Jídelní lístek dítěte do 10 měsíců na umělé krmení

Domů »Recepty» Nutriční vlastnosti desetiměsíčního dítěte

Výživové vlastnosti desetiměsíčního dítěte

K chuti karapuz potěšilo rodiče, že jídlo šlo k jeho výhodě, musíte vědět o zvláštnostech věku a krmení dítěte.

Jak nakrmit desetiměsíční dítě:

Věnujte pozornost! Rodiče sami určují, kolik jídla by jejich dítě mělo jíst. Uklidnit děti a jíst méně než aktivní divoška.

Produkty pro arašídy

Pro desetiměsíční dítě je nutné připravit následující pokrmy: kaši, zeleninové polévky, ne tučné maso, vařenou a čerstvou zeleninu a ovoce, z nichž některé musí být podávány s opatrností.

Jak nakrmit dítě tohoto věku:

Králičí a kuřecí maso, hovězí a vepřové maso bez tuku

Části by měly být až 70 g, ve formě karbanátky, souffle, karbanátky.

Ovlivňuje vývoj svalů a činnost mozku.

Obiloviny: ovesné vločky, pohanka, rýže, kukuřice

Najednou asi 200 g; střídají se druhy porcelánů; odrůdy ovoce a jogurtu.

Nedoporučuje se krupice krupice, která dodává extra sacharidy.

Zeleninové pyré: brambory, squash, zelí a řepa

V den dáme až 120 g.

Bramborová kaše může být zdobena zelení nebo mrkví.

Slunečnice a máslo

Přidat do různých pokrmů, norma - 2 čajové lžičky denně.

Aby se předešlo alergické reakci u dítěte, rozpustit máslo.

Šťávy: zelenina a ovoce

Pouze čerstvě vymačkané. Lepší jablko nebo hruška. Můžete kombinovat různé typy šťáv.

Mix šťávy skrýt chuť se vám nelíbilo.

Nejprve krmte čtvrtinu, postupně přiveďte celý žloutek.

Křepelčí vejce jsou dobře absorbována tělem dítěte.

Z 25 g ryb vaříme souffles nebo karbanátky. Můžete dávat pouze jednou za 5 dní.

Nemůžete tuk a červené ryby. Nebezpečný pro dítě - alergie.

Jíst zbytek bobulí je nebezpečný vzhled alergické reakce.

Věnujte pozornost! Hlavním požadavkem na výrobky pro dítě je 10 měsíců - neměly by přispívat k výskytu alergií.

Je nebezpečné krmit desetiměsíční dítě:

  • Citrus.
  • Hrozny.
  • Čerstvé kravské nebo kozí mléko.
  • Sladkosti, včetně čokolády.
  • Syrová vejce.
  • Obilné výrobky, pokud mouka nekvalitní broušení.
  • Uzená masa a okurky.

Vzorové menu dítěte do 10 měsíců pro Komarovsky denně zahrnuje použití následujících produktů:

  • Kefir # 8212; 100 g
  • Tvaroh # 8212; 50
  • Šťáva # 8212; 20 až 30 ml.
  • Celý žloutek.
  • Rybí pyré # 8212; 5-20 g
  • Cookies # 8212; 10 let
  • Pečené jablko # 8212; 50
  • Masové pyré # 8212; 40 až 50 g.
  • Rostlinný olej # 8212; 3 roky
  • Zeleninové pyré a mléčná kaše # 8212; 120 g

Jak krmit dítě v 10 měsících kojení?

  • Děti potřebují dobrou výživu, mateřské mléko může tvořit pouze 25% celkového množství jídla. Kojené dítě už pro něj není potřebné pro látky pocházející z mateřského mléka.
  • Při vaření bramborové kaše nebo kaše, musíte použít zeleninu nebo máslo.
  • Návnada se zavádí během denního jídla a večer a ráno se krmí mléko.
  • Rodiče se raději starají o to, aby si denně připravili denní menu pro batole, aby si zvykli na režim. To pomůže dítěti zůstat energický celý den.
  • Nezapomeňte krmit dítě po jídle s vodou, džusy, želé nebo kompoty.

Věnujte pozornost! Věk 10 měsíců je vhodný pro odstavení dítěte z prsu.

Výživa dítěte do 10 měsíců na umělé krmení

Mláďata krmená krmivem dostávají stejné produkty jako dítě, pouze nahrazují mateřské mléko směsí a přidávají sušenky.
Kéž bude váš zázrak vždy zdravý!

Užitečné video

Dětské menu na 10 měsíců

Dítě prvního roku života roste velmi rychle. Doslova se každý měsíc něco mění a od zavedení doplňkového jídla musíte každý měsíc provádět změny ve stravě svého dospělého dítěte. Strava dítěte v 10 měsících, pouze čtvrtina by se měla skládat z mateřského mléka, tři čtvrtiny jeho stravy jsou potraviny pro dospělé.

Pokud je dítě krmeno z láhve, pak ještě jednou denně potřebuje dostávat upravenou směs a jednou denně může dostat buď směs dětského kefíru nebo jogurtu.

Nahraďte matku mléčnou krávu nebo kozu v tomto věku, pediatrové nedoporučují.

Strava dětí v přirozeném a umělém krmení v tomto věku se příliš neliší, rozdíl je postupně odstraňován převedením drobků na běžné jídlo.

Principy výživy 10měsíční drobky

Při vývoji nutričního systému pro dítě prvního roku života se odborníci v první řadě spoléhají na schopnosti svého těla: na trávicí systém a nervový systém. Obvykle je trávicí trakt dítěte v tomto věku již připraven strávit malé kousky jídla. A jeho nervová soustava vám umožňuje pohybovat kousky potravin do zubů, provádět žvýkací pohyby, kousat potraviny, pohybovat se jazykem ze strany na stranu, pohybovat jídlem v ústech, brát jídlo s lžící rtů. Dítě může držet lžíci s rukama a je čas začít ho učit, aby nabral malé porce jídla, a přinesl si lžičku s jídlem do úst. Na základě schopností dítěte jsou vytvořena doporučení:

  • potraviny by měly být rozmanité, úplné, pokud jde o obsah užitečných látek;
  • způsob vaření je zvolit jemnou metodu (pára, vařit nebo dusit, pára se považuje za vhodnější);
  • pokrm musí být teplý (studený nebo horký pokrm je škodlivý pro žaludek; dítě se může spálit horkým jídlem);
  • musíte dát jídlo nebo pokrmy, které potřebujete jíst rukama (plátky ovoce, kostky zeleniny, plátky vařených brambor, karbanátky, kousky chleba, drobné kousky masa), což pomůže vytvořit žvýkací reflex;
  • Odborníci doporučují, aby nedocházelo k ohřívání pokrmů, musí být připraveny bezprostředně před použitím kojencem.
  • večerní krmení je lepší nahradit kefír.

Dietní drobky v tomto věku by se měly skládat ze 3 hlavních jídel a dvou lehkých občerstvení.

V tomto věku může dítě nabídnout jablka, sušený ovocný kompot, kojenecké sušenky, kefír nebo jogurt vyrobený pro děti. A je lepší nabídnout nápoje okamžitě v šálku. Kefir si můžete připravit sami, pokud si v lékárně koupíte speciální startér. Ve správně připraveném domácím kefíru jsou živější bakterie mléčného kvašení, má blahodárný účinek na gastrointestinální trakt, protože není pasterizován.

Produkty v dietě dítěte

Strava 10 měsíců odpovídá zdravému stravování dospělého. Rostoucí dítě může sedět u společného stolu, ale ne všechno, co maminka a táta jedí, může být nabídnuto živému karapuzu.

  • zelenina a zelenina;
  • porridge;
  • maso;
  • ryby;
  • ovoce;
  • máslo a rostlinný olej;
  • šťávy a kompoty ze sušeného ovoce;
  • vejce (kuřecí nebo křepelka);
  • mléčné výrobky (jogurt, tvaroh).

Zeleninu lze podávat dušenou nebo vařenou a dokonce dušenou. V tomto věku je povoleno jakékoliv zelí, brambory, cuketa, mrkev, dýně, řepa. Můžete vařit polévku z jemně nasekané nebo strouhané zeleniny, přidáním malého kousku cibule na chuť a 5 g másla (smetanové nebo libové). Olej by měl být přidán, když je polévka připravena. Čerstvé okurky lze žvýkat syrové (malý kus). Zeleninové pokrmy by měly být přítomny v množství 120-160 gramů denně.

Je lepší dát porridge pro současný bezlepkový (kukuřice, pohanka, oves, rýže). Porce pro dítě tohoto věku by neměla překročit 200 gramů. Pokud jde o kaši, i odborníci se liší. Někteří doporučují zavedení těchto porridge, od 1,5 roku, nebo dokonce od 3 let věku. Jiní říkají, že např. Kaše prosa může být dána dítěti do jednoho roku věku, ale neměla by být připravena z celých zrn, ale z mouky. A pokud po 1 lžička dítě je v pořádku s židlí, není zácpa, nadýmání, pak množství může být postupně zvyšuje. Připravte tuto kaši v množství 10 gramů pšeničné mouky, 100 ml vody na jednu porci. Ale se zavedením návnady ve spěchu nestojí za to rozhodně.

Maso pro 10 měsíců staré dítě musí být zahrnuto v dietě. Je povoleno pouze maso z mladého zvířete nebo ptáka, na prvním místě krůtí maso a králík, pak můžete nabídnout dětem kuře, párované telecí maso a dokonce i štíhlé vepřové maso, poslední ne více než 1 krát týdně. Maso by mělo být dobře vařené a mleté ​​v mlýnku na maso nebo nakrájené na malé kousky.

Můžete dát dítě a některé droby (játra a srdce), ale je třeba je důkladně převařit. Stojí za to koupit tyto produkty od lidí, kteří pěstují drůbež pro své vlastní potřeby. Maso je dodavatelem bílkovin pro rostoucí tělo. Předpokládá se, že jeho nedostatek může způsobit chudokrevnost. Ryby nízkotučné odrůdy, lepší moře také musí být přítomen v menu dítěte ve výši 30 gramů denně.

Krém a rostlinný olej musí být přítomny v drobcích, ne však více než 5 gramech. Žloutek vajec je velmi užitečný, je doporučeno, aby tento výživný produkt pro 1/2 části slepičích vajec, ale ne častěji 3 krát týdně. Protein v tomto věku je lepší nenabídnout kojenci kvůli jeho extrémní alergenicitě.

Kromě mateřského mléka a másla musí dítě stále jíst tvaroh ne více než 50 gramů denně a pít jogurt nebo kefír, jsou bohaté na vápník a vitamíny A a D. Produkty obsahující živé kultury bakterií kyseliny mléčné pomáhají udržovat normální střevní mikroflóru a podporují normální trávení.

Tabulka 10měsíčního dítěte pro každý den musí obsahovat ovoce. Můžete dát čerstvé jablko hlodat, dobře děti jíst ovocné pyré. Nové ovoce a bobule je však třeba zavádět s opatrností, protože mnoho "občerstvení" způsobuje u dětí alergie. Kromě ovoce může být dítěti podáváno šťávy, nejlépe čerstvě vymačkané, ale ne více než 100 ml denně. Můžete své dítě zalít dětskými čaje a vodou (ne minerální nebo nesycenou).

Chléb z pšeničné mouky a sušenky by měl být dítěti podáván ve velmi omezeném množství. Děti jsou často "chléb", to znamená, že tento výrobek dávají přednost obilovinám a zelenině. Proto se radovat, že dítě s nadšením hlodá kůrku chleba nestojí za to. Dávat více než 10-15 gramů za den nestojí za to. V tomto věku je již povoleno přidávat k dietě těstoviny a nudle.

Celkové množství konzumovaných potravin by nemělo překročit 1 litr denně.

Vzorové menu pro dítě ve věku 10 měsíců obsahuje:

Mléko kaše potřebuje získat specializované školky, neměli byste vařit s plnotučné mléko.

Produkty, které by neměly být ve stravě

Ve věku 10 měsíců může být vašemu dítěti podáno mnoho chutných a zdravých produktů. Existují však pokrmy, které je třeba odstranit. Strava dítěte ve věku do 10 měsíců by neměla zahrnovat:

  • okurky a marinády;
  • koření;
  • uzená masa a zpracované sýry;
  • červené ryby a kaviár;
  • čokoláda, koláče, pečivo;
  • exotické ovoce, především citrusové plody;
  • celozrnný chléb a černý chléb;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým, minerální voda;
  • syrová vejce.

Ryby, kaviár a ovoce jsou vysoce alergenní. Celé mléko je pro děti velmi obtížné zpracovat. Po deseti měsících se tráví obtížně a často způsobuje alergie u dětí.

Ostatní produkty z tohoto seznamu nejsou pro dospělé příliš užitečné. Používají se na základě zvyku a protože některé produkty nemohou být sklízeny a skladovány v zimě, s výjimkou solení nebo konzervování. Je nežádoucí dávat dětem a bujónům, zejména koncentrovaným. Koneckonců je to v nich, že všechno, co je „nezdravé“, které může být obsaženo v mase nebo rybách, je „uvařené“.

Seznam bezlepkových obilovin pro děti

Mléčná kaše pro děti do 1 roku

Menu baby 1 rok Komarovsky

Menu pro dítě do 10 měsíců

Dítě roste a stává se aktivnějším. Ve věku 10 měsíců již sedí zcela zdarma, plazí se. Některé děti se dokonce snaží podniknout první kroky s podporou mámy a táty.

K úplnému obnovení spotřebované energie samotného mateřského mléka nestačí, je velmi důležité připravit dítě na to, aby včas konzumovalo společný stůl. Doplňkové potraviny kompenzují rozdíl mezi množstvím energie živin v lidském mléku a celkovými potřebami dospělého kojence, což přispívá k úplnému rozvoji nervosvalové koordinace.

Je nezbytné krmit dítě podle doporučení pediatrů v nabídce pro krmení dětí v tomto věku.

Strava dítěte do 10 měsíců

Po 10 měsících. Dětský nervový systém je již dostatečně vyvinut, aby mohl při krmení provádět následující pohyby:

  • provádět boční pohyby jazyka;
  • očistěte rty lžící;
  • kousat a žvýkat jídlo;
  • přesuňte jazyk na zuby.

Na základě těchto vlastností vyvinuli lékaři doporučení pro přechod dětí z mateřského mléka na nádobí společného stolu.

Doporučení WHO

Světová zdravotnická organizace doporučuje zahrnout do výběrového menu na týden pro dítě do 10 měsíců. nádobí v sekané nebo omšelé formě. Při každém krmení (podle režimu dítěte) je možné a nutné dávat přípravky, které jsou vhodné k jídlu s rukama: kostky zeleniny a ovoce, plátky brambor a sýrů, kousky masa a chleba. Různé rýžové kuličky, karbanátky, chlébová krusta mohou být vynikající.

Doporučení WHO pro kojence od 7 do 12 měsíců. Následující potraviny jsou určeny pro dietu, která zahrnuje doplňkové potraviny:

  • játra, maso (musíte důkladně vařit, pak přeskočit mlýnek na maso);
  • vařenou zeleninu a ovoce (musí být nejprve mleté);
  • surová zelenina a ovoce (banán, meloun, rajče atd.);
  • obiloviny (v obilovinách - pšenice, oves);
  • chléb

Kojení by mělo být pestré, střídavě v nabídce různé druhy obilovin pro obiloviny, ovoce a zeleninu.

Doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace

Odpověď na otázku „Jak krmit dítě v 10 měsících?“ Lze nalézt také v pokynech Ministerstva zdravotnictví Ruské federace č. 99/225 o stravování kojenců prvního roku života. Kompilátoři navrhují následující složení příkladného dietního příjmu dětí ve věku 10 měsíců. (při kojení):

  • ovoce (pyré, džus) - 90-100 ml;
  • zelenina (bramborová kaše) - 200 g;
  • mléčná kaše - 200 g;
  • tvaroh - 50 g;
  • Žloutek - 0,5 ks;
  • maso (pyré) - 60-70 g;
  • ryby (pyré) - 30-60 g;
  • fermentované mléčné výrobky (kefír atd.) - 400-500 ml;
  • plnotučné mléko - 200 ml;
  • sušenky a sušenky - 10-15 g;
  • chléb (pšenice, v / s) - 10 g;
  • máslo (zelenina, máslo) - 6 g

Strava doporučená Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace pro děti do 10 měsíců, kteří jsou na smíšeném nebo umělém krmení, se liší od krmiva uvedeného v tom, že navíc obsahuje 200-400 g upravených mléčných receptur (nebo následujících).

Strava zahrnuje tři hlavní jídla a dvě občerstvení - jogurt, kefír, jablko, chléb s máslem nebo marmeládou, atd., Může být dítěti nabídnuto.

Pediatři radí na základě výše uvedených doporučení, aby si na týden připravili hrubé menu a pak ho využili, aby provedli nezbytné úpravy. Obsah kalorií pokrmů uvedených v tomto seznamu naleznete ve speciálních tabulkách.

Požadavky na nádobí

Vaření pro děti v 10 měsících se nebude lišit v široké škále. Ale pro ně existují obecná pravidla.

  • Syrové ovoce a zelenina se po vyjmutí z kůry oříznou bezprostředně před podáváním.
  • Dusíme ovoce spolu s kůží, která je pak odstraněna.
  • K vaření zeleniny se umyjí, nakrájíme na malé kostky, přidáme trochu vody.
  • Ryby a maso se vaří ve velkých porcích, pak se část odřízne pro dítě a rozemele v pyré nebo jednoduše nasekané na malé kousky.
  • Pro vaření můžete použít pouze kvalitní rostlinný olej: kukuřice, slunečnice, olivy.
  • Pokud chcete zvýšit chuť jídla, pak místo koření a soli je lepší použít krémové, citronové šťávy nebo brusinky v malých množstvích.

Zdravé nápoje

Po 10 měsících. měli byste pokračovat v kojení, aby se energie dítěte neustále obnovovala. WHO zároveň doporučuje, aby se do stravy zavedly drobky a jiné tekutiny, včetně nemodifikovaného kravského mléka, a všechny nápoje by měly být nabízeny pouze z poháru.

Šťáva pro prikorma je nejlepší zmáčknout se, protože jsou lépe udržet užitečné vlastnosti. Spotřeba takové kapaliny by měla být přísně měřena, protože nadměrné používání zabraňuje konzumaci mateřského mléka. Cukry v ovocných nápojích mohou způsobovat zubní kaz a erozi vznikajících zubů v důsledku jejich kyselosti.

Polévka, ovocná šťáva nebo ovocná šťáva z různých bobulí (rybíz, brusinky, maliny) je skvělou alternativou šťávy. Aby se zabránilo požití semen nebo semen, zmáčkněte nejprve šťávu a poté vařte ovocnou šťávu nebo tekuté želé. Dokonale uhasí žízeň, zvyšuje chuť k jídlu a zároveň je zdrojem vitamínů. Brusinkový džus se nejčastěji používá pro ovocné nápoje, zředěné vařenou vodou.

Pijí čaj téměř v každé rodině, ale dítě do 10 měsíců by mu nemělo být dáno. Je to dáno tím, že nápoj obsahuje taniny, které zabraňují plné absorpci železa a minerálů z potravin. Přidáním cukru do čaje můžete snížit chuť k jídlu a přispět k rozvoji zubních onemocnění.

Chcete-li uhasit žízeň, je lepší dát minerální vodu bez plynu, čaj z fenyklu, šípky, sušeného ovoce kompot bez cukru.

Co je zakázáno dát dítěti

Pediatři nedoporučují, aby do dětského menu byly zařazeny následující produkty:

  • koření, sůl, cukr;
  • pikantní jídla;
  • Saláty ze syrového ovoce nebo zeleniny;
  • celá jádra ořechů;
  • uzené potraviny (maso, klobása, ryby, sýry);
  • nezralé plody, plody, které mají hrubou kůži (musí být nejprve vyčištěny), ve kterých jsou semena vlevo;
  • celozrnný chléb, ve kterém jsou celá zrna.

Při nákupu jakéhokoliv výrobku v obchodech si pozorně přečtěte jejich složení: mohou obsahovat přísady škodlivé pro děti.

Ukázkové menu

Členové Akademie věd SSSR Speransky G.N. a Arkhangelsk B.A. ve svých spisech nabízejí krmení kojenců podle vzorového menu dítěte ve věku 10 měsíců, přičemž dodržují následující režim:

  • časná snídaně (6 hodin) - 200 ml směsi nebo mateřského mléka;
  • snídaně (10 hodin) - 180 g obilovin, 50 g ovocného pyré, 0,5 žloutků;
  • oběd (14 hodin) - 180 g pyré nebo zeleninové pyré, 50 g masového pyré nebo 1 kotleta na maso / maso, 1 kus. chléb;
  • Večeře (18 hodin) - 50 tvarohů, 50 g ovocného pyré, 100 g kefíru, 1 sušenka nebo 1 kus. chléb;
  • Pozdní večeře (22 hodin) - 200 ml mateřského mléka nebo přípravku.

Při stěhování do 10 měsíců. S novým režimem krmení by mělo být mateřské mléko postupně nahrazováno pevným jídlem.

Podle WHO zahrnuje pojem „zdravá výživa“ čtyři hlavní aspekty:

  1. Způsob krmení by měl být maximálně přizpůsoben psychomotorickým schopnostem dítěte: je schopen držet lžíci, může žvýkat, pít z poháru;
  2. Osoby, které krmí dítě, by měly být pozorné, aby podpořily svou připravenost k jídlu, nabízely příplatek;
  3. dávkování doplňků, by měly působit na drobky, projevovat pozornost, něhu a náklonnost;
  4. Krmení by mělo být vždy jasně organizováno a během jídla by měla být udržována čistota, pravidelnost a dozor nad bezpečností batolata.

Dodržování režimu krmení, dobré nálady dítěte, komunikace s rodiči je pro něj velmi důležité k tomu, aby se najedl s potěšením a zároveň obdržel celou řadu látek nezbytných pro vývoj během 10 měsíců.

Optimální výživa člověka

Pozor! Neposkytujeme žádná doporučení pro správnou výživu. Zde jsou kalkulovány minimální náklady na sadu produktů, které zajišťují spotřebu požadovaného množství živin (bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, minerálů) na základě matematického zpracování údajů o obsahu těchto živin v produktech.

V první etapě jsou kalkulovány minimální náklady na sadu produktů (můžete také zadat produkty své stravy). Ve druhé etapě můžete upravit příjem stravy a ukázat příklad výpočtu skutečné stravy. Přečtěte si více v sekci "Jak používat výpočet".

Závislost očekávané délky života na různých faktorech - zde.

Čím lépe krmíte dítě do 10 měsíců: dieta a příkladné menu s recepty na týden

Menu 10-měsíčního kojence se neliší od výživy umělého dítěte. Jeho strava má již poměrně velký seznam výrobků, a dítě může být bezpečně přidán do starého stolu (za předpokladu, že rodiče řádně krmí), učil se používat lžičku a pít z hrnku. Výhodné je vaření v páře, dušení a vaření. V tomto věku pochopíme, co bude zahrnovat vyváženou stravu.

Vlastnosti stravy ve věku 10 měsíců

Většina dětí ve věku 10 měsíců už měla všechny řezáky, což znamená, že již není nutné mleté ​​jídlo v bramborové kaší. Udělej to pravidlo, aby se výrobky na malé kousky nebo třít na hrubé struhadlo. Je na čase, aby se dítě naučilo žvýkat (více v článku: Jak naučit dítě žvýkat tuhou potravu na vlastní pěst?). Dr. Komarovsky připomíná všem matkám, že správný vývoj žvýkacího reflexu zajišťuje dobré fungování trávicího systému a také pomáhá posilovat svaly čelisti, protože jsou užitečné pro učení se mluvení.

Hlavní produkty

  • Zeleninové pyré. V průběhu nástrahy se jedná o sezónní zeleninu: cuketu, dýně, mrkev, řepu, květák, brambory, zelí a růžičkové kapusty (doporučujeme si přečíst: jak mohu vařit dětskou dýně pro doplňkové potraviny?). Denní dávka - až 130 gramů.
  • Rostlinný olej. Používá se jako přísada do zeleninových pyré a obilovin. Dávka denně - až 2 čajové lžičky.
  • Bezlepkové a některé obiloviny obsahující lepek. Drobek může jíst kaši z těchto obilovin jako: kukuřice, rýže, pohanka, proso, oves.
  • Máslo. Přísada do obilovin a bramborové kaše. Děti bez alergie musí nejprve rozpustit máslo. K tomu můžete použít pánev nebo pánev. Nezapomeňte odstranit pěnu. Do kaše se přidává olej v kapalné formě. Denně mohou být podávány až 2 čajové lžičky.
  • Maso Tento přípravek musí být přítomen ve výživě dítěte po 10-11 měsících při jakémkoli typu krmení (viz také: správná dieta dítěte v 7 měsících kojení). Musíte jíst maso každý den. Kolik objemu můžete jíst dítě? Denní dávka masných návnad je malá - až 75 gramů. Dávejte přednost krůtu, králíka, kuře, telecího masa, hovězího masa. Maso s vysokým obsahem tuku by mělo být nabízeno maximálně jednou týdně. Vedlejší produkty masa budou užitečné pro tělo dítěte: srdce, játra, ale je žádoucí nakupovat produkty ze soukromých farem. Droby jsou základem různých pokrmů: koláče, souffles, quenelles, karbanátky, karbanátky a hamburgery.

Diverzifikovat potraviny

Jíst dítě v 10 měsících by nemělo být monotónní. Pro přípravu pokrmů použijte další užitečné produkty:

  • Ryby Přípravek je bohatý na polynenasycené kyseliny, které pomáhají při práci srdečního svalu. Ryby mohou být z těchto odrůd: štikozubec obecný, treska obecná, treska obecná, okouna štikozubá. Vařte dušené placičky, stejně jako masové kuličky, knedlíky a karbanátky. Přidejte mletý bílý chléb. Pojďme ryby dvakrát týdně. Týdenní objem ryb je až 30 gramů.
  • Tvaroh. Denní objem je asi 50 gramů. Když je sýr při prikorma zneužíván (zejména v kombinaci s velkým množstvím kefíru a jiného „kyselého mléka“), tělo dostává nadbytek vápníku, což znamená, že jsou zasaženy ledviny dítěte.
  • Ovoce. Dítě již několik měsíců se setkává s většinou ovoce, mezi nimi: hrušky, zelená jablka, broskve, švestky, meruňky a další sezónní ovoce. Rozsah exotického ovoce je lepší omezit jeden banán. Ovoce ve formě bramborové kaše by mělo být přítomno v denní stravě v objemu až 60 gramů.
  • Kuřecí žloutek (1/2) a křepelčí vejce jako přísada do kaše nebo karbanátky.
Vaječný žloutek může být přidán do karbanátky při vaření

Nápoje

Jaké nápoje jsou v tomto věku vhodné? Jednou z důležitých složek stravy je čistá voda - záruka dobrého trávení, prevence dehydratace (což je důležité zejména v horkém období a při onemocněních trávicího traktu).

Pokud chcete dát strouhanku na šťávu, dávejte přednost domácím nápojům, ale spíše kompotům. Nakupované šťávy jsou málo využívány, obsahují hodně cukru, což má škodlivý vliv na dětské zuby. Jaký objem šťávy nebo kompotu by byl vhodný? Požadovaná částka se počítá z věku dítěte v měsících, vynásobeno deseti. Výsledkem je 100 ml denně.

Strava dítěte za 10 měsíců

Dítě je již dospělé, s dobře zavedeným harmonogramem, což znamená, že není třeba uvádět doporučené přesné hodiny krmení. Jediná rada, která může být poskytnuta maminkám: nastavte čas na vstávání ráno v 7-8 hodinách. Probudit se později, bude dítě obtížnější obnovit v době mateřské školy v budoucnu.

Děti s přirozeným a umělým typem krmení mají přibližně následující denní krmný režim:

  • Snídaně (brzy). Pokud se dítě probudí brzy, pak se v tomto jídle zachová krmení mateřským mlékem nebo recepturou. Místo směsi můžete dávat kefír, který si pamatuje, že denní dávka by neměla překročit 400 ml. Je tedy možné pít kefír dvakrát denně: ráno a například večer před spaním.
Ihned po probuzení může být dítěti nabídnuta směs nebo mateřské mléko
  • Snídaně (hlavní). To je obvykle výživná kaše s půl kuřecího žloutku nebo celého křepelkového žloutku. Objem kaše - až 200 gramů. Snídaně můžete doplnit sladkým dezertem ve formě ovocného pyré.
  • Oběd Jako hlavní jídlo, můžete nabídnout polévku v zeleninové vývar nebo pyré z vašich oblíbených rostlinných plodin. Z masných pokrmů si připravte drobky bramborové kaše, polévky, karbanátky nebo dušené placičky. Dítě bude šťastné sušenky nebo malý kousek chleba. Pro sladké, dát kompot až 30 ml.
  • Večeře Menu kombinuje šťouchané ryby a zeleninu (ne více než třikrát týdně), ovocné pyré, tvaroh.
  • Před spaním. Krmte fidget přizpůsobenou směsí, kefírem nebo mateřským mlékem.

Změny režimu napájení

Je možné, že se strava změní blíže k 11 měsícům. Pravděpodobně bude pro batole a pro vás vhodné obvyklé schéma 5 krmení.

Kdy je čas přejít na nový režim krmení? Je na čase znovu vytvořit dítě nebo artefaktor, pokud:

  • Vzestup nastane později než v 6 hodin ráno. Když se probudí v 7-8 hodin, je strouhanka připravena namísto mléka dostat chutnou a výživnou kaši. Tato snídaně bude uspokojující, což znamená, že další snídaně již nebude nutná. Posun tedy nastane v celém režimu.
Pokud se dítě nezobudilo velmi brzy, je docela možné mu nabídnout pap
  • Dítě nechce jíst v obvyklou dobu. Je deset hodin ráno a dítě nemá žádnou chuť k jídlu. Co dělat Odložte příjem potravy na několik hodin a pak ho můžete nakrmit plným jídlem. Nabídka zeleninové polévky, bramborové kaše, karbanátky. Nedostatek touhy po jídle není pobídkou k „nutkání jíst za každou cenu“. Netrvejte na tom, abyste si udrželi dobrou chuť a náladu v dětech.
  • Dítě začalo jednou spát. 5-násobné podávání není přesně zachráněno.

Výše uvedené body jsou vám známé z první ruky? Pak je čas přenést dítě na 4 jídla denně. Kromě hlavních jídel (snídaně, obědy a večeře) obdrží dítě lehké večeře ve formě kefíru nebo mateřského mléka.

Tabulka s podrobným menu pro týden

V tabulce si můžete prohlédnout příkladné menu 10 měsíčního dítěte na každý den.

Výživa Preschooler

Chyby rodičů při krmení dítěte

Aby se děti naučily plně jíst, je důležité, aby rodiče neudělali chyby. Můžete jim nechat volný výběr jídel. Někdy se rodiče líbí

Čtyři mylné představy o jídle dítěte

Někdy říkáte: "Pokud si desku nevyčistíte, nedostanete žádný dezert." Vytvoříte pro ně omezení - pokud

Hygiena před jídlem

Vaše dítě by si mělo zvyknout na péči o čistotu svých rukou. Pak bude pro něj jídlo bezpečné. Takové dítě přijde ze školy

Jak naučit dítě důležitosti hygieny

Nabízíme nejlepší způsoby, jak naučit vaše dítě důležitosti hygieny. Dlouho jste seděl se svým dítětem, aby vám pomohl přejít z plenek,

Děti odmítají sedět u jídelního stolu.

To není divné, zejména pokud je vaše dítě velmi malé. Nemusí být schopen dlouho sedět,

Časté poruchy příjmu potravy

Když má vaše dítě 3 roky, začíná si budovat svou osobnost. V tomto věku, děti odmítají jíst jejich jídlo, nebo

Výuka dětí ve zdravé výživě

Stravovací návyky člověka významně neovlivňují jeho zdraví. Hypoteční je od dětství. Proto je důležité, aby se dítě naučilo jíst zeleninu.

Dítě odmítá jíst zeleninu

Zde je několik tipů, které pomohou naučit vaše dítě pravidla výživy. Víš, že není snadné přimět dítě jíst nové potraviny, ale

Naučte dítě do společného stolu

Aby děti mohly úspěšně začít jíst podle pravidel dospělých, musí se naučit omezit čas strávený v kuchyni. Tato disciplína

Dítě odmítá jíst

Máte strach, protože dítě odmítá jíst všechny druhy potravin. Uvaříte každé jídlo, které má rád, a přesto

Co můžete jíst dítě do 10 měsíců - dieta a příkladné menu pro každý den v týdnu s recepty

Shrnutí článku

Strava dítěte z měsíce na měsíc je neustále aktualizována a 10-11 měsíců, téměř všechna krmiva jsou již zcela nahrazena krmivem pro dospělé. To však neznamená, že drobky mohou jíst jakékoli jídlo. Jeho menu je stále pod přísnou kontrolou, protože zdraví, stejně jako duševní a tělesný vývoj dítěte přímo závisí na dietě.

Dětská výživa - nové potraviny ve stravě

  1. Kashi. Seznámení s obilovinami nastává v 7. měsíci jeho života. První obiloviny, které dítě zkouší - rýže, pohanka, kukuřičné krupice. Pokud nejsou pozorovány žádné nežádoucí reakce, do menu se vloží ovesné vločky. V 11. měsíci života můžete představit své dítě ječmenu, ječmeni, pšeničným krupicím a krupici. Základ pro vaření obilovin - voda, mléčná směs, mateřské mléko. Je nezbytné zlepšit chuť a užitečnost obilovin, přidávat zeleninu, ovoce, maso do misky.
  2. Zelenina. V současné době by dítě mělo jíst takovou zeleninu: cuketu, květák, brambory, cibuli, dýně, hrášek, růžičkové kapusty, řepu, mrkev, brokolici. Nyní doporučujeme podávat bílé stolky, špenát a zelené fazolky v dětském stole (vařené). Zeleninu lze připravit bramborovou kaší. Volitelně by miska měla být jednosložková. Zelenina se doporučuje míchat spolu navzájem (až poté, co je dítě ochutnalo). Vzpomeňte si na projímavý účinek řepy. Zmínka stojí na brokolici. Faktem je, že během vaření tato zelenina uvolňuje toxické látky do vody, a proto krmný bujón, který je na něm aplikován, je kontraindikován. Ve stravě drobků musí být zelené - kopr, petržel, špenát. Ve své syrové formě se nedá podávat - stačí přidat polévky, boršč, hamburgery. Polévky a boršč se vaří na základě zeleniny. No, jestli je kluk rád sníst s kaši.
  3. Maso Po 10 měsících může dítě už jíst králičí maso, krůtu, telecí maso, koňské maso, libové vepřové maso, hovězí maso a kuře. V tomto věku se můžete seznámit s drobky droby - játry, srdce. Na základě masa vařené karbanátky, masové kuličky, souffles, to je přidáno do kaše, zeleninové pyré, polévky, boršč, vařit vývary, dělat pasty, atd.
  4. Ovoce, bobule. Ovoce, bobule - to je základní prvek, který je obsažen ve stravě drobků. Obsahují obrovské množství vitamínů, sacharidů, vlákniny. Proto by měl být každý den podáván u stolu ovoce, bobule a šťávy z nich. Nyní už dítě jedí: hruška, jablko, banány, meruňka, broskev, švestka, sušené ovoce, meloun, žlutý rybíz, černá, červená, angrešt. V 11. měsíci života dítěte se můžete setkat s kiwi, melounem, třešňovou švestkou, třešní, třešní, jahod a malin. Pečlivě sledujte reakci svého dítěte, protože bobule (jahody, maliny) a ovoce (kiwi) mohou způsobit alergické reakce a vést k zažívacím potížím. Ovoce se smí smíchat s kaši, tvarohem, bramborovou kaší, přidávat do kastrolů, vařit kompoty na jejich základě.
  5. Výrobky z kyselého mléka. Mléčné výrobky jsou pro dítě životně důležité pro dobrou práci trávicího systému, protože obsahují užitečné bakterie, které odolávají patogenní mikroflóře. Známý lékař Komarovsky proto doporučuje tyto mléčné výrobky zavést do menu prvních drobků. Tvaroh, kefír a jogurt by měly být podávány jako doplněk stravy. Nenahrazují plné krmení. Je lepší nakupovat produkty v mlékárně nebo dělat to sourdough doma. Pro zlepšení chuti doporučujeme smíchat tvaroh a jogurt s ovocem, bobulemi a sušeným ovocem.
  6. Ryby Rybí miminko by mělo být podáváno teprve po seznámení s masem. Tyto dva produkty by neměly být nabízeny ve stejný den ve věku 10 měsíců. Tak dítě už vyzkoušelo: štikozubce, hlodavce, tresku, platýse, okouna, kanice. Pokud je vše v pořádku, pak můžete na stůl podávat kapry, říční okouny, pstruhy nebo sumce. Pro děti jsou vhodné pouze čerstvé ryby, ale v žádném případě zmrazené. Podávejte pokrmy na bázi ryb dvakrát týdně.
  7. Pití Ve stravě dítěte, které je 10 měsíců staré, by měla být čištěná voda, šťávy, kompoty ze sušeného ovoce a ovoce, odvarů na bázi rozinek, želé. Zatím není nutné dávat dětem šťávu v čisté formě, protože jsou vysoce koncentrované, což může způsobit podráždění sliznice žaludku. Je lepší je ředit vodou.

Kolik potravin dítě by mělo jíst dítě - stůl potravin

Dětské menu na 10 měsíců

S každým novým měsícem po zavedení doplňkových potravin se mění strava drobků a strava je doplněna novými produkty. Dětské menu o 10 měsících je tvarováno podle preferencí dítěte, zatímco pediatrové doporučují kombinovat doplňkové potraviny s kojením. Kromě toho by rodiče neměli zapomínat na racionální přístup k objemu porcí a časové intervaly mezi jídly.

Dětská výživa po 10 měsících

Neexistují žádné univerzální nutriční normy na 10 měsíců: každý rodič určuje intuitivně, co a v jakém množství dát dítěti. Klidné batole chytí malou porci jídla, aktivnější dítě tráví spoustu energie, takže chuť k jídlu je dobrá, což ovlivňuje množství konzumovaných potravin. Vhodně vyrobené dětské menu musí být vyvážené a musí obsahovat maximálně minerály, vitamíny. Lékaři doporučují snažit se neporušovat zavedenou stravu a v případě potřeby postupně zvyšovat objem porcí.

Režim napájení

Ve věku 10 měsíců přecházejí na dvoudenní zdřímnutí po dobu 1,5 hodiny. Současně, pokud dítě usne ve stejnou dobu, jeho denní režim by měl být postaven tak, aby byl pohodlný se svou matkou. Je důležité dodržovat stanovený harmonogram, protože má příznivý vliv na tělo batolata, s výjimkou jeho přepracování, takže dítě je méně zlobivé. Režim krmení a spánku je navíc důležitou přípravnou etapou před mateřskou školou.

Děti zvyklé na každodenní rutinu se rychle přizpůsobí novým podmínkám a při odloučení od matky nezažijí silný stres. Přibližný denní režim krmení pro dítě do 10 měsíců:

Části

Strava 10-měsíčního dítěte, které je kojeno, a dítě stejného věku, které dostalo upravenou kojeneckou výživu, se příliš neliší: jedí stejné doplňkové potraviny a doporučení týkající se množství potravin se přestávají lišit. Množství jídla, které bude jíst desetiměsíční tot, se vypočítá na základě jeho hmotnosti. Toto číslo je rozděleno na 9 a dostanete doporučené množství potravy pro dítě.

V průměru, ve věku 9-10 měsíců, děti váží 9-10 kg, takže průměrné množství potravin pro ně je 1-1,25 kg. Tento objem se dělí počtem krmiv a získá se přibližná hmotnost jedné porce 200-250 g. Tělo strouhanky tak, aby bylo zajištěno normální zdraví, vyžaduje takové přibližné množství doplňkových potravin (množství mateřského mléka v dietě dítěte by nemělo překročit 25%).

Metody vaření pro dítě

Ve věku 10 měsíců už děti mají několik zubů, musí jim být dána možnost okusovat sušenky a trénovat je, aby jídlo žvýkaly. Před vařením byste měli důkladně umýt zeleninu, plody a ovoce a oloupat je. Denní menu může být doplněno knedlíky z tvarohu s přidáním různých druhů sušeného ovoce a kandovaného ovoce. Děti mají také různé druhy pudinku.

Je zakázáno vařit nádobí po dlouhou dobu najednou - po dobu 4-5 dnů nebo týdne by se na drobky měly dávat pouze čerstvé mléčné polévky, masové pyré, kousky ovoce atd. V žádném případě by nemělo být nabídnuto smažené dítě, protože to může vyvolat vážné porušení GIT. Nejlepším řešením pro tepelné zpracování potravin je pára, navíc se produkty mohou vařit, ale v tomto případě se zničí více užitečných látek. Nelze použít cukr, sůl a jiné koření.

Vaření masných pokrmů by mělo být z upocených, snadno stravitelných odrůd produktů, přičemž se začíná lákat, obvykle s kuřecím masem a krůtí. Jídelní lístek s desetiměsíčními dětmi by měl být vyvážený, plnohodnotný, plný vitamínů a minerálů, proto se doporučuje používat minimální počet skladovaných potravin. Domácí jídlo je mnohem zdravější a příprava dětských porcí netrvá dlouho.

Co krmit dítě do 10 měsíců

Podle doporučení pediatrů by mělo být dětem do 10 měsíců, kromě mateřského mléka, poskytnuty další doplňky - krmivo pro dospělé připravené vhodným způsobem. Aby bylo menu správné, musíte vzít v úvahu, že tělo dítěte by mělo dostávat všechny stopové prvky a vitamíny v dostatečném množství. Podle doporučení WHO by dítě mělo ve věku 9-10 měsíců přidat do stravy další potraviny, zatímco mateřské mléko v denním menu by nemělo překročit 25% celkového objemu potravin.

Jaké potraviny by měly být zahrnuty do stravy dítěte do 10 měsíců

Podle Dr. Komarovského a dalších pediatrů, pokud dítě není alergické, jeho menu by mělo být co nejrozmanitější do 10 měsíců. Tento věk je nejvhodnějším časem, jak naučit dítě jíst nezávisle a sedět u dospělého stolu. Pro správný vývoj svalů čelistí, důležitých pro rozvoj řeči, stejně jako pro tvorbu zažívacích orgánů, musíte nabídnout své dítě kousky zeleniny a ovoce. Co by mělo dítě jíst za 10 měsíců:

  1. Bez mléka a mléčné kaše. Strava by měla obsahovat pohanky, rýže, ovesné vločky, kukuřičné krupice, které jsou bohaté na zdravé sacharidy, bílkoviny a minerály. Manca je lepší nespěchat vstoupit do menu, protože to může způsobit nadváhu nebo alergie
  2. Masné jídlo. Bez ní je úplná tvorba hemoglobinu nemožná, což ohrožuje chudokrevnost.
  3. Zelenina. Dítě by mělo jíst každý den ovoce bohaté na minerály a vitamíny. Kromě toho je zelenina bohatá na vlákninu, která je nezbytná pro zdravé trávení drobků. Můžete vařit zeleninové polévky, jiné chutné pokrmy nebo dát syrové ovoce. Nejcennější pro dětské menu jsou mrkev, cuketa, řepa, květák, brokolice.
  4. Bobule, ovoce. Většina z nich obsahuje nejdůležitější pro imunitní vitamín C a glukózu, což je velmi důležité pro děti ve věku 10 měsíců. Tyto přípravky by však měly být podávány dětem v přísně omezených množstvích, protože mohou způsobit alergie, nadýmání a zhoršenou stolici.
  5. Mléčné výrobky. Navzdory tomu, že dítě ve věku 10 měsíců, zpravidla stále dostává mateřské mléko, jeho menu by mělo být doplněno dalšími užitečnými drobky z výrobků. Kravské mléko může být použito při vaření kaše, dětských nudlí nebo podávaných ve vařené formě. Kromě toho je důležité, aby děti jedli tvaroh, který je bohatým zdrojem vápníku. Dětský kefír se nejlépe vaří doma pomocí přírodního kváskového mléka a domácího mléka.
  6. Žloutku Přípravek obsahuje vitamíny E, B, A, D a velké množství cenných minerálů. Crumb může dát 1 žloutek ne více než třikrát týdně, protože to může způsobit alergickou reakci.
  7. Olej. Produkt rostlinného a živočišného typu se podává v množství do 5 g denně.
  8. Pšeničné výrobky. V omezeném množství se zadávají do menu strouhanek. Těstovinové pokrmy zahrnují ve stravě ne dříve než 10 měsíců. Kromě nich je dítěti podáván galetový sušenek a sušenky.

Nápoje a džusy

První je přidán do menu čištěná vařená voda. Dodržování pitného režimu zajišťuje dobré trávení drobků, navíc eliminuje dehydrataci, která je relevantní v letní sezóně av případě patologických stavů gastrointestinálního traktu. Děti do 10 měsíců mohou vstřikovat šťávy bez cukru, vyrobené z čerstvého ovoce a zeleniny. Kolik je povoleno používat? Přibližný objem ovocných šťáv lze vypočítat podle vzorce: vynásobte věk dítěte 10 ml. Takže, v 10 měsících batole je povoleno více než 100 ml přírodního nápoje.

Doporučuje se dát dětem domácí ovocné nápoje, ovocné nápoje, želé a bylinkový čaj. Kefir je lepší nabídnout v 18-hodinovém jídle, zatímco byste měli okamžitě naučit dítě pít z poháru. To by nemělo být normální, ale speciální mléčný výrobek pro děti, který vyrábí Agusha, Tema, atd. Kefír si můžete připravit sami zakoupením speciálního kvasu v lékárně a předem sterilizací mléka.

Menu pro 10měsíční dítě každý den

Desetiměsíční dítě by mělo být konzumováno často a v malých porcích, zatímco nabídka dětí na přirozeném a umělém krmení bude téměř totožná, protože stejné potraviny jsou zahrnuty ve stravě. Je důležité, aby byly potraviny řádně zpracovány předem - vyčištěny, dušené, pečené nebo vařené. Níže jsou tabulky s přibližným menu pro děti 10 měsíců.

Kojení

Menu pro kojence je vybráno individuálně s ohledem na jeho reakci na určité produkty. Podíl mateřského mléka ve stravě strouhanky by neměl překročit 25% celkového množství konzumovaných potravin denně. Za 10 měsíců by mělo dítě jíst něco takového:

Správná výživa dítěte do 10 měsíců

Desetiměsíční dítě už nemůže být spokojeno s jedním mlékem. Pro správný vývoj a údržbu energie potřebuje „dospělé“ jídlo. Co krmit dítě do 10 měsíců?

Dítě v 10 měsících se stalo aktivním, hraje hodně času nezávisle a v noci se probouzí mnohem méně. Abychom poznali svět, potřebujeme spoustu energie, kterou stejně jako dospělí přijímají z jídla. Jaká by měla být užitečná výživa dítěte do 10 měsíců, aby vyhovovala všem potřebám rostoucího těla?

Denní režim 10 měsíců

Začátkem jedenáctého měsíce, většina dětí chodí na dvoudenní zdřímnutí během dne a trvání každého spánku je asi 1,5 hodiny. Pokud se strouhanka během dne dvakrát přikrčí do postele a zároveň může být jeho denní režim postaven způsobem, který je vhodný jak pro dítě, tak pro matku. Denní režim má blahodárný účinek na tělo 10měsíčního dítěte, s výjimkou únavy, díky níž je dítě méně rozmarné. Již dnes tvoříte každodenní rutinu a připravujete dítě na mateřskou školu. „Režim“ děti se zpravidla rychleji přizpůsobují novým podmínkám a nezažívají silný stres z odloučení od matky.

Vzorový denní rozvrh:

Takto vytvořený režim předpokládá pětinásobné jídlo a přibližně stejná období bdělosti.

Jak krmit desetiměsíční dítě

Kojení

Pokud je dítě ve věku 10 měsíců kojeno, pak už není mléko jedné matky schopno poskytnout mu potřebné živiny. Úplně opuštění není nutné, WHO doporučuje udržovat tento typ krmení po dobu až 2 let.

Po 10 měsících je mateřské mléko doplňkem k hlavnímu „dospělému“ jídlu a nemělo by to trvat déle než čtvrtinu denního objemu potravin.

Plněná láhev

Kojencům krmeným kojencům se nedoporučuje nahradit mléčnou formulaci běžným mlékem po 10 měsících, láhev směsi by měla být přítomna při prvním krmení a ta může být nahrazena fermentovanou mléčnou směsí nebo dětským jogurtem.

Dieta

Strava dítěte do 10 měsíců by měla být různá, pokud nejsou identifikovány alergie. Tento věk je čas naučit dítě stolu pro dospělé a samostatně řídit lžičku a hrnek. V tomto věku má dítě obvykle již vyrostlé řezáky, takže byste neměli broušet potraviny, můžete je rozřezat na malé kousky nebo použít velký struhadlo. Dítě musí vyvinout žvýkací reflex - to je záruka správného trávení a rozvoje svalů čelistí, důležitých pro rozvoj řeči.

Světlana, matka dvou dětí, 5 a 1,5 letá: „Kvůli nezkušenosti jsem krmila starší dítě pouze nasekané jídlo, a když přišel čas jít na zahradu, začaly problémy, protože tam dávají obyčejné jídlo! Hodně času strávili zvykáním na žvýkání. S mladším dítětem jsem se stal moudřejším a začal jsem dávat jídlo v kusech od 8 měsíců. “

Co by mělo být nutně přítomno ve výživě dítěte, s výjimkou mateřského mléka nebo směsi?

Obiloviny

Kaše z rýže a pohanky, kukuřice a ovesné vločky je bohatá na bílkoviny a minerály, stejně jako užitečné sacharidy. Nespěchejte k zavedení krupice - může způsobit alergie a nadváhu.

Toto je zdroj bílkovin a B vitamíny, bez kterého normální výroba hemoglobin je nemožná, který, podle pořadí, je plný anémie.

Zelenina

Kromě toho, že jsou bohaté na vitamíny a minerály, mají také vlákninu, která je důležitá pro prevenci zácpy. Nejcennější z dětské výživy jsou cuketa, květák, brokolice, mrkev, řepa.

Ovoce

Obsahují vlákninu, vitamíny (většina z nich - C, která podporuje imunitní systém dítěte), stejně jako sacharidy. Nicméně, radujte se, že dítě se opírá o ovoce, protože jsou mnohem chutnější než zelenina. Ale bylo zjištěno, že ovocné pyré mají nutriční hodnotu malého, pouze 2% poskytují tělu esenciální vitamíny a jsou schopny způsobit nadýmání v žaludku a tenkou stolici. A měli byste pečlivě sledovat kůži dítěte se zavedením nových bobulí a ovoce, protože mohou způsobit alergickou reakci.

Mléčné výrobky

Kromě mateřského mléka nebo směsi kefíru a tvarohu. Jsou bohaté na vitamíny A, D, zodpovědné za vidění a vstřebávání vápníku tělem dítěte. Je třeba dát tvaroh ne více než 40 g denně a ne nutně v jeho čisté formě: může to být kastrol a pudink. Děti mladší než 1 rok by neměly dostávat celé kravské mléko ani čerstvé mléko (včetně kozího mléka).

Vaječný žloutek

Obsahuje vitamíny A, B, D, E. Ale stojí za to dát celý žloutek ne více než třikrát týdně. Ale není třeba dávat bílkoviny vůbec, může způsobit alergie.

Olej

Zelenina a máslo se podává v množství nejvýše 5 g denně.

Výrobky z pšeničné mouky

Měly by být zavedeny do stravy velmi omezeně. V menu dítěte můžete za 10 měsíců zahrnout nudle, sušenky z bílého chleba, sušenky (galetie).

Pití

Co dát k pití, kromě mléka? Ujistěte se, že voda a ujistěte se, že vyčistit a vařit. Při dodržení pitného režimu poskytnete dítěti dobré trávení a zamezíte dehydrataci, která je obzvláště důležitá v létě nebo při gastrointestinálních onemocněních. Ovocné šťávy je lepší dát těm, kteří jsou připraveni vlastníma rukama. Balené přinášejí malý užitek a ničí dětské zuby. Kolik šťávy denně můžete pít dítě? Přibližný objem je dán vzorcem: věk strouhanek v měsících se násobí 10 ml, tj. Za 10 měsíců - ne více než 100 ml šťávy denně.

Je dobré dát vašemu dítěti domácí kompoty, želé a ovocné nápoje, stejně jako bylinné čaje (např. Série „Babiččin koš“).

Kefir je nejlepší nabídnout dítěti v 18-hodinovém jídle a naučit je pít okamžitě z šálku. Neměl by to být obyčejný nápoj, ale dětský nápoj, takový kefír vyrábí například společnosti Tema a Agusha, stejně jako dětská mlékárna. Kefir si můžete také vařit sami. V lékárenské síti existuje mnoho různých předkrmů pro výrobu dětského kefíru. Nápoje vyrobené na vlastní pěst nepodléhají sterilizačnímu procesu, takže obsahují více živých bakterií mléčného kvašení.

Elena, matka Alisy, „Doma jsem vařila kefír. Získané jogurt tvůrce a kvásku. A vzala pasterizované mléko, ale předem ho uvařila, a pokud se vaří z ultra-pasterizovaného mléka, není nutné vařit. “

Co by neměly být podávány 10měsíčnímu dítěti?

Jídla pro děti ve věku 10 měsíců se nesmějí skladovat a zahřívat, připravují se bezprostředně před použitím!

Je kategoricky zakázáno dávat dětem z prvních 12 měsíců života celé nebo čerstvé kravské nebo kozí mléko, citrusy, červené ryby, solené a uzené mléko, jakož i cukrovinky s bílkovinovým krémem a čokoládou.

Čokoládu byste neměli dávat dítěti, “radí autor nádherné knihy„ Dcera roste, syn roste “I. Khanhasaev,„ čím déle dítě žije, aniž by vědělo o sladkostí, tím lépe.

Kolik by mělo dítě jíst

Aby bylo zajištěno, že dítě dostane dostatek potravy, stačí vědět, kolik by mělo dítě vážit 10 měsíců, můžete použít tabulku WHO: