Masáž chodidel

Masáž byla lidem známa dlouho před naším letopočtem. Mistři starověku prováděli techniky tlaku, tření, broušení a hlazení lidského těla. Není divu, že slovo "rasaso" je přeloženo z řečtiny do ruštiny slovesem "hnětení", "mrtvice".

Starověcí předci současného Japonce a Číňana, zástupci jiných národů, využívali k terapeutickým účelům masáž. O tom říkají kresby, které přišly do naší doby.

Spojení nohy a vnitřních orgánů

Pokud označíte body spojené s určitým orgánem na noze, dostanete hustě vyplněnou mřížku. Pro rozšíření obzorů rodičů je přípustné omezit mřížku na minimum, rozdělit zóny vlivu:

  1. Špičky prstů - základna - oblast spojená s hlavou a krkem.
  2. Podložky - uprostřed oblouku nohy - oblast zodpovědná za hrudník a ruce.
  3. Střed nohy a linie spojující kotník je indikátorem práce břišní dutiny.
  4. Vnitřní strana nohy je spojena s páteří.

Masáž nohou dítěte patří k lékařskému typu.

Důvody pro použití masáž nohou dítěte

Moderní děti se často rodí slabé, vývoj je negativně ovlivněn ekologií zkaženou v mnoha ohledech. Dítě do jednoho roku vyžaduje fyzickou námahu na nohách, aby mnoho nemocí zmizelo.

V případě ortopedických vad nebo prevence vzniku je nutná masáž nohou u dítěte. Aby se svalový tonus dostal do normálního, správného vývoje oblouku nohy, je postup dobře indikován. Cvičení tohoto typu jsou spojena se zlepšováním zdraví těla dítěte jako celku, zde jsou body týkající se fungování vnitřních orgánů.

Vlastnosti výkonu nožní masáže

Chcete-li správně provést masáž, nezapomeňte na rysy provedení. U dětí mladších než jeden rok jsou slabé svaly, dochází k tvorbě kostí. Noha, která nemá žádný oblouk, vizuálně vykazuje plochý tvar díky vrstvě tuku.

Tělesná cvičení pro děti mohou dělat od narození, až do věku jednoho roku, provádět extrémně lehké hlazení. Navzdory jednoduchosti přináší pohyb mnoho výhod.

Postupně se zvyšuje čas strávený masáží, cvičení jsou složitější, přidávají se nové pohyby. Po roce v těle dítěte je množství změn, nohy jsou stále silnější. Již bylo dovoleno opatrně otáčet prsty na stranu.

Masáže chodidel a výkonové techniky

Rodiče mají právo naučit se provádět masáž nohou pro dítě.

Pracujte na prstech:

    Budeme muset provést přípravná cvičení. Noha zůstává nehybná, musíte ji držet jednou rukou, druhou provádět nezbytné techniky. Zpočátku se provádí hlazení chodidel, jejichž amplituda pokrývá dolní nohu a kotníkový kloub. Shin se třel v půlkruhu a hladil krycí pohyby. Pomáhá účinkům přes povrch kůže na nervových zakončeních. Svaly se uvolňují, připravené na vnímání následných cvičení.

Práce s nohou:

  1. Práce na vnitřních svalech začíná na přední noze. Chcete-li dělat cvičení správně, musíte složit prsty ve formě kleští, pak pokračovat do Achillovy šlachy. Doporučuje se, aby děti dělaly vstup bez silného tlaku.
  2. Po roce narození jsou děti masírovány v podešvi měkkými pohyby prstů ve směru shora na patu. Pohyby se provádějí ve formě hřebene.

Známý bodový typ masáže chodidel, správně vykonávat, ne každý může. Přiřaďte proces mistrovi nebo rodiči, který získal dovednosti v masážním tréninkovém kurzu. Základ léčby zahrnuje lisování na požadovaný bod reflexní zóny, prováděné jedním nebo dvěma prsty. Silný krátký tlak zvýší tón specifických svalů. Jemný a dlouhotrvající tlak uvolňuje napětí některých svalů.

Je snadné zvládnout obvyklé techniky, ale je to kontraindikováno pro nepřipravenou osobu.

    Masírujte holenní kloub kruhovým pohybem. Spoj je zachycen ve stejné technice současně.

Ostatní cvičení související s dolní nohou:

  • V pravé ruce, aby dítě paty. Na druhé straně provádějte pohyby lýtka a dolních končetin po stranách směrem k stehně, aniž byste se dotkli kolena. Frekvence cvičení - 5 krát.
  • Od nohy směrem k tříslu k úderu nohy.
  • Umístěte palec na postranní linii nohy, zbytek prstů udržet zadní povrch. Bruste v kruzích. To je děláno odstranit hypertonus svalů nohy.
  • V levé ruce vezměte nohu dítěte, druhou rukou „nakreslete“ osmičky nebo kruhové pohyby ze středu nohy.

Reflexní techniky při masáži chodidel

  1. Batole do jednoho roku provádějí reflexní techniky. Palcem a ukazováčkem jedné ruky vezměte nohu, palcem druhé ruky, energicky udělejte pohyby v kruhu na podešvi. Střední a ukazováček současně masíroval nohu po stranách.
  2. Tlak na chodidlo se provádí na základně prstů. Dítě na tyto akce zareaguje ohýbáním.
  3. Rychlý poklep na Achillovu šlachu je užitečný. Recepce přispívá k práci reflexu prodloužení nohy. Obdobně se vyskytuje i během pleskání na podešvi ve směru od paty k prstům.

Cvičení pomáhají správnému vytvoření oblouku nohy.

Doporučení

  1. Pokud se dítě chová neklidně, když se dotkne nohou, dítě se situaci nelíbí, můžeme bezpečně říci, že cvičení jsou prováděna nesprávně. Pokračovat, když je dítě v nervovém stavu, je nemožné. Uvědomte si dítě, pak pokračujte.
  2. Při masáži nohou je vhodné mluvit s dítětem, zpívat písně, číst básně, zapnout příjemnou melodii.
  3. Průvodce nedoporučuje použití nástrojů a tekutin pro hmatovou práci s nohama dítěte. Různé krémy a jiné látky nedovolí matce plně cítit kontakt s tělem dítěte, snižovat přínosy léčby. Nezkušená osoba je schopna chybovat v provádění tlaku silou, rychlostí a technikami zastavení. Jakýkoliv masážní krém, jiná látka ucpává póry, dochází k přehřívání.
  4. Místnost, ve které se předpokládá fyzické cvičení pro prevenci onemocnění nohou, je nutně vysíláno.
  5. Je-li dítě v chladném období, je vhodné si vybrat teplé místo.
  6. Proveďte masáž nohou pro kojence vyžaduje pouze prsty a ruku.
  7. Pro kontrolu přiměřenosti síly a tlaku je masážní terapeut povinen tyto techniky zkontrolovat sám.

Několik slov o nemožnosti provádět stop masáž

Nemůžete provádět akce pro prevenci a léčbu nohou při nemocech:

  • abnormality v dýchacím systému;
  • porucha kardiovaskulárních orgánů.

V takových případech se poraďte s lékařem.

Je zakázáno masírovat nohy, když:

  • vyrážka;
  • plísňová onemocnění;
  • různé záněty kůže;
  • v přítomnosti poranění (popáleniny, zlomeniny);
  • při infekčních onemocněních;
  • s krevními lézemi;
  • v přítomnosti nádoru.

Práce s nohama dětí je na chvíli odložena:

  • se zvýšením tělesné teploty;
  • s rozvojem křivice a jejím zhoršením;
  • s křehkými kostmi;
  • když je kůže přecitlivělá;
  • s hypertrofií;
  • v rozporu s ledvinami a játry;
  • pokud dojde k poruše gastrointestinálního traktu;
  • se zvracením.

Neexistuje žádné lékařské cvičení v době vrtošivý stav dítěte, před odchodem do postele.

Frekvence masáže a její poptávka

To je užitečné pro dítě do jednoho roku dělat masáž denně, v nepřítomnosti kontraindikace. Doba pro proceduru je 2 až 5 minut. Čas dost na odstranění obtíží v rozporu s tónem, na posílení imunitního systému. Během masáže budou fungovat mozkové funkce související s taktilitou a pohybem, dítě se bude vyvíjet rychleji.

Prevence nemocí nohou a jejich posilování, prováděné milovaným člověkem, prospívá tělu dítěte, radosti ze zvláštní komunikace. To přispívá k plnému a rychlému rozvoji dítěte do jednoho roku.

Užitečná masáž pro první kroky dítěte

Někteří rodiče jsou blíže k roku, kdy se začínají bát, proč se dítě stále nechodilo na vlastní pěst. Po 9-10 měsících utekly děti. Začnou dělat masáž pro dítě začít chodit a čekat na okamžité výsledky. Pediatři a ortopedové jsou unaveni opakováním, že každé dítě má svůj vlastní vývojový program. Pokud strouhanka udělala první kroky několik měsíců po prvních narozeninách a ve vývoji nedošlo k žádnému zpoždění, je to považováno za normální.

Lékaři však doporučují návštěvu masážní místnosti nebo vlastní masáž doma. To pomůže posílit malé nohy a zvýšit svalový tonus.

Co potřebujete vědět před zahájením masáže

Není třeba pochybovat, zda stojí za to takové postupy pro dítě. Budou mít prospěch. Poté, co vidíte, jak dovede profesionál zvládnout masáž, pochopíte, jak to udělat a budete moci tyto akce opakovat. Hlavní věc je zapamatovat si sekvenci a získat souhlas od lékaře.

Jednoduchá pravidla, která pomohou při provádění masáží:

  1. Proveďte manipulaci na tvrdém povrchu. Z postele nebude masáž. Na stůl položte přikrývku a flanelovou plenu pro měkkost.
  2. Dostat se do obchodu jen s dobrou náladou dítěte ne dříve než hodinu po jídle. Pokud vaše dítě nechodí, pak s plným žaludkem bude chtít spát, ale není aktivní.
  3. Ráno je nejlepší čas.
  4. Ruce by měly být teplé, nehty krátce oříznuté. Ihned před zákrokem si umyjte ruce mýdlem a namažte dětským výživným krémem nebo olejem.
  5. Všechny pohyby se provádějí hladce a jemně. Pouze tření se provádí dynamicky, ale tato moudrost je třeba ještě naučit.

Vezměte prosím na vědomí, že masážní terapeuti zahrnují nejen nožní zónu. Svalový tonus je spojen s celým nervovým systémem, což znamená, že je třeba hněvat i paže, krk a záda.

Indikace pro masáž chodidel

Zasedání jsou předepsána pro jakékoliv ortopedické problémy u dětí do jednoho roku. Hlavním cílem masáže pro jednoho ročního pacienta je naučit malé nohy, aby překročily a dřeply.

Kromě toho dítě nechodilo do času, který mu byl přidělen, lékař může diagnostikovat takové nemoci:

  • svalová atrofie;
  • clubfoot;
  • vysoký oblouk nohy;
  • flatfoot.

Pokud odborník trvá na návštěvě maséra na klinice, nedoporučujeme se sami léčit. Služby lékaře z místní nemocnice jsou obvykle zdarma. Ale čekat, kdy je vhodná doba záznamu, může být velmi dlouhá. Někteří praktikující maséři jdou domů. Toto potěšení není levné, ale úspory na zdraví dítěte za to nestojí.

Cenově nejdostupnější možnost masáže pro mámu

Ne každý pohyb může být prováděn správně. Neměli byste si představit, že jste skvělý specialista na masáž pro děti. Pokud má dítě problémy, je důležité včas se poradit s ortopedem a najít kvalifikovaného maséra.

Nabízíme Vám seznámení se se zjednodušenou metodikou, kterou může každý pečující rodič:

  1. Položte dítě na záda. Ohněte nohy na kolenou. Squeeze navzájem a pokusit se zvednout do hrudi. Pokud je dítě připraveno k zákroku. Pokuste se ohnout krk tak, aby hlava odpovídala kolenům.
  2. Začněte jemně třást dítě. Pro jeden rok staré batole, může se to zdát jako zábavná zábava.
  3. Zvedněte dítě, pod podpaží. Otočte se dopředu a dozadu doleva a doprava, jako kyvadlo. Nezapomeňte při úsměvu dítěte.
  4. Znovu se vraťte do polohy vleže. Zatímco drží boky drobků, znovu začněte houpat.
  5. Zatřepte malými zápěstí a postupně stoupejte k ramenům.
  6. Cvičení "kolo" je ideální pro masáž a užít si dítě.
  7. Když masírujete nohu, věnujte pozornost špičkám prstů. Jaký tlak je zapotřebí, zkuste se identifikovat.
  8. Podpořte dítě a požádejte ho, aby dupl na plenu.

Pokud se dítě začalo chovat vzhůru nebo dokonce plakat, okamžitě proceduru zastavte. Je lepší vrátit se k postupům později. Stojí za to zvážit, zda dítě neublíží, pokud to není zima v místnosti, pokud to nic nebolí.

Vlastnosti dětské masáže

Mobilní dítě by mělo udělat relaxační masáž, která mu pomůže zklidnit a uvolnit napětí ve svalech. Normálně by jedna procedura neměla trvat déle než půl hodiny nebo méně.

Ujistěte se, že se usmíváte a buďte šetrní k dítěti. Neměl by se bát. Masáž je příjemnou zábavou pro matku a dítě. Zahrnuté budou písně, básně, hudba a hudba.

Lékaři doporučují po masáži, aby se zapojili do fyzické terapie. Nahraďte ji mobilními hrami. Chytit nebo projít bludištěm.

Kvalitní masáž zachrání dítě před mnoha ortopedickými problémy. Vezměte si vážně radu pediatra, a brzy vaše dítě potěší první bojácné kroky.

Dětská masáž nohou doma

Masáž je užitečná pro dítě, protože má komplexní účinek na celé tělo. Masážní pohyby posilují svalový rám, zlepšují pohyb krve, vyvíjejí dotek. Samostatná masáž chodidel se provádí za účelem vytvoření držení těla a zlepšení pohyblivosti kloubů. Před zahájením domácího sezení musíte konzultovat s pediatrem kontraindikace a určit počet procedur.

Masážní efekt

Začnou masírovat chodidla dětí, když je dítě 2-2,5 měsíce staré, a musí vzít v úvahu zvláštnost nohu dětí. Novorozenci mají velmi křehké kosti a na noze není tuková vrstva, proto je zakázáno působit silou na nohy.

Lehké relaxační pohyby jsou užitečné pro děti: způsobují pozitivní emoce, relaxují, zvyšují hmatový kontakt s rodiči.

Účel a účinek masáže se mění s věkem dítěte: první tři měsíce studia jsou zaměřeny na uvolnění svalů flexoru. Příští tři měsíce je normalizace svalového tónu a posilování svalové tkáně, pak - koordinace práce různých svalových skupin. Od 9 měsíců do jednoho roku je účelem masáže připravit pohybový aparát pro chůzi.

Příznivý účinek masáže se projevuje:

  • Rozvoj koordinace pohybu;
  • Zlepšit funkce mozku;
  • Vytváření správné pozice;
  • Zlepšení dýchání a krevního oběhu, metabolické procesy;
  • Zlepšení práce nervového systému;
  • Snížení rizika křivice;
  • Relaxace nervového systému.

Po pravidelných masážích nohou děti vstanou rychleji a začnou chodit.

Na chodidlech je mnoho nervových zakončení a biologicky aktivních bodů a jejich studium posiluje zdraví dítěte. Během masírování se zlepšuje proces trávení, posiluje se imunita a aktivuje se krevní oběh. Mechanický náraz tvoří správnou siluetu nohy.

Masáž nohou pro děti pokračuje i po roce. Denní postupy posilují imunitní systém, zlepšují metabolické procesy, zabraňují zakřivení nohou. 4-5leté děti jsou aktivní a mobilní, potřebují osvěžující postupy. Masáž pětiletého dítěte je zaměřena na prevenci ploché nohy a skoliózy, onemocnění pohybového aparátu.

Masáž s valgusovou deformitou

Některé děti do 3 let mají deformaci nohou. Valgusova deformita označuje změnu tvaru kolenního kloubu, která deformuje tvar dolních končetin. Můžete si to všimnout, když dítě stojí tak, že jeho paty a kolena jsou spojeny. Když jsou nohy dítěte deformovány, kotníky jsou odděleny, a pokud jsou blízko, kolena jdou za sebou. Současně s deformací může zasáhnout i dítě a křivici. Hypovitaminóza D vede k rozvoji křivice, která také ovlivňuje metabolickou poruchu.

U nohou ve tvaru X je dítěti předepsán průběh terapeutické masáže. Jeho cílem je posílení svalové tkáně stehen a vnitřní části nohy, uvolnění vnější části nohy. Během studie se také účastní hřbet, bedra a hýždě. Pravidelná sezení umožňují kolenním kloubům vrátit se do normální polohy.

Indikace a kontraindikace

Masáž je postup aktivní fyzioterapie, který se používá k prevenci ortopedických problémů, křivice, onemocnění nervového systému, posilování imunitního systému. Procedury jsou předepisovány nejen dětem. Děti starší než 1 rok se doporučuje pro:

  • Ploché nohy;
  • Nesprávný vývoj pohybového aparátu;
  • Klubové nohy;
  • Hypertonicita a hypotoneální svalová tkáň;
  • Zakřivení nohou a páteře;
  • Vysoký oblouk nohy.

Také provádějí postupy pro nemoci, které vznikly v důsledku nošení nepohodlné obuvi a nedostatku pohybu.

Masáž nohou dětí je kontraindikována:

  • Onemocnění kůže a její přecitlivělost;
  • Zhoršená fáze křivice;
  • Křehkost kostí;
  • Vysoká teplota;
  • Zvracení;
  • Nemoci krve, ledvin, jater a zažívacích orgánů;
  • Tuberkulóza a diatéza;
  • Akutní artritida;
  • Diathesis;
  • Onemocnění srdce;
  • Kýla.

Pokud má vaše dítě problémy s dýcháním, měli byste se poradit s lékařem před zasedáním.

Mechanismus ovlivnění těla

Masáže ovlivňují receptory kůže, což vede ke vzniku kožních viscerálních reflexů. Jejich podstatou je, že podráždění oblasti vede k reflexnímu zvýšení aktivity vnitřních orgánů spojených s touto oblastí. Aktivace nervového systému stimuluje činnost základních funkcí a systémů dětského těla.

Zlepšením krevního oběhu se zvyšuje tok kyslíku, krve a živin do orgánů a tkání. Zrychlení pohybu lymfy vede k přirozené a rychlé eliminaci metabolických produktů z těla.

Mechanický účinek na kůži vyvolává aktivní produkci endorfinů a růstových hormonů. Tělo se uvolňuje, uvolňuje svalové křeče a bloky. Zpracování nohou také stimuluje rozvoj řečových center.

Masážní techniky a technologie

Při provádění masážních procedur pro nohy je třeba mít na paměti, že kostra dítěte ještě není vytvořena a sestává z tkáně chrupavky. Hrubý, prudký a náhlý pohyb může způsobit bolest a způsobit zranění.

Masáž začíná a končí hladkými dlaněmi. Tato technika připravuje kůži pro intenzivnější účinky a pomáhá uvolnit svaly. Tření se provádí intenzivněji pro práci v hlubokých podkožních vrstvách. Při provádění této techniky se tkáně posunou ve směru hodinových ručiček. Tření je zaměřeno na snížení svalového tónu, zlepšení průtoku krve a zahřátí šlach.

Hnětení se skládá z vzrušujících pohybů, mačkání a mírného posunu tkání. Drží se třemi prsty. Tato technika stimuluje průtok krve, snižuje otok a zlepšuje fungování dýchacího ústrojí. Dalším trikem jsou vibrace. Rychlé a oscilující pohyby vedou k otřesům tkání, které zklidňují nervový systém. Používá se při léčbě nemocí nohou a zranění.

Masážní pravidla

Technika a rysy masáže závisí na věku dítěte. V prvních měsících života dítěte se doporučuje vyvarovat se vibračních pohybů. Postupem času je lehká masáž nahrazena intenzivnější, což zvyšuje její trvání a rozmanitost technik.

Jak udělat masáž:

  • Všechny techniky se provádějí v poloze vleže;
  • Masáž se provádí jednou rukou, druhou rukou drží nohu dítěte po celou dobu;
  • Všechny pohyby se provádějí ve směru od nohy ke stehně;
  • Masáž začíná od zadního povrchu;
  • Achillovy šlachy, holeně a stehna pracují.

Při práci s nohama, nejprve hněte prsty dítěte, pak celý povrch. Pohyb - kruhový a spirálový, směr - od paty k prstům a zádům. V případě nemocí nohou u dětí se provádí masáž parafinem. Jeho použití pomáhá ohřívat tkáně, uvolňovat svaly, rozšiřovat kapiláry a zmírňovat bolest.

Masáž během deformity končetin se provádí následujícím způsobem:

  • Bedra se masíruje z páteře dolů a na stranu;
  • Hýždě a kolena pracují ve směru hodinových ručiček;
  • Zadní strana stehen a dolních končetin - zdola nahoru;
  • Nohy jsou na zadní straně prstů.

Když má dítě šest měsíců, doporučuje se dostat podložku na masáž nohou. To má vliv akupunkturní účinky a pomáhá posilovat vazy a svaly, dává oblouku nohy správnou pozici.

Jak často platí

Pravidelnost a doba zákroku závisí na věku dítěte a individuálních indikacích. Neexistují-li žádné negativní reakce a speciální doporučení lékaře, mohou být zasedání prováděna denně.

První seance by neměla trvat déle než 5 minut a masážní doba s gymnastikou činí 6 až 20 minut. Setkání začíná hodinu po jídle a 30 minut před jídlem.

Dětská masáž nohou je prevencí mnoha nemocí pohybového aparátu, nervového systému a trávení. Před masírováním nohou by se vaše dítě mělo poradit s dětským lékařem, aby zjistil kontraindikace a možná omezení. Je třeba mít na paměti, že kosti dětí jsou křehké a neopatrný pohyb může vést ke zraněním. Vlastní masáž může být prováděna denně, pokud nejsou žádné negativní reakce. Hlavní pohyby jsou v kruhu, v přímce, klikaté a vlnité. Postup by měl být prováděn s rostoucí intenzitou a vždy končit měkkými pohyby.

Dítě v prvním roce

Vyděsit

Má vaše dítě strach z temných, zvířat a příšer, které se schovávají pod postelí nebo ve skříni? Neboj se: pro všechny malé děti toto

Chůze s dítětem

Mnoho matek říká, že jít ven se svými dětmi je obtížné. Myslíte si to taky? To může být pravda; děti vyžadují

Emoce vašeho dítěte

Vaše dítě má strašné noční můry. Mohou usnout s úsměvem, sní o jahodové zmrzlině a pak se mohou probudit v hrůze,

Je čas vyrůstat

Nastal čas oddělit se od vašeho zkaženého dítěte; jste nuceni se vrátit do práce a poprvé budou čelit novému světu. Svět

Dítě odmítá chodit po všech čtyřech

Vaše dítě se odmítá plazit... Je tu nějaký problém? Je přirozené, že se dítě pohybuje, plazí, jakmile dosáhl osmi měsíců,

Nadváha dítěte

Znovu a znovu se díváte na své dítě a dělejte si starosti. Je to jen 12 měsíců starý, ale jeho tělo je velmi baculaté. Jste

Zdravotní podmínky

Vaše dítě nemůže trpět poruchami spánku, jako je váš nebo váš otec. Špatný spánek je obvykle spojován se specifickým

Tipy na úlevu od zubů

Vaše dítě je nemocné, křičí a vyjadřuje znepokojení. Z úst se vynoří spousta slin, tváře jsou velmi červené. Víš, co to je

Vzhled zubů

Jaké jsou příznaky spojené s fází erupce Vašeho dítěte? Obvykle svým přátelům a příbuzným říkáte o běžných příznacích, jako je například

Co vidí děti v prvních měsících života?

Vaše dítě otevírá svět... Můžete jim pomoci rozvinout jejich sluch, vůni a zrak. Nemusíš tomu věřit

Masáž pro děti od 1 do 3 let

Vývojová gymnastika a masáž pro děti od 1 do 3 let se výrazně liší od dříve prováděných komplexů. V tomto věku mají děti tendenci napodobovat. Kromě toho, že dospělí potřebují znát všechny své činy, lze je ukázat ve srovnání s pohyby zvířat nebo pohádkových postav.

Děti ve věku od 1 do 3 let se vyznačují únavou, ale také brzy obnovují sílu. Třídy by se proto měly konat s malou pauzou, aby byly poměrně rozmanité.

Dětská masáž po roce: funkce výkonu

Během procedury by se měly střídavě pohybovat pasivní a aktivní pohyby. A první musí být vždy provedeno před druhým. Pokud dítě ve věku 1-3 let nechce dělat masáže, utíká, nepřichází, pak je nejlepší převést lekci do druhé poloviny dne, kdy je neklidný člověk již mírně unavený a nebude tak aktivní.

Zájem karapuza zasedání může být změněna na hru, dát novou panenku, zvíře. Děti by však v žádném případě neměly být nuceny platit nebo křičet. Je také zakázáno odvádět pozornost během sezení s lahůdkami - dítě se může udusit.

Masáž pro dítě od 1 roku do 3 let se provádí s cílem posílit svaly, které představují největší zátěž při oběhu:

Manipulace by měly připravit stále nedostatečně vyvinuté svaly a vazy karapuzů pro zvýšení fyzické námahy.

Masáž po roce dětem je také zaměřena na prevenci vzniku patologií pohybového aparátu:

  • Flatfoot.
  • Klubové nohy
  • Zakřivení dolních končetin.
  • Porušení chůze, držení těla.

Velká pozornost by měla být věnována masáži dlaní a prstů, jakož i stimulaci jemných motorických schopností dětí. Vědci prokázali bezpodmínečné spojení mezi dopadem na tyto části těla a vývojem řeči u dětí.

Masáž pro dítě v 1, 2, 3 letech: soubor cvičení

Během procedury používají děti tohoto věku spolu s hlazení, hnětení a tření lehké otřesy. Pohyby se opakují třikrát. Doporučuje se použít následující komplex:

  1. Dej karapuzu 1-3 roky na bříško. Chcete-li masáž zad, věnovat zvláštní pozornost bederní oblasti. Pat celý povrch této části těla. Rub zpět, pomocí řezání, hrábě-jako doteky. Udělejte pár hnětení a pomačkaných pochodů po stranách.
  2. Masírovat hýždě. Pat, broušení každého zvlášť, upevnění oblasti z druhé ruky. Mash, snadno sevře, pat.
  3. Dítě, na žádost dospělého, musí napodobit, že dřevo sekí. Roztáhněte nohy od sebe, ohněte se a proveďte sponu níže. Zvedněte dlaně a nakloňte je dolů. Dospělý v této době by měl trest: Jednou - dřevo, dva - palivové dříví, rozdělené zde jen stěží! Buh - palivové dříví, třesk - palivové dříví. Ne jeden log - dva. Masáž pro jednoleté dítě nemusí toto cvičení ještě zahrnovat. Starší děti by již měly tento aktivní prvek komplexně provádět.
  4. Zdvihněte ruce. Chcete-li masírovat dlaně, každý prst. Hladící, svírající horní končetiny ve směru od zápěstí k ramenům.
  5. Arašídy stojí, ruce jsou dole. Cvičení je zaměřeno na napodobování vlajícího motýla. Nejprve musí ukázat, jak hmyzí klapky křídla - zvedněte rukojeti do stran, vlny s kartáči. Pak byste ho měli požádat, aby složil křídla - tot musí ohnout rukojeti a dotknout se prstů na ramenou. Poslední pohyb by měl napodobovat let motýla - po místnosti se rozlévá drobek a mává rukama. Masáž pro 2leté dítě zajišťuje realizaci tohoto prvku v plném rozsahu. Mladší děti (1 rok starý) nemusí dělat poslední tah.
  6. Proveďte masáž chodidel. Nejdříve vypracujte zadní plochu každé končetiny, poté přední. Pat, grind, protáhnout boky a nohy. Proveďte tření Achillovy šlachy. Pracujte s pomocí všech triků nohy.
  7. Děti jsou žádány, aby se staly malé a pak velké. V prvním případě by se měl fidget posadit ze stoje, ve druhé - aby se vyrovnal. Ve dvou letech stará masáž dítěte zajišťuje zcela nezávislé cvičení tohoto cvičení. Mladší děti jim mohou pomoci a mírně je podpořit.
  8. Vezměte si míč, požádejte Fidgeta, aby si držel nohy.
  9. Pat a broušení břicha ve směru hodinových ručiček. Kolem pupku provádějte lehké brnění.
  10. Udělej si kolo: dítě, ležící na zádech, střídavě se ohýbá a narovnává nohy. Masáž pro dítě do 1 roku musí zahrnovat toto cvičení. Děti mají rádi tuto položku. Dokonale rozvíjí nejen svaly nohou, ale i svaly břišní.
  11. Pokračujte v masáži s tahy hrudníku. Očistěte kůži ve směru od středu hrudníku ke stranám se štěrbinovým příjmem.
  12. Děti vstávají na všech čtyřech a napodobují kočku: snižují hlavu, ohýbají záda nahoru a zvedají zadní část hlavy dolů.

Při masáži pro děti od 1 do 3 let je nutné se zaměřit na pohybové dovednosti dětí. Pokud karapuz není k dispozici žádné aktivní cvičení, musíte odložit jeho provádění a nahradit ho lehčí.

Čím starší je fidget, tím více se doporučuje přidat aktivní a herní prvky. Měla by existovat příprava na to, že dětská masáž od 3 let se bude skládat téměř výhradně z nich.

Ve volném čase musí dospělí stimulovat větší fyzickou aktivitu dětí. Povzbuzujte horolezectví, procházení, procházky, běh, pořádání her s různými předměty: míč, hůlka, obruč.

Masáž nohou pro dětské nohy. Dětská masáž nohou

Pediatři často doporučují rodičům, aby svým dětem prováděli masáž chodidel. Masáž nohou pro děti je velmi příjemným postupem, jedním ze způsobů, jak poznat svět prostřednictvím nových hmatových pocitů. Také se provádí pro léčebné účely. V tomto případě masáž pomáhá dítěti zbavit se různých nemocí pohybového aparátu.

Výhody nožní masáže v dětství

Masážní techniky ovlivňují nejen kůži a svaly, ale i nervová zakončení. Masáž pomáhá uvolnit nervový systém. Dítě se uklidňuje, přestává být rozmarná a snáze usíná.

U novorozenců je pozorována fyziologická hypertonicita svalů. Během bdělosti se děti chovají neklidně, mávají rukama a nohama. Dětská masáž chodidel přináší svaly do normálního tónu a eliminuje svalové napětí. Pomáhá také připravit malé děti na procházky a na nové náklady.

Masáž dětí starších než jeden rok ovlivňuje tvorbu správného oblouku chodidla a zabraňuje rozvoji plochých a jiných ortopedických onemocnění.

Indikace a kontraindikace pro masáž chodidel

Ve věku jednoho roku se provádí masáž nohou pro všechny děti. Kojenci jsou předepisováni jako profylaxe a pro děti od jednoho a půl roku častěji pro léčebné účely. Hlavní indikace pro masáž jsou:

  • patologická svalová hypertonie,
  • ploché nohy,
  • holefoot
  • valgusova deformita nohy,
  • dysplazie kyčle.

Dětská ortopedická masáž se provádí podle specifické metody. Technika provádění různých nemocí má však své vlastní nuance.

Bez ohledu na to, kolik výhod má masáž, tento postup má kontraindikace. Není prováděna v takových patologických podmínkách, jako jsou:

  • vysoká horečka a infekční onemocnění;
  • křivice;
  • onemocnění spojená se zvýšenou křehkostí kostí;
  • kožní onemocnění;
  • zranění a popáleniny;
  • těžká hypotrofie;
  • úzkost a plačící dítě, negativní reakce na postup.

Vlastnosti masáže nohou u dětí různého věku

Dětská masáž je jistě odlišná od dospělé a je velmi důležité vědět, jak správně masírovat nohy dětí. V raném dětství je pohybový aparát stále nedokončený. Aby nedošlo k poškození dítěte, musí být všechny masážní pohyby prováděny snadno a bez síly.

Masáž u dětí zahrnuje použití takových základních technik, jako je hlazení, tření, hnětení, poklepávání a vibrace. Sessions vždy začínají hlazení, které pomáhá navázat kontakt a připravit dítě na další cvičení. Stejná technika a dokončení masáže.

Od prvních měsíců života je dítěti dána nejzákladnější masážní technika. Masážní technika se postupně stává složitější, přidávají se nové techniky, doba trvání se zvyšuje

Masáž nohou se provádí pro děti od dvou měsíců. Během tohoto období života má dítě fyziologický svalový hypertonus. Masáž pomáhá vyrovnat tón flexor a extensor svalů paží a nohou.

V tomto věku musíte udělat ty nejjednodušší masážní techniky - hlazení. Dítě na zádech. Masér si vezme nohu dítěte do levé ruky. Palec pravé ruky vytváří lehké pohyby od paty k prstům (pět až desetkrát).

Masáž nohou může také zahrnovat reflexní cvičení. Palec rychle přitlačí nohu dítěte k základně prstů - v odezvě na dráždivost dítě ohne nohu. V dalším stádiu je palec nucen držet podél vnějšího okraje nohy od malíčku k patici - dítě reflexivně ohýbá prsty. Po hnětení chodidel jdou na zadní stranu chodidla a ve směru od prstů k tříslech se hladí po celé noze.

Fyziologický hypertonus zmizí od čtyř měsíců věku. Dítě se snaží dělat přesné, řízené pohyby nohama. Během tohoto období se provádí masáž, která posílí svaly nohou.

Začněte relaci obvyklými tahy. Poté se začnou třít, což se provádí intenzivnějšími kruhovými pohyby rukou. Pak přidejte další trik - klepání. To je děláno tímto způsobem: zadní povrch narovnané index a střední prsty by měly být snadno hit na chodidlo (osm až desetkrát). Recepce se provádí ve směru od paty k prstům a zádům.

Ve věku pěti až šesti měsíců přidejte novou techniku ​​- hnětení nohou a stehen. Masážní terapeutka prsty prstů pravé ruky zabalí svaly vnějšího povrchu dolní končetiny a posouvá je směrem nahoru, což způsobuje, že se jedná o translační hnětací pohyby.

Hnětení začíná od nohy a směrem k rozkroku, pak se vrací zpět. Taková masáž může být provedena u dítěte do jednoho roku věku. Tento postup pomůže připravit dítě na samostatnou chůzi.

Masáže pro děti od jednoho roku do tří

Masáž pro děti nad 1 rok se provádí za účelem posílení svalů, vazů a kloubů. Tento postup pomáhá připravit nedokonalý svalově-vazivový aparát dítěte na nové zátěže tím nejlepším způsobem a předcházet rozvoji plochých a jiných ortopedických onemocnění.

Masáž dítě do 1 roku k posílení nohou je lepší strávit v odpoledních hodinách, kdy dítě bude méně aktivní. Nejdříve je třeba se postarat o zadní plochu každé končetiny.

Požádejte dítě, aby si lehlo na břicho. Začněte hladit z nohy a směrem k stehně. Dále pokračujte do aktivního tření kůže stehna hřbetem prstů. Když kůže trochu zčervená - začněte hnětení stehenních svalů. Pak jděte do holeně a opakujte hlazení, tření a hnětení.

Stejné techniky se provádějí na druhé noze. Pak požádají dítě, aby se otočilo na zádech a na stejném principu masáž přední plochy nohy.

Noha je pohladěna a třena hřebenovitou technikou, pro kterou je třeba prsty roztáhnout a ohnout. Všechny pohyby by měly směřovat od patky k prstům.

Při broušení je věnována zvláštní pozornost Achillově šlamě. Poté přejděte na hnětení vnitřních a vnějších okrajů podešve. Kromě toho můžete pečlivě zpracovat každý prst. Zvláště dobré je provádět takovou masáž chodidel, pokud dítě chodí po špičkách.

Potřeba masáže se svalovou hypertonií

Zvýšený svalový tonus u kojenců může znamenat jak normální vývoj, tak patologii nervového systému. U dětí do tří měsíců je pozorována fyziologická hypertonicita svalů. Ve věku šesti měsíců se svalový tonus vrátí do normálu.

Během vyšetření je však pediatr schopen určit patologický tón, který může být projevem neurologického onemocnění. Také rodiče musí ukázat dítě neurologovi, pokud hypertonus přetrvává i po šesti měsících.

Patologický hypertonus může nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte a v budoucnu vyvolat výskyt ortopedických problémů.

Masáž s tonusem nohou dítěte by měla být opatrná a hladká. Začněte s lehkými tahy od nohy nahoru po noze, které způsobují svalovou relaxaci (osm pro každou nohu). V další etapě jsou nohy otřeny.

Pak začínají masáž nohou, provádějí tahy, tření a dělají reflexní cvičení. Ukončete relaci lehkými tahy.

Vlastnosti masáže na holefoot

Léčba pupenek je zahájena v prvních týdnech života dítěte, protože kosti v tomto období jsou stále velmi měkké a noha může být bez chirurgického zákroku uvedena do správné polohy.

Masáž je prvním stupněm léčby. Lékař ruce hněte nohu a postupně koriguje polohu nohy. Po zákroku je noha v korigované (opravené) poloze fixována a obalena měkkým obvazem. Pro silné stupně deformace se na nohu aplikuje sádrový odlitek od prstů po kolena, který se mění každý týden, dokud se nedosáhne korekce chodidla.

Vlastnosti masáže deformací valgus nohy

Rodiče mohou určovat valgusovou deformitu nohy dítěte tím, že nasunou prsty a budou paty směřovat ven. Tato poloha nohou vede k nesprávnému rozložení zátěže na nohy, díky čemuž jsou svaly napjaté.

Masáž začíná hnětením dolní části zad a sakrální oblasti, klesá na zadní stranu chodidla. Pak jděte na přední plochu končetiny. Zvláštní pozornost je věnována masáži chodidel.

Postup začíná hladením a třením celé podešve. Pak pečlivě promíchejte vnitřní hrany chodidla a kotníku.

Masážní technika pro ploché nohy

Masáž plochými nohami se provádí s cílem vytvořit správný oblouk nohy a snížit napětí ve svalech nohou. Nejprve masírujte oblast hýždí, stehna. Pak koleno, obzvláště pečlivě jeho vnitřní povrch. Dále jděte do kotníku, Achillovy šlachy a odtud k podešvi.

Při hnětení podešve je kladen důraz na práci přes vnitřní stranu nohy a základnu palce. Je také nutné provádět cvičení zaměřená na posílení svalů oblouku nohy (válcování míče, chůze na prstech a vnější povrch nohy).

Masáže doma

Rodiče mohou samostatně provádět hygienickou masáž pro děti. To pomůže navázat kontakt s dítětem a posílit jeho zdraví.

Pro tento postup je třeba připravit pevný povrch, například stůl a položit list na vrchol. Zajistěte, aby místnost nebyla studená nebo horká. Za zmínku také stojí, že masáže nejsou prováděny ihned po jídle.

Proveďte hladké pohybové pohyby. A ještě více, takže nemůžete aplikovat zátěž a pokusit se nastavit polohu nohy.

Chcete-li upevnit pozitivní výsledek masáže s dítětem, musíte provést gymnastiku. Nezapomeňte, že pokud má vaše dítě zdravotní problémy, je třeba provést masáž.

Jak si vybrat dobrého maséra

Ortopedická onemocnění v raném dětství velmi dobře reagují na korekci pomocí konzervativní léčby. Specialista s masážními technikami pro různé nemoci pomůže dítěti zbavit se patologie. Kromě toho bude kompetentní dětský ortopedický masér vždy učit rodiče terapeutické masážní techniky, které mohou dělat doma.

Když se poprvé setkáváte s masážním terapeutem, věnujte pozornost jeho vzhledu. Ruce musí být dobře upravené, nehty zdobené. Také nejsou povoleny kroužky, protože příslušenství může poškodit pokožku klienta.

Dobrý specialista může najít přístup k dětem. Provádí pohyby hladce, důsledně. Pokud masážní terapeut provede náhlé a hrubé pohyby a dítě pláče, je třeba se zastavit a najít jiného specialistu.

(1 hodnocení, průměrně: 5.00 z 5) t

Často se vyskytující doporučení pediatrů k urychlení vývoje novorozence a prevenci nemocí je masírováním nohou. Není nutné pro něj kontaktovat specialistu, rodiče ho mohou provádět sami. Než to uděláte, stojí za to prozkoumat doporučení, jak masírovat nohy dítěte, aby bylo dosaženo maximálního přínosu.

Během procedury by měl masér vzpomenout, že by se neměly dotýkat oblastí, kde jsou krevní cévy a prvky nervové soustavy kojenců blízko kůže. Patří mezi ně:

  • záhyby kůže slabin;
  • boky v blízkosti genitálií;
  • důlky pod koleny;
  • horní noha zevnitř;
  • hemangiomů a krtků.

Při provádění kojenecké masáže chodidel a dalších částí těla je každý pohyb vzhůru směrem k srdci. To je způsobeno vlivem události na pohyb krve a lymfy.

Největší pozornost je věnována chodidlům chodidel. Velice důležitý je dopad ne na svaly, ale na akupunkturní body spojené s mnoha orgány a systémy. Díky masáži nohou pro děti se zlepšuje práce celého těla.

Snažit se dát větší stimulační účinek, tlačit tvrději na body na noze, je nesmyslné a dokonce škodlivé. Kůže dětí je tenká a citlivá, silné stlačení přinese jen nepohodlí. Lehké tahy a jemný tlak, vhodné kruhové pohyby budou vhodné.

Příprava na masáž nohou dítěte

Specializované manipulace v tomto případě není nutné, měli byste se však řídit doporučeními:

  • Je rozumné, aby byl tento proces pro dítě zajímavý, trávil ho hravým a zábavným způsobem.
  • Pokud masírujete batole před koupáním, pomůže to uvolnit nervózní nebo příliš aktivní dítě.
  • Dítě je klidné a dobře krmené, ale ne ospalé.
  • Umístění procedury je větráno, ale udržováno v teple.
  • Uvnitř není nutné povolit ostrý hluk.
  • Zadní strana malého muže je umístěna na polopevném plochém místě nebo na kolenou mé matky.
  • Ruce osoby provádějící masáž chodidel k dítěti jsou suché, čisté a teplé. Studené dekorace nejsou povoleny, krém a oleje jsou nežádoucí.
  • Není nutné odstraňovat oblečení od dítěte, stačí ponožky a kluzáky odstranit.

Viz také: Proč se při změně počasí bolestí klouby?

Postupové postupy

Kdy začít

První zasedání může být organizováno po dosažení dítěte 1,5 měsíce. Během této doby, omezené lehké tahy. Dále se techniky a techniky masáže poněkud liší v závislosti na věku drobků.

Od 2 měsíců

  1. Krevní oběh je aktivován a svaly se zahřejí pomocí jemného hlazení. Pohyb jde z nohou do oblasti třísla. Po pohodlném pohybu paže se celá noha omotá kolem kotníku.
  2. Pozornost rodičů je přepnuta na nohy. Zde se používají měkké kruhové manipulace, zahrnující bezpodmínečné reflexy. Tlak na bod pod ukazováčkem podzhem všechny ostatní, dotek na vnější straně podešve po celé délce palce je rozpouští na stranu.
  3. Lehké poklepání a vibrační patky pomohou zmírnit napětí ze svalů.
  4. Závěrem lze říci, že kůže je zklidněna pomalým žehlením.

Viz také: Jak odstranit otok nohou po operaci?

6 měsíců

  1. Schéma zůstává stejné, jemně zavedené broušení směřující nahoru. Pohyb ve formě spirály nebo pomlčky diagonálně.
  2. Palec přes nohu dítěte zobrazuje "osm" od základny prstů až po paty.
  3. Pečlivě zahřejte prsty a přechodovou zónu mezi nimi.
  4. K masáži se přidávají gymnastická cvičení - ohyb a prodloužení, otočení kotníku.

Až jeden rok

Když je dítě asi rok staré, vystupují jednotlivé části jeho nohou.

Většinu času se masírovalo:

  • Prsty (jemně točit a ohýbat ve všech směrech - po stranách a nahoru a dolů).
  • Oblast kolem jejich začátku (bušila a žehlila, dokud se kůže nestane načervenalá a její teplota je o několik stupňů vyšší než před masáží).
  • Podpatky.

Rozvíjet a posilovat šlachy dětí, aniž by je zranil, pomůže při manipulaci s vnější stranou nohy k kotníku.

Masážní procedury umožňující relaxaci svalů po fyzické námaze jsou vynikajícím prostředkem relaxace a uzdravení. Masáž má navíc léčivé účinky. Masáž nohou zejména eliminuje opuch nohou, pomáhá vyhýbat se plochému střevu a křečovým žilám, má obecný a lokální léčivý účinek, díky čemuž se jeho blahodárný účinek týká nejen dolních končetin, ale také přidružené páteře. Tedy nejen bolest v nohách, ale také bolest v zádech může být odstraněna.

Masážní procedury jsou užitečné pro ty, kteří mají vysokou pohybovou aktivitu a pro ty, kteří nemají téměř žádné schopnosti. Hypodynamie (nízká motorická aktivita) vede ke stázi krve, což způsobuje výrazné nepohodlí dolních končetin, což je jedna z hlavních indikací pro provádění masáže chodidel a nohou.

Masáž nohou má výrazný terapeutický účinek nejen proto, že eliminuje svalové napětí a snižuje bolesti kloubů, ale také proto, že může dosáhnout maximální relaxace těla. Kompletní relaxace pomáhá zmírnit stres. Masáž je také skvělá pro funkční poruchy.

Zvláště užitečné je provádět masážní procedury večer, po náročném dni, protože díky masážnímu účinku se zvyšuje celkový zdravotní stav a tón těla.

Masáž prstů má pozitivní vliv na dýchací systém, eliminuje kašel a dušnost; zmírňuje bolest v očích. Tato zóna se vyznačuje reflexologisty odděleně, protože v prstech je mnoho reflexních a energetických bodů. Kliknutí na tyto body potřebnou silou má pozitivní vliv na stav vnitřních orgánů.

Reflexní terapeuti věří, že jsou zde všechny potřebné body na dlaních a chodidlech, díky masáži, kterou může člověk získat dobré zdraví. Východní systém terapie je odrazen hypotézou, že synchronizované toky energie v lidském těle znamenají jeho zdraví. S desynchronizací a porušením správnosti toku energie vnitřními kanály osoby je jeho zdraví narušeno.

Na začátku 20. století dospěl Dr. W. Fitzgerald k závěru, že některé akupunkturní body chodidel jsou neoddělitelně spojeny s vnitřními orgány. Jeho následovník, Dr. Ingham, vyvinul speciální mapu reflexních zón.

Reflexy a zóny

Dvě hlavní linie, díky kterým můžete přesně určit polohu reflexních bodů na chodidlech:
1. Pokud popisujete hladkou linii pod podložkou, jedná se o projekci membrány, která od sebe odděluje hrudník a břišní dutinu.
2. Pokud ve středu nohy nakreslíte podélnou linii, pak se jedná o průmět pasu.

Výhody

Tlak gravitace působí na krevní oběh a tok krve z nohou do srdce je pomalý a pomalý. Proto se v dolních končetinách akumulují produkty rozpadu, které nejsou dále degradovány (zbytky toxických kyselin). Reflexolog určí místo akumulace takových produktů rozpadu a tuto stagnaci rozbije masážními pohyby tak, aby mohly být snadněji odstraněny z těla.

Reflexolog může pomoci osobě odstranit hormonální poruchy, alergie, artritidu, poruchy gastrointestinálního systému a bolesti hlavy. Účinnost reflexních technik, viditelných pouhým okem, dosud nedostala vědecké zdůvodnění.

Reflex

Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro reflexní masáž, s výjimkou těhotenství a diabetického stavu.

Jak na to?

Pokud není tělo napjaté, pak je masáž prováděna s větším přínosem. V případě, že budete mít masáž, pak pro větší relaxaci můžete ležet na posteli nebo na gauči. Pokud trávíte vlastní masáž, je lepší sedět v pohodlném křesle a připravit si pod nohy nohy.

Odpočiňte si a protáhněte jednu nohu před sebou a druhou směrem k sobě, ohněte se nad kolenem a masírujte. V tomto případě můžete použít masážní krém a olej (v tomto případě je třeba učinit opatření, aby se zabránilo znečištění oblečení a nábytku). Ruce namazané masážním olejem by se měly třepat v jedné až jedné, dokud nejsou teplé, a teprve potom může být zahájena masáž.

První krok: Uvolnění horních končetin měkkými tahy. Díky hlazení jsou nohy zahřáté a krevní oběh je stimulován. Pohyb začíná shora a hladce se pohybuje dolů k kotníku. Opakujte pohyb pětkrát až šestkrát, pak proveďte to samé na spodní části nohy.

Druhý krok: Uvolnění chodidel a kloubů. Chcete-li to provést, složte dlaň s šálkem a zakryjte patou, abyste upevnili nohu. Uchopte podložky prstů volnou rukou a pomalu otáčejte nohou pětkrát zleva doprava a naopak. Opakované masážní prvky pomohou zbavit se svalového napětí. Taková manipulace je užitečná pro ty, kteří trpí artritidou.

Krok 3: otáčení a natahování prstů. Pevně ​​obejměte nohu pod vzestupem. Palcem volné ruky zatlačte na palec. Z paty prstu jemně a pomalu vytáhněte. Pak prstem zakryjte palcem a ukazováčkem ruky, otočte ho kolem osy. Udělejte totéž na druhé noze.

Krok čtyři: hladké posouvání prstů. Jednou rukou uchopte a zajistěte patu. Prsty volné ruky by se měly pohybovat plynule v interdigitálním prostoru nohy, pohybovat se dopředu a dozadu 6–7 krát.

Krok pět: stisknutí zvedání nohy. Připevněte patu volnou rukou a stiskněte spodní část dlaně druhé ruky na základně nohy, pohybující se střídavě v každém směru. Není nutné aplikovat velkou sílu - tato oblast nohy je velmi citlivá na mačkání.

Šestý krok: konec masáže ve formě tahů. V tomto případě je třeba opakovat první krok.

Masáž uvolňující olej na nohy

Thajština

Techniky thajské masáže, při kterých se používají znalosti všech reflexních zón, pomáhají zmírnit chronický únavový syndrom a zároveň jsou schopny zlepšit krevní oběh a zlepšit eliminaci toxinů.

Také díky thajské masáži zmizí bolest zad. Vlastní masáž a masáž chodidel vedou k relaxaci a příjemnému pocitu, díky kterému jsou stimulovány funkce všech orgánů a v průběhu času dochází k samoléčení.

Studie thajské masáže ukazuje, že celá noha je miniaturní kopií našeho těla. Proces regenerace je rozdělen do několika fází: svalová relaxace, zlepšení krevního oběhu, odstranění krevní stáze, odstranění vápenatých usazenin. Po absolvování kurzu v 10–15 procedurách se člověk cítí obnovený, plný energie a aktivní.

Číňané

Čínská masáž chodidel se vyznačuje řadou technik: hnětení, lisování, tření, vibrace, hlazení, atd. Nervové receptory na nohách působí na vegetativní systém. Čínská masáž pokrývá 62 bodů na noze, které odpovídají energetickým centrům a vnitřním orgánům.

Čínská masáž trvá asi 2,5 hodiny. Začíná tím, že pacientovi je nabídnut šálek čaje - věří se, že pití hodně tekutin během sezení je užitečné. Masáž začíná napařováním nohou v teplé vodě s přídavkem léčivých odvarů. Pak jsou nohy naolejované a otřely chodidla. Obzvláště užitečné je provést masáž kameny: několikrát projít po speciální cestě lemované kulatými kameny, pokud je v masážní místnosti jeden (doma si můžete vzít malou krabičku, naplnit ji oblázky a kulatými kameny a stát v ní, posouvat se z jedné nohy na druhou). Masáže s kameny nejen povzbudí člověka, ale také ho naplní správnou energií. Masážní terapeut pak provede nezbytné masážní techniky.

Pokud však má člověk křečové žíly, aktivní formu tuberkulózy, infekčních onemocnění, je lepší neprovádět masáž.

Je nežádoucí provádět masáž v hladovém stavu nebo bezprostředně po jídle. Během masáže je lepší držet se mírné stravy: eliminovat vše pikantní a slané, nepít alkoholické nápoje a kávu.

Dot

Akupresurní čínská masáž zvyšuje ochrannou úroveň imunity, zmírňuje neuralgické, periodické, svalové, bolesti hlavy, zlepšuje tonus a výkon, zlepšuje kognitivní schopnosti.

Akupresurní techniky: hnětení a lisování palcovou podložkou, tření, hlazení, tlačení, řezání (s účinkem palcového hřebu) a lepení, vibrace. Tyto techniky lze provádět jak komplexně, tak odděleně. Akupresura nohy zlepšuje trávicí systém, obnovuje metabolismus, zlepšuje hormonální hladiny.

S plochými nohami

Existují různé komplexy masážních technik, které zahrnují různé sekvence technik. Které z nich jsou pro pacienta účinnější, je těžké říci. To vše záleží na faktorech, jako je stupeň plochých končetin a jeho individuální morfologické vlastnosti.
Taková posloupnost je například taková: nejprve se uvolní lýtkový sval a pak se otočí šlacha Achillovy šlachy, poté se otočí lýtko, chodidlo, podešev; pak tele znovu a podešev znovu.

Druhá sekvence: nejprve přichází řada obecných přípravných masážních cvičení pokrývající oblast od kolena až po konečky prstů. Pak se masíruje vnější a vnitřní část nohy, podešev; na konci procedury - palcová masáž.

Masáž nohy s plochými nohami se obvykle odehrává ve směru od prstů k patě. Široká škála technik používaných v tomto případě: mačkání, hnětení, hlazení, mačkání, tlak. Stejné techniky se používají při vlastní masáži.

Můžete použít speciální masážní válečky a koberce - nepřekonají ruce profesionálního maséra v oboru, ale budou dobrou alternativou k ruční masáži. Na internetu můžete také najít spoustu tréninkových videí, která pokrývají základní principy masáže.

Masáž plochých nohou je kontraindikována u pacientů trpících kožními a cévními onemocněními. V takových případech lékaři zvolí léčbu, která nezahrnuje hmatové účinky na kůži.

Masáž s plochou nohou u dětí je mnohem účinnější než u dospělých: dětský pohybový aparát je pružnější a plastický, na rozdíl od dospělého, a zvýšení svalového vazivového tónu po masáži výrazně přispívá k tvorbě fyziologické polohy klenby chodidla.

S nohou valgus

Masáž s valgusovou nohou se provádí s dlouhými kursy až 20 procedur každý druhý den nebo každý den, intervaly mezi kursy jsou 2-4 týdny, intenzita masáže uprostřed kurzu se začíná zvyšovat. Je třeba se vyvarovat ostrých a bolestivých pohybů, protože dítě by mělo mít po sezení příjemný pocit v těle.

Nejúčinnější s valgusovou nohou bude masáž na pozadí různých regeneračních procedur, odpovídající věku dítěte.

Před masáž, musíte dát dítě na břiše, dát malý váleček pod jeho dolní nohy. Nohy dítěte by měly viset dolů. Nejdříve musíte masírovat záda dítěte a lumbosakrální oblast.

Děti mohou být masírovány rodiči, ale pouze pokud mají potřebné znalosti a dovednosti. Pokud nejste schopni - pozvat mecenášskou sestru (je-li dítě dítě), obraťte se na místního pediatra nebo se podívejte na videozáznamy.

Masáž pro děti se provádí v souladu s následujícími pravidly:

  • Zpočátku se používají pouze nejjednodušší masážní techniky a od poloviny zasedání jsou komplikované.
  • Všechny techniky by měly být prováděny s maximální opatrností, protože neopatrný pohyb může způsobit nepohodlí nebo dokonce bolest dítěte.
  • Přístroj kloubního vazu dítěte je nedokonalý a během sezení je nutné chránit jeho hlavu a končetiny před ostrými otřesy.
Následující masážní techniky jsou používány pro dítě prvního roku života: hnětení; vibrace; hlazení; tření. Jemná a tenká dětská pokožka vyžaduje zvláštní péči a šetrné techniky.

Prsty nohou dítěte jsou tenké a jemné - při masáži byste neměli používat kroucení prstů kolem osy.

Hladí nohy, když dítě leží na zádech. Jedna ruka by měla uchopit nohu dítěte a druhou ruku - aby se vytvořilo hlazení. Pohyb by měl směřovat k bokům od nohy.

Masáž nohou a chodidel vytvořených pomocí uchopovacích zdvihů, když palec pohladí boční povrch nohou dítěte a zbývající prsty budou masírovat zadní povrch.

Před použitím se poraďte s odborníkem.

Mnoho nemocí dospělých - pochází z dětství. Malé, téměř nepostřehnutelné odchylky, se postupem času vyvíjejí do vážných chronických problémů, které brání dospělému žít. Jedná se zejména o vývoj pohybového aparátu. Jednoduchá a cenově dostupná profylaxe v dětství vám ušetří od nákladné léčby v budoucnu. To vše se týká především správného vytvoření nohy a páteře u dítěte.

Dnes budeme uvažovat o masážních technikách a speciálních, které přispívají k tvorbě zdravé nohy. Hlavním problémem při tvorbě dětské nohy je možnost vývoje ploutve. Flatfoot se začíná tvořit ve velmi raném věku a během tohoto období je velmi obtížné diagnostikovat. A když se v průběhu času poznamená, že je tento problém patrný, je dost těžké zbavit se tohoto problému. To je hlavní problém tohoto problému.

Do popředí se dostává prevence: masáž chodidla dítěte a speciální cvičení pro správné utváření nohy. Tuto otázku nejlépe řeší rodiče - je pro ně snazší zvolit si vhodný okamžik k vedení tříd. A druhý důvod. - Děti obvykle špatně reagují na přítomnost cizince.

Nějaká nezbytná teorie. Zdravá noha na plantární straně má dva ohyby - podélné a příčné. Ohyby vznikají v důsledku správného vývoje svalů nohy. Pokud se v dětství slabě vyvíjejí svaly chodidla, tvoří se ploché nohy, které mohou být jak podélné, tak příčné. Postupem času, pokud nebudete věnovat pozornost tomuto problému, kosti nohy jsou vytvořeny nesprávně, a pak je mnohem obtížnější ovlivnit situaci. Je třeba používat speciální boty a ortopedické vložky.

Podmínky pro vedení tříd

1. Udělejte to nejlepší na tvrdém povrchu: stůl pokrytý přikrývkou nebo přikrývkou bude fungovat nejlépe.

2. Místnost by měla být dobře větraná, ale zároveň by se měla vyvarovat průvanu - tak budou postupy pro vytvoření nohy kombinovány s kalením.

3. Cvičení a masáže se provádějí 30 minut před krmením nebo 45 až 60 minut po krmení.

4. Masáž se nejlépe provádí čistými rukama, bez použití masážních olejů.

Masáž chodidel Výchozí pozice - dítě leží na zádech. Držte nohu dítěte jednou rukou v oblasti dolní končetiny. Index a prostřední prsty druhé ruky se položí na zadní stranu nohy (zvedání nohy). S kruhovými pohyby palce, energicky táhněte podešví, můžete „kreslit“ osm. Potom druhou nohu masírujte a odpovídajícím způsobem vyměňte ruce. Každý pohyb se opakuje 8 - 10 krát.

Ohnutí a prodloužení chodidel - reflexní cvičení. Výchozí pozice - dítě leží na zádech. Držte nohu dítěte v oblasti dolní končetiny. Špičkou palce rychle přitlačte nohu dítěte k základně prstů. V reakci na toto podráždění se dítě ohýbá nohou. Pak přejeďte stejným prstem po vnějším okraji nohy od malého prstu k patě. Dítě reflexivně rozšiřuje prsty. Opakujte cvičení 8 - 10 krát pro každou nohu.

Chůze je reflexní cvičení. Výchozí poloha - podepřete dítě v oblasti podpaží ve svislé poloze, s obličejem nebo zpět k sobě. Nechte dítě dotýkat se tvrdého povrchu stolu. Toto podráždění způsobuje reflexní kroky. Vede dítě, mírně posunuje váhu těla na jednu nohu, pak na druhé. Při provádění tohoto cvičení je důležité dodržovat 3 podmínky: udržet dítě na váze, snažit se nemačkat hrudník, ujistit se, že dítě položí nohy zcela na nohu (nedovolte mu chodit po špičkách).

Tyto procedury jsou vhodné pro děti od 1 do 3 měsíců.

Ve věku 3–6 měsíců se provádějí stejná cvičení, pouze intenzivněji a po delší dobu. Při provádění nožní masáže byste měli použít techniku ​​poklepání. Provádí se stejným způsobem: se zadní stranou narovnaných prstů (index a uprostřed) pravé ruky aplikujeme lehké rytmické rány na nohu dítěte.

Nezávislé zvedání rovných nohou. Výchozí pozice - dítě leží na zádech. Držte hůlku nebo hračku ve výšce narovnaných nohou dítěte a navrhněte, aby se nohama dostal na hůl. Zpočátku je provádění tohoto cvičení nedokonalé: nohy dítěte jsou ohnuté na kolenou, noha je zploštělá, žaludek není zatažen. V tomto případě se dotkněte nohou dítěte hůlkou, vyzve ho, aby ji držel prsty a zvedal nohy do pravého úhlu s tělem. Cvičení se stává aktivním a opakuje se 6 - 8 krát.

Squatting Výchozí pozice - dítě je na stole. Pokud dítě stojí za to bez podpory, pak ho vezměte za ruce a povzbuzujte ho, aby si dřepl, roztáhl kolena na boky a pak se postavil. Ujistěte se, že nohy dítěte stojí zcela na stole. V době vstávání zvedněte ruce dítěte, nechte ho vstát na nohou.

Zvedněte prsty. Výchozí pozice - sezení, nohy ohnuté na kolenou v pravém úhlu, pod patami - bar nebo hromada knih vysoká 15 až 20 cm. Zvedněte ponožky a zastavte. Opakujte 15 - 20 krát, tempo je průměrné. Dýchání je přirozené.

Zvedněte paty. Výchozí pozice je stejná, ale bar je pod prsty. Zvedněte paty a snižte. Opakujte 10 - 20 krát.

Kolejová gymnastická hůl. Výchozí pozice je stejná, ale pod nohama - gymnastika nebo jiná hůl o průměru 5 - 8 centimetrů. Měli byste házet hůl s nohama - od ponožek po paty a zpět po dobu jedné minuty, tempo je průměrné. Rolling, měli byste se snažit držet byl pevně stiskl na chodidlo nohy.

Caterpillar Výchozí poloha je stejná, nohy na podlaze, ohnuté prsty a díky tomu pohybujte nohou dopředu, aniž byste ji vzali z podlahy. Na 6 - 8 skóre se pohybujte dopředu, a také, ohýbání v prstech, vraťte nohy do výchozí pozice. Opakujte 10 - 20 krát, tempo je průměrné.

Skákání na prstech - užitečné pro trénink a udržování "vlastností absorbujících otřesy" nohy v dobrém stavu. Hlavní stav - ruce by měly být na pásu. Velmi užitečné skákání přes švihadlo.

Počáteční poloha dítěte - ležící na zádech nebo žaludku.

Pohyb 1. Podešev a záda chodidla odtrhněte od prstů směrem ke kotníku (cca 30 sekund).

Pohyb 2. Pomocí prstů obou rukou hněte a otřete základ prstů na plantární straně (30 - 60 sekund), pak patu (30 - 60 sekund).

Pohyb 3. Masírujte nohu (od špičky k členkovému kloubu) pohybem pohybem, oběma rukama ji zakryjte ze všech stran (30 sekund).

Pohyb 4. Oběma rukama uchopte nohu v oblasti kotníku a proveďte hluboký masážní úder z kotníku na kolenní kloub (10-15krát), poté hněte ve stejném směru (10-15krát) a znovu - hladíte (10-15 krát).

Pohyb 5. V závěru masáže technikou hlazení, sepnutím nohy oběma rukama, od kotníku po kolenní kloub (10x).

Pro podporu zdravého vývoje nohy by měly být třídy prováděny denně.

Noha u dětí má své vlastní vlastnosti: svaly jsou příliš slabé, kosti nejsou silné. V prvních letech života dítěte se zdá, že je plochý, což je spojeno s přítomností tukového polštáře v drážce oblouku nohy. Jak se noha vyvíjí, může stanovit pouze lékař nebo masážní terapeut.

Masáž nohou pro děti pomůže předcházet nemocem, jako jsou ploché nohy a pupeny, které jsou dnes běžné.

Masáž nohou pomáhá posilovat imunitní systém dítěte, rozvíjí pohyblivost kloubů a zlepšuje metabolismus, zklidňuje dítě.

Masáž nohou pro děti: indikace

Kromě toho, že masáž chodidel pro děti je preventivním zákrokem, má terapeutický účinek v řadě patologií:

Porušení pohybového aparátu;
vysoký oblouk nohy;
clubfoot;
ploché nohy;
svalová atrofie;
nemoci způsobené nošením nepohodlné obuvi;
jakékoliv ortopedické nemoci;
hyper a hypotonický sval.

Masáž nohou pro děti: přípravná činnost

Za prvé, musíte se ujistit, že dítě je v dobré náladě a jeho zdraví je v pořádku. Pokud dítě pociťuje jakékoli nepohodlí nebo je zlobivé, je lepší postup odložit.

Než budete pokračovat v masáži, musíte si umýt a ohřát ruce, odstranit všechny náramky, hodinky, prsteny, krátce nastříhat nehty.

Před masáží větrejte místnost, doporučená teplota v místnosti se pohybuje od 22-25 ° C.

Masáž nohou pro děti: výkonová technika

Pro děti ve věku 1,5-2 měsíce je masáž nohou lehkým hladením. Matka jednou rukou drží dolní nohu dítěte a palcem druhé ruky nakreslí osm nohou na nohou dítěte. Podporuje svalovou relaxaci.

Děti s prsou provádějí reflexní cvičení stiskem nohy na základně prstů. Odpověď bude reflexní ohnutí prstů dítěte. Pak proveďte tlak na patu Achillovy šlachy nebo poplácejte podešev. Takové techniky způsobují reflexní prodloužení nohy. Masáž je žádoucí, aby se na denní bázi po dobu několika hodin před spaním. To přispívá k normální tvorbě oblouku nohy. Neprovádějte postup, když dítě jedlo, nebo na lačný žaludek.

Pro děti ve věku 3 - 4 měsíce, kromě hlazení, masáž zahrnuje poklepání, hnětení a další techniky.

Za 4-7 měsíců děti začnou masírovat hladením, pak pokračují v tření a klepání. Tyto techniky zlepšují krevní oběh a pozitivně ovlivňují činnost kardiovaskulárního systému. Dokončete masáž jemným hladením nohou.

Od 8 měsíců, při masáži používají metodu kroucení prstů, aby se zabránilo náhlým pohybům. Každý prst je rozdrcený a hnětený, s lehkými pohyby tlačí prsty dítěte na každé straně. Masáž zakryjte lehkým tahem.

Po pěstování nohy dítěte můžete masírovat jednotlivé části chodidla:

Pracují na meziobratlových svalech předního povrchu nohy s konečky prstů;
Masáž Achillových šlach se provádí pevně složenými prsty;
Masáž chodidla nohy je dána největší množství času, protože to je zde být velké hromadění nervových zakončení zodpovědných za normální fungování orgánů a systémů dítěte. Při masáži nohou u dětí se provádějí hřebenové pohyby;
Masáž členkového kloubu. Začněte s kruhovým hladením, pak proveďte tření s posunem kůže ve tvaru tyče. Stíní se střídavě a střídavě. Masáž je doplněna pasivním ohybem a prodloužením a otočením nohou.

10-ti měsíční masáž chodidel připraví dítě na samostatnou chůzi. V tomto věku se dítě může plazit, otočit trup, na dlouhou dobu být ve stavu sezení, stát s oporou, hrát si s oběma rukama.

Komplex masážních technik zahrnuje:


vytahování nohou;
cvičení "kolo";
masáž chodidel;
rovný výtah nohy. Dítě je schopno vykonávat toto cvičení na vlastní pěst;
dřepy. V tomto případě se dítě spoléhá na ruce dospělého;
squatování pouze jednou rukou;
procházení;
chodící rameno s dospělým;
doplňuje masáž jemným hladením a masáž chodidel.

Ve věku 10 měsíců, takový komplex masových akcí pomáhá dítěti zvládnout obraty, kroky a dřepy.

Dětem se doporučuje provádět masáž nohou denně po dobu 2-7 minut, v závislosti na věku dítěte, ale pouze při absenci kontraindikací. Navzdory tomu, že zákrok trvá minimálně, je extrémně účinný - pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšuje svalový tonus, připravuje dítě na samostatnou chůzi a slouží jako prevence mnoha onemocnění.

Starší dítě, komplexnější a pestřejší masážní technika.

Někdy je problém tonusu chodidla dítěte, který nedovolí dítěti normálně tlačit nohy. V tomto případě by měla začít masáž ve vnitřním stehně. Lehké hlazení pomáhá zmírnit svalové napětí. Tření a hnětení nelze provést. Dítě je umístěno na bříško, zvedá nohy a masíruje nohy dítěte a lehce na ně tlačí. V tomto případě je noha ohnutá a nespojitá. Dokončete masáž lehkým hladením.

při masáži musí být dítě rozptýleno příběhy, zpěvem, příjemnou hudbou;
pokud se dítě začne chovat vzhůru, točit, ukazovat nespokojenost - masáže musí být zastaveny, aby se dítě uklidnilo, pak pokračujte;
Je nežádoucí používat speciální prostředky pro masáž: snižují citlivost rukou matky, ucpávají póry dětské kůže, snižují terapeutický účinek;
masáž by měla být prováděna čistými a teplými rukama, odstranění všech šperků z rukou;
tlak na nohu střední síly uvolňuje napětí ve svalech;
Před prováděním masážních technik u dětí je třeba si je zkontrolovat sami;
Masáž nohou u dětí by měla být prováděna pouze pomocí prstů a rukou;
při masáži by dítě nemělo cítit bolest;
Začněte a dokončete masáž lehkými tahy. Podporují svalovou relaxaci;
tření nohy dítěte se provádí až po zahřátí nohy v procesu hlazení;
mačkání a protahování provádějí celý povrch kartáče.

Masáž nohou u dětí: kontraindikace

Kontraindikace na masáž nohou u dětí jsou rozděleny na dočasné a absolutní. Dočasné zahrnutí:


citlivost kůže;
kožní onemocnění;
zvýšená tělesná teplota;
pláč nálady dítěte, neochota masírovat;
zvracení;
průjem;
těžká hypotrofie;
selhání ledvin a jater;
křivice;
onemocnění doprovázená křehkými kostmi;
onemocnění kardiovaskulárního systému;
akutní respirační infekce;
zánětlivé procesy v lymfatických uzlinách.

Absolutní kontraindikace pro masáž nohou u dětí:


léze epidermis: vyrážka, zánět kůže;
zranění: dislokace, těžké modřiny, zlomeniny, popáleniny, roztržené vazy;
maligní neoplazmy;
oběhové poruchy;
infekční onemocnění;
onemocnění nervového systému, doprovázená zvýšenou podrážděností.

Komplex jednoduchých opatření pomůže vyhnout se mnoha onemocněním pohybového aparátu, udržet svaly dítěte v dobrém stavu a zlepšit práci různých orgánů a tělových systémů.

Masáž nohou je důležitá, protože na nohou je velký počet receptorů.

Masáž prováděná rukama milovaného člověka nejen přinese užitek zdraví dítěte, ale přinese také radost z komunikace a porozumění.