především na účasti a aktivitě rodičů dítěte v léčbě. Masáž pro tuto nemoc, nicméně, jak pro každého, to je lepší svěřit specialistu. Zkušený masážní terapeut pomůže dosáhnout lepšího výsledku než rodiče doma.

Masáže pro novorozence s brusinkami doma:

  1. Dejte dítě na záda. Obecné tahy na masáž hrudníku, paží a nohou. Jemně otřete sval ze strany torticollis. Masáž tváře zdravou rukou hladit a třením;
  2. Proveďte nápravná cvičení, střídavě mezi zdravými a bolavými stranami;
  3. Snadné hladit pat žaludku. Opakujte masáž krku. Jemně otřete nohy dítěte;
  4. Otočte dítě na břiše. Proveďte lehké hlazení zad a krku. Aby se dítě obrátilo z jedné strany na druhou, tento postup způsobuje prodloužení hřbetu;
  5. Dokončete hladením nohou rukou.

Masáž se provádí 3x denně po dobu 5 - 8 minut.

VIDEO: Masáž s hypertonem svalů a torticollis

Ošetření podle polohy

Rodiče mohou také hodně udělat pro své dítě doma, jako je léčba s pozicí. Chování musí být neustále bez ohledu na ruce dítěte nebo v postýlce. Tento typ léčby je nezbytný pro pasivní protažení postiženého svalu. Pro správné vytvoření schématu těla. Nesprávná poloha hlavy dítěte by neměla být známá a přirozená. Zapojení rodičů do tohoto typu léčby je prvořadé.

Dítě musí nutně řádně spát. Nasazení dítěte je nezbytné pouze pro výměnu tvrdé matrace a polštáře za plenku (několikrát složenou). Během spánku se ujistěte, že se hlava dítěte otočí na stranu poškozeného svalu. Bude to jednodušší, pokud si dáte hračku na část bolavého svalu a zapnete světlo. V této poloze je postižený sval nedobrovolně natažen.

Je vhodné použít fixaci dětské hlavy ve správné poloze pomocí solných pytlů. Věnujte pozornost skutečnosti, že tělo leží symetricky. Pokud se dítě často regurgitates, pak tato metoda nemůže být použita! V tomto případě by mělo být dítě položeno na zdravou stranu, pokud na pacienta, pak se ujistěte, že dát vysoký polštář.

Prevence torticollis

Terapeutická gymnastika

Gymnastika s lukem je k dispozici doma. Pokud se rozhodnete udělat to sami, pak nejprve konzultujte s fyzioterapeutem. Gymnastická cvičení pro dítě jsou bolestivá, takže vše musí být prováděno opatrně, ale vytrvale. Cvičení se provádějí společně.

Jedna osoba drží tělo a paže dítěte a druhá drží hlavu bezpečně. V této metodě by měl být ramenní pletenec umístěn rovnoběžně s okrajem stolu a hlava a krk by měly být zavěšeny. Nezapomeňte, že hlava a tělo by měly být umístěny přesně na jednom řádku. Postupně snižujte opěrku hlavy. S touto metodou se svaly uvolňují a v důsledku toho se protahují. Ruce omezují hlavu a naklonění dítěte. Cvičení provádět symetricky. Zvedněte hlavu dítěte, dokud se brada nedotkne hrudníku. Cvičení provádět ráno a večer. ne více než 5krát.

Když vezmete dítě do náruče, postupně snižujte podporu hlavy. Snažte se ho pověsit pod svou vlastní váhou, přispívá k natahování svalů. Chvíli zvedněte hlavu, nechte dítě odpočívat a opakujte to znovu. Cvičení provádět nejméně třikrát denně.

Léčba by měla probíhat souběžně s masáží a elektroforézou. Po provedení několika kurzů je výsledek ve většině případů pozitivní. Rodiče si však musí uvědomit, že relaps je možný. Na postižené straně bude svalový růst pokračovat. Pro upevnění výsledku se doporučuje provést v prvním roce alespoň 4 kurzy fyzioterapie s masáží.

Chirurgická léčba

V extrémně vzácných případech není možné dosáhnout pozitivního výsledku konzervativní léčbou. Chirurgický zákrok se doporučuje do 1 roku věku. Existují dva způsoby:

  1. Svalová disekce (myotomie);
  2. Plastové prodloužení svalu.

První metoda se provádí pouze v ortopedickém oddělení, v celkové anestezii. Po oblékání jsou krční rány fixovány sádrovým odlitkem.

Druhá metoda je vhodná pro děti po 4 letech. Po operaci je obnovena svalová symetrie. Pokud dítě mělo primární onemocnění, může se relaps zvýšit. Jizevnatý proces v oblasti svalových kloubů je výrazný. V obdobích rychlého růstu dítěte musí být ortoped sledován. Pokud je léčba ignorována nebo není ukončena, dítě bude tvořit nenapravitelnou patologii. Hlava se bude neustále ohýbat do oblasti ramen.

VIDEO: Svalová torticollis, hypertonicita svalů u kojence před a po dětské masáži

Dobrého výsledku lze vždy dosáhnout, pokud nezačnete s onemocněním a systematicky vedete třídy s dítětem. S řádnou léčbou toto onemocnění zcela zmizí. Rodiče by měli v první řadě poskytnout dětem aktivní pomoc při zotavení!

Podle tématu:

Ahoj holky! Dnes vám řeknu, jak se mi podařilo dostat do formy, ztratit 20 kilogramů a nakonec se zbavit strašidelných komplexů tlustých lidí. Doufám, že informace budou pro vás užitečné!

Chcete si nejdříve přečíst naše materiály? Přihlaste se k odběru našeho telegramu