Optimální výživa člověka

Pozor! Neposkytujeme žádná doporučení pro správnou výživu. Zde jsou kalkulovány minimální náklady na sadu produktů, které zajišťují spotřebu požadovaného množství živin (bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů, minerálů) na základě matematického zpracování údajů o obsahu těchto živin v produktech.

V první etapě jsou kalkulovány minimální náklady na sadu produktů (můžete také zadat produkty své stravy). Ve druhé etapě můžete upravit příjem stravy a ukázat příklad výpočtu skutečné stravy. Přečtěte si více v sekci "Jak používat výpočet".

Závislost očekávané délky života na různých faktorech - zde.

Dětské menu na 7 měsíců


Pro mámu existuje mnoho důležitých otázek, které se objevují v každé fázi vývoje dítěte. Zvláště relevantní je otázka výživy malého muže. Pokusíme se společně zjistit, co dítě krmí v 7 měsících, abychom mu neublížili a nepřinesli maximální užitek.

Velký rozdíl

Matkám kojenců na kojení se doplňují krmiva o několik měsíců později než děti, jejichž mláďata mají IW (umělé krmení) nebo CB (smíšené krmení). Proto je dieta dítěte poněkud odlišná.

Pokud pro drobky na mateřském mléce GW zůstane hlavní položka menu pro každý den, pak pro dítě na smíšené mléko nebo směsi krmené krmivem a směsí jsou tlačeny do pozadí. Pak by měly být všechny užitečné prvky, které dítě bere z mateřského mléka, nahrazeny kompletní a vyváženou stravou.

V menu pro děti do 7 měsíců musí být přítomny všechny kategorie výrobků, ale v malých množstvích:

  • porridge;
  • maso a ryby;
  • mléčné výrobky;
  • zelenina a ovoce;
  • Ovocné nápoje a šťávy;
  • cookies a další.

Doporučuje se omezit používání pečiva a brambor. Věnujte pozornost reakci batolata pokaždé, když dáte nový produkt, a to i v malých množstvích.

Nedělejte strouhanku v noci. Odborníci radí po spánku a před spaním, aby se krmili směsí nebo prsy, v závislosti na typu krmení. Ostatní jídla mohou být podávány během dne. To je dáno tím, že se používá malý žaludek ke směsi a mléku, a je obtížnější vyrovnat se s novými produkty. Pokud to musíte udělat v noci, dítě může spát špatně.

Požadované produkty

Existuje několik produktů, které musí být v menu dítěte 7 měsíců denně.

Maso je číslo jedna na tomto seznamu. Obsahuje velké množství bílkovin, železa a vitamínů skupin A a B, které jsou nezbytné pro rostoucí tělo. Ale musíte dát jen jemné a libové maso. Ve stravě dítěte 7 měsíců může být králičí maso, kuře, krůta, telecí maso. Začněte zavádět masové návnady nejlépe z drůbeže.

Maso může vařit a mlít v mixéru. Než dáte produkt dítěti, nezapomeňte přidat trochu vývaru nebo trochu vody, aby byl suchý. Podávejte odděleně nebo smíchané s zeleninovým pyré.

Doporučuje se vařit drobné polévky, můžete v nízkotučném masovém vývaru. Pomohou zbavit se možné zácpy. Různé kaše mají stejnou vlastnost. Ale s rýží stojí za to být opatrný - naopak, může způsobit zácpu.

V menu pro děti do 7 měsíců na týden by mělo být asi dva žloutky. Obsahují mastné kyseliny, železo, fosfor, karoten a vitamíny různých skupin. Nadměrná konzumace je však nežádoucí. Upozorňujeme, že mluvíme pouze o žloutku. Protein v takovém věku může vést k alergiím.

Dalším důležitým produktem je tvaroh. Je obtížné asimilovat, ale obsahuje velké množství užitečných prvků. Poprvé, dítě jen jedna lžička tvarohu bude stačit, pak může být dávka zvýšena. Ale sedmiměsíční tot může jíst najednou více než tři lžičky tvarohu.

Také ve stravě na týden může být asi 300 gramů cookies. Pokud máte strach, že dítě nebude kousat příliš velký kus a ne dusit, můžete namočit pechenyuzhku v čaj, kompot, džus nebo mléko. Na policích najdete speciální sušenky pro děti od 5 měsíců. Rozpouští se v ústech a eliminuje veškerou úzkost rodičů.

Přibližné menu a režim podávání

Jídelní lístek dítěte do 7 měsíců. na umělém krmení se trochu liší od menu "bratr prsu". Hlavním rozdílem je množství jiných potravin než mateřského mléka nebo přípravku.

Vytvořili jsme tabulku přibližné výživy kojenců denně. Komponenty lze měnit, přidávat a odstraňovat v závislosti na preferencích dítěte a reakci jeho těla:

Výživa Preschooler

Chyby rodičů při krmení dítěte

Aby se děti naučily plně jíst, je důležité, aby rodiče neudělali chyby. Můžete jim nechat volný výběr jídel. Někdy se rodiče líbí

Čtyři mylné představy o jídle dítěte

Někdy říkáte: "Pokud si desku nevyčistíte, nedostanete žádný dezert." Vytvoříte pro ně omezení - pokud

Hygiena před jídlem

Vaše dítě by si mělo zvyknout na péči o čistotu svých rukou. Pak bude pro něj jídlo bezpečné. Takové dítě přijde ze školy

Jak naučit dítě důležitosti hygieny

Nabízíme nejlepší způsoby, jak naučit vaše dítě důležitosti hygieny. Dlouho jste seděl se svým dítětem, aby vám pomohl přejít z plenek,

Děti odmítají sedět u jídelního stolu.

To není divné, zejména pokud je vaše dítě velmi malé. Nemusí být schopen dlouho sedět,

Časté poruchy příjmu potravy

Když má vaše dítě 3 roky, začíná si budovat svou osobnost. V tomto věku, děti odmítají jíst jejich jídlo, nebo

Výuka dětí ve zdravé výživě

Stravovací návyky člověka významně neovlivňují jeho zdraví. Hypoteční je od dětství. Proto je důležité, aby se dítě naučilo jíst zeleninu.

Dítě odmítá jíst zeleninu

Zde je několik tipů, které pomohou naučit vaše dítě pravidla výživy. Víš, že není snadné přimět dítě jíst nové potraviny, ale

Naučte dítě do společného stolu

Aby děti mohly úspěšně začít jíst podle pravidel dospělých, musí se naučit omezit čas strávený v kuchyni. Tato disciplína

Dítě odmítá jíst

Máte strach, protože dítě odmítá jíst všechny druhy potravin. Uvaříte každé jídlo, které má rád, a přesto

Menu dítě do 7 měsíců na IV

Jak dítě roste, mění se i jeho potřeby potravy. Dítě roste, stává se aktivnějším a více se pohybuje, proto tráví mnohem více energie než v prvních měsících života. Pokud se dospělí mohou dlouhodobě držet stejného stravovacího režimu, pak se na sedmiměsíční dítě s výživou krmenou výživou vše stane jinak. Jeho strava a menu musí být rozšířeny o nové typy doplňkových potravin, aby se potraviny více výživné a bohaté na vitamíny a minerály.

Správná výživa

Trávicí systém dítěte v 7 měsících není zcela utvořen, většina z toho, co dospělí jedí, není schopna se asimilovat. Nicméně, potřeby těla dítěte v užitečné a živiny jsou mnohem vyšší. Vzhledem k tomu, že žaludek dítěte je stále malý, je nutné uspořádat jídlo tak, aby bylo menu maximálně opevněné, užitečné a snadno stravitelné.
Menu by mělo být sestaveno s přihlédnutím k faktorům, jako jsou: potravinová alergenita, šetrnost k životnímu prostředí, bezpečnost, nedostatek chemických přísad, barviv a konzervačních látek. Můžete použít jako sklenice s mléčnou výrobou. Někdo preferuje vařit si vlastní jídlo, hlavní věcí je být si jistý kvalitou výrobků.

Potřeba umělého krmení dětí při použití přizpůsobené mléčné receptury je stále přítomna, ale její objem lze snížit na 350 ml.

Aby bylo pro dítě snazší přijmout a milovat nové jídlo, můžete bezpečně přidávat směs do všech pokrmů, známá chuť a vůně by měla vzbudit chuť k jídlu.

Nové produkty

  1. Kefír - skvělý nápoj v dětském menu. Normalizuje práci trávicího systému, přispívá k rozvoji správné mikroflóry. Děti, které jsou kefírem s krmivem, jsou povoleny od 7 měsíců. Kefír se do stravy zavádí až poté, co se vaše dítě seznámí s obilovinami, zeleninou, ovocem a masovými pyré.
    Pokud dítě neváží chuť, zkuste zředit jídlo strouhaným jablkem nebo hruškou. Cukr nestojí za přidání.
    Když poprvé nabídnete dětský kefír, limit na 20 ml. Poté, co potřebujete sledovat reakci dítěte na nový produkt. Pokud se nevyskytnou žádné problémy s vyrážkou a gastrointestinálním traktem, můžete v následujících dnech dávku zvýšit. Mezní spotřeba kefíru 200 ml. Pro změnu můžete nápoj kombinovat se sušenkami, ovocem, tvarohem. Je lepší dávat nástrahu lžící nebo z poháru, aby bylo možné snadněji přenést následné odstavení z láhve pomocí bradavky. Mnozí dávají přednost večernímu pití kefírových dětí. Uchovávejte výrobek v chladničce a ujistěte se, že obal je zapečetěný a neporušený.
  2. Chléb - ve složení tohoto produktu vést sacharidy, které jsou zdrojem energie pro dítě. Chléb navíc obsahuje příznivé bílkoviny, které jsou stavebním materiálem v těle dětí.
    Do doby, než se dítě otočí o 2 roky, je lepší koupit bílou mouku nejvyšší kvality, protože trávicí systém ještě není připraven strávit velké množství vlákniny a komplexních sacharidů. Běžná chlébová cihla - obsahuje jednoduché sacharidy, které přispějí k rychlé saturaci. Je lepší odříznout kůru a krmit dítě pouze vlákninou, a ne více než 5 gramů. Z takového chleba můžete dát cracker. Samostatně bych chtěl říci o bochníku - výrobci používají margarín, který se skládá z rostlinných tuků, takový výrobek není vůbec vhodný pro stále křehký dětský organismus.
  3. Polévka - jako užitečné a výživné jídlo, matka sedmiměsíčního dítěte se může pokusit udělat polévku. Složení produktů se příliš neliší od kombinace zeleniny a masového pyré. Polévky jsou podávány v malých množstvích do 20 gramů. Veškerá zelenina na jídlo se vaří, vaří nebo dušená ve vodě, kaše a přidává se do masového vývaru a pak se znovu vaří. Pokud se polévka vaří na vývaru zeleniny bez masa, můžete tam přidat polovinu žloutku. Masové vývary v dětském menu pomáhají tělu udržet sílu. Krmte dítě 7 měsíců vývarem na kosti, mají hodně tuku a živiny jsou mnohem méně než v těle libového masa.

Režim napájení

Dětská výživa 7 měsíců se neustále mění, ve stravě drobků se objevuje stále více a více nových produktů. K udržení enormní spotřeby energie pro růst, rozvoj a aktivní životní styl potřebujete velké množství bílkovin a jednoduchých sacharidů. Tento měsíc se porce masového pyré zvyšuje z 30 na 50 gramů, můžete jíst více obilovin, zeleniny a ovoce. S nárůstem objemu pevných potravin je nutné zvýšit příjem tekutin díky vodě - až 10 ml denně a šťávy do 50 ml.
Přibližný režim krmení pro dítě ve věku 7 měsíců:

  • 6-00 - 7-00 - upravený mix 200 g;
  • 10-00 - 11-00 - kaše 150 g, kaše 70 g;
  • 14-00 –15-00 - polévka 130 g. Masové pyré 50 gr., Džus 50 ml;
  • 18-00 - 19-00 - tvaroh 40 g, Kefir 200 ml. (volitelné cookies nebo chléb);
  • 23-00 - 24-00 - upravená směs 200 gr.

Vaření

Kefír pro dětskou výživu 7 měsíců lze připravit doma. Pro začátečníky je vhodný kefír. Kupujeme kojenecké mléko, přiveďte ho do varu, přidejte lžíci kefíru a nechte ho v blízkosti kamen nebo na teplém místě, dokud se nevytvoří hmota podobná kisselu. Doba použitelnosti home-kefir - jeden den. Pak jej můžete také použít jako startér pro přípravu čerstvého produktu.
Je důležité dodržovat pravidla opatrnosti a připravit kefír, ujistěte se, že se potraviny nezhoršují a nepoškozují zdraví dítěte. Je přísně zakázáno používat nevařené mléko, riziko nepříjemných onemocnění, která zvířata tak často trpí, je příliš velká.

Co dělat, když je dítě alergické

Se zavedením nových produktů v obvyklé dietě dítěte se rodiče často setkávají s fenoménem alergií. Je nutné vyloučit doplňkové potraviny, které způsobily alergie z dětského menu po dobu jednoho měsíce, což je signál, že tělo dítěte ještě není připraveno přijmout všechny nové pokrmy.

Před opětovným zavedením doplňků, které způsobily alergie do stravy, doporučujeme, abyste se poradili se svým pediatrem.

Krmte své dítě postupně, počínaje půl lžičky. Dávejte pozor na čerstvost a kvalitu výrobků.

standardy výšky a hmotnosti

Výška a váha dítěte

Dětská chuť k rodičům je často jedním z hlavních ukazatelů zdraví. Zdá se, že dítě, které jí večeři s radostí, signalizuje: „Všechno je se mnou v pořádku“. Dítě, bohužel vychystávající jídlo s vidličkou, ponechávající polovinu porce na talíři, zcela přirozeně způsobuje poplach. Je důležité si uvědomit, že nedostatek chuti k jídlu a odmítnutí některých kategorií výrobků po dobu několika měsíců nebo déle může mít za následek nedostatek důležitých živin pro plný růst a rozvoj. Pokud dítě není nemocné, cítí se dobře a vyvíjí se normálně, jedním ze značek jeho zdraví může být váha. Chcete-li posoudit, jak výška a váha vašeho dítěte vyhovují přijatým normám, můžete použít speciální tabulky pro posouzení výšky a hmotnosti dítěte, které vyvinula Světová zdravotnická organizace (WHO).

Kalkulačka hmotnosti a výšky

Kalkulačka na naší stránce vám pomůže získat jasné a dostupné informace o vývoji dítěte. Mnoho matek je obeznámeno se situací, kdy "maličký" odmítá určité kategorie výrobků, nebo prostě nemá čas plně se najíst z důvodu nabitého programu. Jak dobrá je výživa vašeho dítěte? Dostane všechny potřebné živiny ve správném množství? Nabízíme jednoduchý a pohodlný způsob, jak se naučit, jak zlepšit a diverzifikovat dětskou stravu.

Poměr výšky a hmotnosti u dětí

Kalkulačka výšky a váhy plní velmi důležitou funkci - pomáhá rodičům zbavit se pochybností. Kolikrát během procházky v parku nebo na hřišti jste se zděšením zjistili, že vaše dítě vypadá, že je o půl hlavy nižší než jejich vrstevníci? Nebo se rozhořčeně vyjádřil k připomínkám ostatních a všiml si: "Je pro tebe tak hubený!"

Posouzení výšky a hmotnosti očima totiž neposkytuje přesné údaje o dítěti.
Hlavní ukazatele, ke kterým se musíte zaměřit:

  • 1. Výška a hmotnost dítěte v závislosti na věku a pohlaví
  • 2. Poměr výšky a hmotnosti

Výška a váha dětí v souladu s kritérii WHO:

Strava dítěte za 7 měsíců: příkladné menu v tabulkách pro drobky na kojení a umělé krmení

Dítěti, které bylo již 7 měsíců, se podařilo získat představu o několika druzích zeleniny. Někdy děti přijdou do tohoto věku s rozmanitějším seznamem jídel v jejich stravě, obzvláště jestliže první doplňkové potraviny nastanou během 4 měsíců. V každém případě, v osmém měsíci je čas rozšířit nabídku drobků, můžete mu nabídnout vzorek masa, žloutku, stejně jako tvaroh, kefír nebo jogurt.

Režim krmení

Je velmi důležité od útlého věku správně organizovat denní režim a výživu dítěte. Kolikrát denně potřebujete krmit své dítě? Podle pediatrů mezi krmením sedmiměsíční dítě by měla být mezera 4 hodiny. V tomto ohledu může být dobře navržená dieta následující:

  • 6-00 - snídaně;
  • 10-00 - druhá snídaně;
  • 14-00 - oběd;
  • 18-00 - večeře;
  • 22-00 - druhá večeře před spaním.

Kalorie by měly být distribuovány tak, aby první a poslední jídlo bylo nejjednodušší. Obsah kalorií v denním jídle je zároveň maximální.

Povolené produkty

Jak jsme již zmínili, dítě kojené o 7 měsíců má čas vyzkoušet si poměrně málo potravin ve srovnání s těmi dětmi, které sníst. Všechny děti, bez ohledu na typ krmení, by však již měly jíst v osmém měsíci:

  • Několik druhů zeleniny - cuketa, brambory, brokolice, květák, mrkev, dýně. Pokud strouhanka ještě nepokusila nic ze seznamu, je čas vyplnit mezery.
  • Kaški - rýže a pohanka jsou vhodné pro krmení. Nyní je dítě připraveno vyzkoušet kukuřici, ječmen a ovesné vločky.
  • Ovoce - dítě je již dovoleno krmit jablkovým, hruškovým pyré (doporučujeme číst: jak připravit jablek pro doplňkové potraviny?). I když to stojí za to se zastavit na to - nedoporučuje se rozšířit ovocné menu dítěte na 7 měsíců.
  • Tuky - máslo a rostlinný olej. Obvykle se přidávají do polévek a obilovin ne více než půl lžičky na porci.

Samostatně uvádíme seznam dalších produktů, které je sedmiměsíční dítě připraveno k použití v IV, pokud jeho návnada začala dříve než 6 měsíců. Mezi nimi jsou:

  • Vaječný žloutek se používá pouze pro potraviny. Je nutné vařit vařené a začít přidávat pyré ve velmi malých porcích - na špičce lžičky. Pokud dítě dobře reaguje na tento produkt, postupně přinese až polovinu žloutku.
  • Maso - v osmém měsíci se podává pouze těm dětem, které jsou na IV (umělé krmení). Tento dětský výrobek by měl být podáván dvakrát týdně, nejlépe na oběd. Ve druhé polovině roku může dítě jíst králičí nebo krůtí filé. To také vyhovuje kuře, který je nejlepší vzít prsa. Maso vyžaduje dlouhé tepelné ošetření a pečlivé mletí - podává se ve formě paštiky, bramborové kaše nebo pudinku. Na večeři dejte dítěti 50 g bramborové kaše. Neměli byste však vařit polévku v masovém vývaru pro dítě - můžete použít pouze zeleninový vývar.
  • Tvaroh a jogurt (kefír) s nízkým obsahem tuku mohou být také nabízeny pro dítě. Tvaroh je nejlepší vařit sami, protože tento produkt často způsobuje otravu. Pokud je zrnitý, je žádoucí, aby se tvaroh protřel sítem.
  • Komo.
  • Sušenky, sušenky.

Ukázkové menu

Vyvinuli jsme vzorové menu pro sedmiměsíční miminko určené pro 1 den. Současně je výživa dítěte na HBs stále horší než u umělého umělce. Vzhledem k tomu, že každý z nich je povolen pro různé produkty, prezentujeme dva druhy diet - pro krmení dětí na HBs a pro umělé.

Kromě toho je pro dítě s alergií na kravské proteiny předložena samostatná dieta. Pro pohodlí vnímání jsou všechny informace v tabulkách.

Tabulka 1. Menu pro kojence pro miminka:

Tabulka 2. Nabídky pro dítě umělého

Tabulka 3. Menu pro dítě s alergií na kravské proteiny:

Jídla pro děti od 7 měsíců

Dále doporučujeme použít naše recepty pro 7měsíční dítě. V našem seznamu obilovin, polévek, kompotů, stejně jako pokrmů, které používají kombinaci produktů. Kromě toho budeme hovořit o domácí recepty pro fermentované mléčné výrobky. Zkontrolujte, zda vaše dítě připravujete správně, a zároveň se na něj snažíte něco připravit z našeho výběru.

Obecným pravidlem pro obiloviny určené pro kojence je jejich likvidní stav. Odborníci na vědomí, že obilniny pro děti 7 měsíců by mělo být 5%. Pro dosažení tohoto poměru tekutin a obilovin je nutné použít pouze 5 g obilovin (přibližně lžička) na půl šálku vody k výrobě kaše. Když si dítě zvykne na nové jídlo, a to se děje za 2-3 týdny, měli byste připravit koncentrovanější verzi - 8-10% kaše. To znamená, že použijte půl až dvě lžičky obilovin na půl sklenice kapaliny.

Zkušení rodiče vědí, že je vhodné vařit kojenecký kaše dvěma různými způsoby. Každý z nich popisuje:

  • Umyjte záď, pak usušte. Poté je nutné mlýnek v mlýně rozemlet do stavu mouky. Připravený cereální prášek nalijte do vroucí vody za stálého míchání tak, aby nebyly žádné hrudky. Před použitím se kaše zředí směsí nebo mlékem.
  • Naši rodiče znají druhý způsob. Pro to je třeba vzít umyté cereálie, nalít vodu a vařit pod víkem asi hodinu. Je důležité, aby topení bylo minimální. Během této doby bude obilovina dobře vařená a bude snadné se protřít sítem. Do hmoty se přidá mléko nebo směs a směs se za míchání přivede k varu. V hotové kaši je žádoucí přidat trochu másla.

Polévky pro miminka by také měly mít spíše tekutou konzistenci. Jsou vyrobeny ze zeleniny - brambor, cukety, mrkve, brokolice. V polévce můžete přidat obiloviny, pokud dítě již vyzkoušelo kaši a zeleninu zvlášť. Také s polévkou nabízí žloutek, promíchejte s rostlinným olejem. Hlavní zásadou je, že polévka by měla být homogenní, důkladně mletá.

Pokud dítě vyzkoušelo cuketu a květák, můžete mu tuto zeleninu nabídnout ve formě polévky. Bude vyžadovat:

  • Cuketa bez semen - 50 g;
  • květák - 50-70 g;
  • máslo - 1 lžička;
  • voda - 200 ml.

Cuketa a několik zelí květenství nakrájíme, přidáme vodu a vaříme pod víkem půl hodiny. Ochlazený, nasekáme v mixéru s vývarem, naplníme máslem.

Pokud je dítě na umělé stravě, může vařit složitější polévku. Nabízíme recept na rýžovou polévku se zeleným hráškem. Bude vyžadovat:

  • rýže - 10 g;
  • zelený hrášek (vařený) - ½ šálku;
  • máslo - 5 g;
  • voda - 200 ml.

Promytá rýže se promyje vodou, 30 minut se vaří pod víčkem, ochladí se, rozmělní se v mixéru spolu s bujónem. Vařený hrášek se rozetře přes síto, smíchá s rýžovým vývarem. Polévka zapálená, přiveďte k varu. Na samém konci přidejte trochu másla.

Jídla z několika druhů výrobků

Ve věku 8 - 9 měsíců má dítě čas vyzkoušet si mnoho druhů jídel (doporučujeme číst: doporučené menu devítiměsíčního kojence). Nyní je již možné nabídnout mu vícesložkové potraviny. Jaké kombinace produktů jsou povoleny? Dokonale kombinovaná kaše se zeleninou. Pediatri doporučují začít s těmito kombinacemi:

Obě složky se odebírají ve stejném objemu, ochucené máslem. Postupem času, v pyré, můžete zkusit přidat žloutek.

Masné výrobky dobře kombinovat se zeleninou. Povoleny jsou následující kombinace:

  • králičí maso a mrkev;
  • krůtí maso a cuketa.

Objem masového pyré spolu se zeleninou by měl být 50 g, složky by měly být kombinovány po tepelném ošetření. Pro šťavnatost a měkčí chuť se hotové pyré zředí zeleninovým vývarem.

Masové pokrmy

Gastrointestinální trakt dítěte je připraven na kaši s masem blíže 8 měsíců, a pokud je dítě krmeno lahví, začne nabízet maso po 7 měsících (doporučujeme číst: podrobné menu 8-měsíčního krmiva pro děti). Je důležité si uvědomit, že nejprve byste měli dát drobky pouze nízkotučné odrůdy a droby pouze 10 měsíců. Pravidla vaření a zavádění masa do menu:

  • Malý kus masa se důkladně očistí od tuku, filmů, žil, naplněných vodou a vaří se pod víkem, dokud není měkký. Poté se maso dvakrát zkroutí přes mlýn na maso, nebo se rozemele v mixéru.
  • Pokud dítě nemá rád chuť nového produktu, masové pyré se kombinuje se známou zeleninou.
  • Postupně se objem masového pyré upraví na 50 g. Doporučuje se míchat maso se zeleninovým vývarem, aby bylo šťavnaté.

Mléčné výrobky

  • K vaření tvarohu bude zapotřebí ½ litru mléka a půl šálku jogurtu. Mléko by mělo být přivedeno k varu, nalít do něj kefír a odstranit z tepla. Vyčkejte, až se syrovátka oddělí (k tomu dojde během 15 minut) a složte tvaroh na gázu nebo jemné síto. Ukazuje se velmi malá část jemného tvarohu. Tento produkt by měl být konzumován okamžitě, druhý den by neměl být ponechán.
  • Stejně jako tvaroh můžete vařit kefír. Budete potřebovat vařené mléko při pokojové teplotě. V mléce přidejte 1 lžíci kefíru (skladujte) a nechte na teplém místě, dokud nebude produkt fermentován. Tento kefirchik může být použit jako startér pro výrobu následujících částí.

Kefír, tvaroh a jogurt lze připravit pomocí speciálních předkrmů. Jako základ je nejlepší brát středně tučné mléko, které bude určitě třeba vařit. Fermentované mléčné výrobky s využitím kvásků jsou chutné a užitečné, protože budou mít požadovaný počet živých mikroorganismů.

Nápoje

Sedmiměsíční dítě už může zkusit kompoty. Nejprve se doporučuje vařit si ho ze zelených jablek bez přidání cukru. V průběhu času mohou jablka přidávat hrušky. Není žádoucí, aby kompot měl bohatou chuť, pro 500 ml vody by mělo být odebráno 1 ovoce (jablko nebo hruška). Správně vařit kompot tak, aby si zachoval více živin. Za tímto účelem se ovoce umyje, nakrájí, nalije vodou a přivede k varu. Potom pevně zakryjte nádobu, odstraňte teplo a nechte pár hodin trvat, než to trvá.

Poté, co si dítě na takové nápoje zvykne, je mu nabízeno kompoty ze sušeného ovoce. Je důležité, aby jablka a hrušky v kompotu byly zelené odrůdy. O něco později, můžete nabídnout drobky pít kompot s sušenými švestkami - nápoj s tímto ovocem bude mít projímavý účinek. Další, broskve a meruňky jsou přidány do kompotu, pečlivě sledovat reakci dítěte na nové složky.

Dítě v 7 měsících: menu, vývoj a výživa

Dítě ve věku 7 měsíců se stává aktivnějším a nezávislejším. Je neúnavně zaneprázdněn „výzkumnými“ činnostmi, které vyžadují pozornost dospělých a zajišťují mu naprostou bezpečnost. Intenzivní růst a vývoj na pozadí neustálé mobility vyžadují další živiny, které již neplní předchozí normy krmení. Co je to krmení sedmiměsíčního dítěte a jak by se to mělo týkat jeho každodenního života?

Foto: Depositphotos Autor: Nick_Thompson.

Psychomotorický vývoj

Sedmiměsíční dítě denně překvapuje a těší rodičům vznik nových dovedností.

  1. Nedávno jsem začal nejistě sedět a v sedmi měsících jsem se již zvedal za podpěru, překročil jsem nohy, posadil se na kolena a krčil se.
  2. Zájem o svět kolem se projevuje v touze seznámit se se všemi předměty, které jsou v jeho zorném poli. Dítě zachycuje velké hračky dobře a s jistotou je posouvá z ruky do ruky.
  3. Začíná se plazit a je to stejně dobré jak dopředu, tak dozadu. Tento způsob dopravy otevírá nové příležitosti: nezávisle zaujmout objekt zájmu, seznámit se s prostorem místnosti.
  4. Zájem o životní prostředí není omezen na rozjímání, a při první příležitosti malý výzkumník zkontroluje vše, co je „na zubu“ pro všechno, co se hodí.
  5. Dítě s radostí najde známé předměty na žádost dospělých, otočí se směrem k reproduktoru a uslyší jeho jméno. V tomto věku je obzvláště výrazná vazba na příbuzné. Dítě pozná své blízké a je rád, že se s nimi setká i po krátkém spánku. Objevuje se obezřetnost pro cizince.
  6. Doba probuzení je doprovázena bzučením - opakujícími se slabikami, které dospělí omylem vnímají jako vědomou řeč.

Babbling děti jsou první pokusy o komunikaci, vyjádření emocionálního stavu a napodobování dospělých. Od posluchače se strouhanka stává aktivním účastníkem, ochotně opakuje nejen slabiky, ale i intonaci.

Funkce krmení

Schopnost sedmiměsíčního dítěte sedět a sebejistě držet předměty v ruce umožňuje nový způsob organizace jídla během dne:

  • krmení dítěte by mělo být prováděno v sedě a je lepší, když se posadí ke společnému stolu na vysoké židli;
  • krmte se pouze lžičkou a získejte dovednosti k používání příborů - dejte lžíci a drobky;
  • vodu z kelímku a dítěti nabídnout, aby pila nezávisle na poháru nebo misce na pití Avent;
  • umožnit seznámit se s obsahem desky není příliš elegantní, ale velmi informativní "ruční" způsob;
  • nastavit osobní příklad chování stolu, který bude formovat pravidla pro stravování v budoucnu.

Co, kolik a kdy?

Režim krmení dětí, které dosáhly věku 7 měsíců, zahrnuje 5 samostatných jídel. Charakteristickým rysem výživy je tvorba jídel, která odpovídají budoucí plné snídani, obědě a večeří.

Nové produkty nahrazují mateřské mléko den za dnem, které se nyní podává pouze ráno a před spaním.

Intervaly mezi krmením ve 4 hodiny odpovídají fyziologickým schopnostem těla dítěte, aniž by způsobovaly nepohodlí na části trávicího systému.

Existující míry příjmu potravy navrhují pediatričtí odborníci na výživu jako doporučení. Množství konzumovaných potravin však závisí do značné míry na individuálních charakteristikách:

  • ústava;
  • rychlost metabolismu;
  • fyzické aktivity.

Uvádí se přibližná strava dítěte do 7 měsíců života:

  • mateřské mléko nebo kojenecká výživa;
  • zeleninové pyré;
  • kaše (mléko nebo zeleninový vývar);
  • vaječný žloutek;
  • tvaroh;
  • masové pyré;
  • Konzervované nebo čerstvě připravené ovocné pyré a džusy;
  • kefir;
  • sušenky (sušenky nebo sušičky);
  • chléb.

Zvýšená potřeba energie při rostoucím fyzickém zatížení se také odráží v poměru sacharidů, bílkovin a tuků (BFA) ve stravě - 4: 1: 1 a denní kalorický obsah je 110-115 kcal na 1 kg tělesné hmotnosti.

V nabídce 7měsíčního dítěte je klasická objednávka doplňkových potravin: zeleninové pyré, po dvou týdnech jsou obiloviny nabízeny po 2 týdnech - vaječný žloutek, máslo, tvaroh, maso a již blíže 8 měsíců věku - kefír.

Kojení

Zavedení doplňkových potravin plní 2 klíčové úkoly - kompenzuje nedostatek mateřského mléka a připravuje dítě na příjem potravy pro dospělé.

Předpokládá se, že s dostatečnou laktací u matky může být načasování doplňkových potravin odloženo na pozdější dobu.

Existuje však další názor - ve prospěch povinného zavedení doplňkových potravin:

  • obeznámenost s novými produkty stimuluje enzymatické a motorické funkce trávicího systému;
  • pomáhá včas se naučit žvýkací dovednosti;
  • dává dítěti další zdroje energie, stavební materiál, vitamíny a minerály, které kompenzují náklady na zvýšení fyzické aktivity, růstu a vývoje.

Podívejme se nyní, co způsobilo, že v jídelním lístku byla přítomna v 7 měsících různé pokrmy a výrobky.

Kashi - zdroj energie pro děti

Výhodné jsou obiloviny z pohanky, rýže a kukuřice. Jsou nízkoalergenní, bezlepkové, dobře stravitelné a dodávají rostoucímu tělu vitamíny B a pomalé sacharidy. Postupně se tráví a vstřebává z trávicího traktu a po dlouhou dobu si zachovává pocit plnosti.

„První“ kaše musí být tekutá a nutně jednosložková. Teprve po jeho zavedení do doplňkového krmiva mohou být přidány další složky. Takže bude snazší určit, jaký výrobek má dítě alergickou reakci. Kashi můžete vařit sami nebo využít nabídky obchodů.

Pro vaření používejte jeden ze dvou způsobů: mleté ​​krupice před vařením, nebo nasekat již připravenou kaši mixérem. Do požadované konzistence se ředí mateřským mlékem, mléčnou směsí nebo zeleninovým vývarem.

Množství ingrediencí pro výrobu kaše můžete vypočítat měřením požadovaného množství obilovin pomocí lžičky:

  • Chcete-li získat tekuté 5% kaše, na 100 ml kapaliny se 1 lžička. obilovin.
  • Po několika týdnech můžete přejít na 8% -10% přidáním 1,5 nebo 2 lžičky na stejné množství vody. obilovin.

Novinka pro dětskou misku se vstřikuje lžičkou. S dobrou přenosností se denní dávky zvyšují, do konce druhého týdne dosahují 120-150 g a úplné vytěsnění mateřského mléka z jednoho krmení. Nejlepší čas k jídlu kaše je druhá snídaně v 10 hodin.

Vejce - žloutek pouze a vařená

Vejce v menu dítěte sedm měsíců se objeví po zavedení obilovin.

Mezi kuřecím masem a křepelčími vejci neexistuje žádný zásadní rozdíl. Oba jsou však ve své syrové formě nebezpečné, protože hrozí riziko, že onemocní salmonelou. Pediatři neustále trvají na dodržování pravidel jejich přípravy: před pečením důkladně umyjte, zkontrolujte čerstvost (zatuchlé ve vodě nebo "stát" vertikálně), vařte nejméně 10 minut.

Jako vaječný bílek může žloutek vyvolat alergickou reakci. Proto je podáván s maximální opatrností.

Tento cenný produkt poskytne rostoucímu tělu vitamíny A, E, D, skupinu B, selen a fosfor. Pokud navrhovaný žloutek odmítne jíst ve své čisté formě, produkt se smíchá s kaši nebo zeleninovým pyré.

Máslo a rostlinný olej

Od 7 měsíců začnou přidávat rostlinný olej do zeleninových pyré a v porridge - malé množství másla.

Při normální reakci dítěte se množství másla zvýší na 5 g a rostlinný olej (pokud je to olivový olej) je až 5 ml.

Tvaroh a kefír - klasické „mléko“

Do konce 7 měsíců se v dietě dítěte objeví kefír a tvaroh. Zavedení kefíru vyžaduje stejná pravidla jako u každého nového produktu - s malým množstvím (1-2 lžičky L. za den).

Po datování dítěte s kefírem ve stravě je snadné vstoupit do tvarohu. 1 lžička ředí kefírem na jednotnou konzistenci, denní množství se zvyšuje dvakrát. Chcete-li sledovat reakci na nový potravinový produkt, je nabízen dítěti na druhou snídani. S dobrou přenosností se příjem sýra a kefíru přenese do druhé poloviny dne, tj. Během odpolední svačiny, kdy se tyto produkty nejlépe vstřebávají.

Chcete-li krmit dítě na 7 měsíců, je nepřijatelné kupovat trh sýr a "dospělých" kefír v obchodech. Výrobky ze specializovaných dětských oddělení nebo získané v mlékárně jsou považovány za skutečně užitečné a bezpečné. Při nákupu byste měli mít vždy zájem o datum výroby a složení.

Mléčné výrobky mohou být dítěti podávány denně a dodržovat věkové normy. Do konce 7 měsíců života ve stravě dětského tvarohu je 25-30 g, a jogurt - až 170 ml.

Dočasně opustit kefír by měl být, když je nestabilní židle, a od tvarohu - v případě rychlého přerůstání jara a v přítomnosti onemocnění ledvin.

Infografika: pitaniedetok.ru. Autor: Sigaeva Olga.

Pro umělé dítě

Umělé krmení (IV) nevyplňuje, stejně jako prsa, všechny potřeby rostoucího organismu. Dokonce i vysoce kvalitní upravené směsi nemohou dítěti poskytnout potřebné množství důležitých živin. Proto je zavedení doplňkových potravin v této kategorii dětí předčasně o 1-1,5 měsíce.

Výrobky neznalé dítěti jsou dlouhodobě přítomny ve stravě dětí na umělém krmení - obilovinách, masovém pyré, žloutku. Dle indikací v jídelním lístku lze zadat dřívější maso, játra, tvaroh a kefír.

Masové vývary a bramborová kaše

Od 7 měsíců v dětském menu se maso objeví ve formě kaše z hovězího masa, telecího masa, krůty, kuřete, králíka.

Řada oddělení dětské výživy je připravena nabídnout širokou škálu produktů od zahraničních i domácích výrobců (Heinz, Hipp, Gerber, Babushkino Lukoshko, Tema, Agusha, atd.). Je důležité věnovat pozornost věkovým doporučením, která jsou uvedena na každé sklenici.

Je snadné vařit masové pyré a doma:

  1. Maso nakrájíme na kousky, aby se vařilo, dokud nevaříme.
  2. Rozmělněte mixér nebo dvakrát.
  3. Před krmením zřeďte na konzistenci kaše s hotovou polévkou.
  4. Pokud dítě navrhované jídlo odmítne, přidejte ho do kaše nebo zeleninového pyré.

Počínaje 1 / 2-1 lžičky, Po 7-10 dnech, bude dítě propuštěn při denní sazbě 30 g za den. Masné výrobky jsou stráveny déle, takže mají poledne v dětském menu. Non-houbovité lehké vývary jsou zvyklé na kaše, zeleninové polévky, bramborovou kaší. Stimulují trávicí proces, zvyšují aktivitu sekrečních žláz.

Ve věku 7 měsíců, uměle krmené dítě vyvíjí nové druhy obilovin, setkává zeleninové kaše polévky v masovém vývaru, a vícesložkové šťávy ovoce a zeleniny. Brambory s bramborovou kaší lze jednou týdně nahradit bramborovou kaší.

Infografika: pitaniedetok.ru. Autor: Sigaeva Olga.

Bez ohledu na typ krmení, děti 7 měsíců musí nabídnout tuhou stravu. Krekry, sušenky nebo sušení na odpolední čaj jsou příležitostí ke stimulaci procesu žvýkání včas, z homogenní bramborové kaše začíná pomalý přechod na potraviny obsahující malé kousky a kousky. Pro výrobu pyré z čerstvého ovoce a zeleniny se používá speciální struhadlo a vařená zelenina se mele běžnou vidličkou.

Baby menu na 7 měsíců pro každý den v týdnu s recepty

Shrnutí článku

Každý den vyrůstají děti stále aktivněji a vynakládají více energie, kterou je třeba doplnit dalšími živinami. Proto by měly být postupně do „dětské výživy“ zavedeny postupně „dospělé“ produkty, protože tělo dítěte nemá obvyklou dietu. Sedm měsíců neklidný v tomto věku sedět a plazit se, a někteří dokonce snaží stát na nohou a udělat první kroky. Hlavním jídlem je samozřejmě směs (nebo mateřské mléko), ale neustálá aktivita dítěte vyžaduje úplnější stravu. Co může jíst a pít sedmiměsíční batole? Zvažte tuto otázku podrobně.

Dětská výživa - jaké nové potraviny by měly být zavedeny do stravy

  1. Kashi. Toto jídlo musí být přítomno v menu sedmiměsíčního dítěte, ale obiloviny by měly být vybrány bez lepku (pohanka, rýže a kukuřice). Kromě toho mají tyto obiloviny významné výhody. Pohanka je bohatá na železo a tělo je dobře vstřebáváno. Rýžové krupice jsou výživné a užitečné s tekutými stolicí. Kukuřičné krupice stabilizují střeva a jsou nepostradatelné pro karapuz, náchylné k alergickým reakcím. Je také možné dát dětem ovesné vločky.
  2. Maso Ve věku sedmi měsíců musíte začít vnášet do stravy dietní maso bohaté na bílkoviny, vitamín B, fosfor, draslík a hořčík. Zvláště tento produkt je vhodný pro děti s anémií a pro ty, kteří mají nízkou tělesnou hmotnost. Ale pro začátek se doporučuje dát jen dietní masa: krůta, kuře a králíka. Je nejlepší tyto pokrmy vařit ve formě bramborové kaše nebo polévek, ředit je mlékem nebo vodou. Vývar po vaření masa je nežádoucí.
  3. Žloutku Vzhledem k tomu, že vaječný žloutek může vyvolat alergickou reakci, je nutné jej velmi opatrně zavést do dětské stravy, počínaje malým kouskem. Zředěný tento produkt by měl být mateřské mléko nebo vzorec, postupně se jeho množství na polovinu žloutku. Má mnoho tělesného tuku, vitamínů, železa a fosforu. Není nutné dávat dítěti vařený žloutek v čisté formě, může být přidán do masových a zeleninových pyré, ale ne každý den, ale dvakrát nebo třikrát týdně.
  4. Zelenina. Čistá zelenina je nepostradatelným jídlem pro děti ve věku od 7 měsíců. Je prospěšný pro žaludeční a střevní funkce, protože je bohatý na vlákninu a minerály. Měli byste začít s cuketou a zelím (jakékoli), pak postupně vstupovat do dietní drobky dýně, mrkve a brambor. Můžete také obohatit zeleninové pyré o fazole nebo zelený hrášek. Ale jen abych přidal trochu, jako oddělené jídlo, je příliš brzy dát tyto produkty sedmiměsíčnímu batole.
  5. Ovoce. Puree ovoce miluje naprosto všechny děti, zejména pokud se jedná o banány a jablka. Také, mnoho dětí miluje hrušku a meruňkovou bramborovou kaší. Takové jídlo jako doplňkové jídlo musí být přítomno, protože v ovoci je spousta vitamínů. Jediné, co musíte udělat, je rozmačkat banán vidličkou a otřít si jablko na rošt - a chutná pochoutka je připravena.
  6. Nápoje. Kromě vařené vody, kterou musí dítě denně dostávat, můžete také připravit kompot a připravit čerstvou šťávu. Nejprve z jablek a později přidejte hrušky, švestky, meruňky. V zimě může čerstvé ovoce nahradit sušené ovoce. Je lepší nepřidávat cukr, pokud je to jen velmi málo, když kompot opravdu potřebuje být oslazen. Další nápoje lze vyrobit z nějaké zeleniny, například z mrkve. Ukazuje se velmi chutné a zdravé šťávy, které děti pijí s radostí.
  7. Kefír, tvaroh. Pro výživu, pediatrové doporučují přidávat mléčné výrobky (tvaroh a kefír) k sedmiměsíčním dětem, bez nichž už není žádoucí. Obsahují proteiny, fosfor, draslík a vápník, navíc jsou užitečné pro trávení. Tvaroh je lepší dát domů - jeho děti jedí více dychtivě. Kefír „pro dospělé“ by měl být ponechán na sebe a dětem by měly být nabídnuty speciální děti. První porce by navíc neměla překročit dvacet gramů, jinak se vytvoří zatížení žaludku. Množství tvarohu a kefíru by mělo být postupně zvyšováno.

Kolik potravin dítě by mělo jíst dítě - stůl potravin

Hlavním jídlem kojence v tomto věku je stále mléko (mateřská nebo upravená směs). Ale i při plném kojení musí dítě jíst další potraviny, aby jeho tělo dostalo nezbytné a důležité vitamíny a minerály pro zdraví. Odborníci v oboru pediatrie vyvinuli tabulku doplňkových potravin, která podrobně popisuje, jak v tomto věku krmit dítě.

Existují rozdíly ve výživě kojenců a umělých hmot?

Většina matek věří, že pokud ve věku sedmi měsíců budou jejich děti jíst velké množství mateřského mléka, nepotřebují žádné další jídlo, takže nebudou spěchat s doplňky. Nicméně, mnoho odborníků je toho názoru, že i když dítě i nadále jíst mateřské mléko s radostí, jeho tělo je již začíná cítit potřebu vitamínů a minerálních látek, které lze získat ze zdravých produktů. Proto musí být dítěti poskytnuta doplňková jídla, ale porce musí být velmi malé, doslova s ​​půlku dezertní lžičky, protože pro dítě je to nové jídlo.

Pokud je dítě na umělém krmení, pak je jedna upravená směs pro něj nedostatečná o čtyři nebo pět měsíců. A ve věku sedmi měsíců by měla být část „umělých“ nejen mírně odlišná od stravy dětí, které jedí mateřské mléko, ale také více v gramech. Zde je lepší se zaměřit na tabulku potravin a spočítat množství jídla ve vztahu k hmotnosti dítěte. To je nezbytné, aby objem každé části nepřesáhl hodnoty uvedené v tabulce - pro matky to bude mnohem snazší.

Denní krmení na krmení prsu a láhve

Menu 7 měsíců staré kojení je poněkud odlišné od menu pro kojence. Produkty jsou uvedeny téměř stejné, jediný rozdíl je v dávkování. Dítě, které již zcela přešlo na přizpůsobenou směs, potřebuje o něco více jídla než kojené dítě.

Jak je vidět z tabulky, dieta u kojenců nezávisí na typu krmení a zahrnuje pět jídel denně v intervalech nejvýše 4 hodiny.

Vzorek kojenecké menu na 7 měsíců pro každý den v týdnu

Strava karapuz by měla být různorodá a přiměřená věku. Nabízíme asistenci matek přibližné denní menu, ve kterém první snídaně a poslední krmení musí zahrnovat mateřské mléko nebo mléko vzorec. Co můžete jíst a pít dítě ve zbytku jídel nabízených v tabulce.

Video o dětské menu na 7 měsíců

Jak krmit dítě novými jídly a jídly

Každá matka chce, aby její dítě přijímalo nové produkty a jedlo s chutí. Toho však lze dosáhnout pouze dodržováním jednoduchých pravidel, jinak může dítě odmítnout neznámé jídlo. Většina dětí si nové pokrmy bere dobře, ale stává se, že z neznámých důvodů nechtějí jíst obiloviny a bramborovou kaší. Důvody mohou být různé, proto se doporučuje dodržovat následující pravidla.

  • Nenásilňujte své dítě, pokud odmítá jíst - nenutí ho polknout "alespoň lžíci". Zkuste to znovu později - možná jste jídlo dostatečně neochladili a je to horké dítě, nebo to prostě nemá hlad.
  • V nové misce by měl být pouze jeden neznalý produkt batole. Představte dítě, aby návnada potřebovala postupně, a každá nová složka představila malé a malé dávky.
  • Je nežádoucí dávat dítě během krmení vodu - pouze mezi nimi. To se vztahuje na vařenou vodu, ne šťávy a kompoty (měly by být nabídnuty ke strouhankám po každém jídle). Je lepší dát kapalinu do přepadu.
  • Všechna jídla musí mít jednotnou konzistenci, bez kousků a kusů. K tomu nestačí jen hníst jídlo vidličkou, je lepší ho rozmělnit v mixéru. Nebo rošt, pak se protřete sítem.
  • Je velmi důležité, jak a co váš fidget jí. Měl by jíst pouze při sezení (například ve speciální dětské židli), ale v žádném případě neleží. Jako příbor se doporučuje použít plastovou lžičku.
  • První seznámení s novým pokrmem je lepší strávit během odpoledne na oběd, do té doby je tělo dítěte připraveno přijmout neznámé jídlo a matka bude mít možnost sledovat nový produkt tělem až do večera.

Stanovisko Dr. Komarovského

Mnoho matek poslouchá doktora Komarovského, specialistu v oboru pediatrie, jeho názor je důvěryhodný. Co si myslí o návnadě dítěte ve věku sedmi měsíců? Evgeny Olegovich je v tomto bodě kategorický: do stravy musíte přidat drobky z obilovin, zejména pohanky a rýže. A dejte jim lépe během večeře, před spaním. Ale s krupice by měla počkat, jeho obrat přijde později. A pokud lze maso a zeleninu vstoupit do dětského menu a v osmém měsíci, pak jsou obiloviny určitě v sedmém - v tomto věku jsou velmi důležité pro tělo dítěte, Dr. Komarovsky si to myslí.

Přečtěte si také články o výživě a vývoji:

Recepty na nejchutnější a zdravé pokrmy

Navrhované recepty jsou jednoduché a rychlé. Budou diverzifikovat dětské menu a dát mu radost z nové chuti.

Pohanková kaše s banánem

20 g. pohankové krupice rozemele na mouku a vaří ve 200 ml. vody. Rozpadat banán (30 g.) V připravené hmotě a rozemele v mixéru. V kaši můžete přidat malý kousek másla nebo kapku rostlinného oleje.

Rýžová kaše s jablkem

20 g. rýži obiloviny na mouku a vaříme ve 200 ml. vody. Oloupeme jablko, rošt, přidáme do kaše a rozemele v mixéru. Ujistěte se, že jste do hotového misky na hrot nože vložili kus másla.

Ovesné vločky s dýně

50 g. oloupané a nakrájené dušené dýně ve 200 ml. vody po dobu 20 minut, pak se přidá 20 gramů. ovesné vločky. Dále vařte dalších 20 minut na velmi nízkém teple. Hotovou kaši pak rozemele na hladkou.

Zeleninové zelí a mrkev pyré

Velmi jednoduchý na přípravu pokrmu, který se podobá krémové polévce v konzistenci. 50 g. květák a 50 g. Vaříme mrkev a nakrájíme na bramborovou kaši pomocí mixéru. Zředíme vývar, ve kterém se vařila zelenina.

Masové kuřecí kaše soufflé

Vařte 50 g kuřecích prsou až do vaření a dvakrát (dvakrát). Ve výsledné hmotě dejte půl žloutku a kousek másla, zřeďte kuřecím vývarem a vařte 20 minut na parní lázni.

Apple hruška ovoce kompotovat

25 gr. sušená jablka a 25 g. sušené hrušky přelijeme přes noc teplou vařenou vodou, ráno ji vypustíme. Nalijte 500 ml. sladká voda a přiveďte k varu nad nízkým teplem. Odstraňte z ohně a trvejte hodinu pod zavřeným víkem.

Kojenecké menu po 7 měsících

Viz také:

Menu 8 měsíců staré dítě na umělé krmení: co může a nemůže

Hypoalergenní směsi pro novorozence - jak si vybrat a které z nich jsou lepší

Kolik by mělo novorozené dítě jíst směsi denně a pro krmení

Dobrý den, milí rodiče! Co si myslíte, že je zvláštní na 7-měsíční menu pro kojence? To je pravda, je to již dost různorodé a s vysokým obsahem kalorií.

Konec konců, během tohoto období může a mělo by být dítěti poskytnuto nové produkty, které mu pomohou zásobit se energií a obohatit tělo o užitečné vitamíny a stopové prvky nezbytné pro normální růst a vývoj. Je pravda, že by to mělo být prováděno důsledně a pečlivě, aby mu umožnilo ochutnat a milovat nové chutě a jeho matku - aby mu zabránil výskyt alergických reakcí a bolesti břicha.

1. Jíst 7 měsíců staré dítě: z čeho se skládá

Říká se, že nejen jeho zdraví, ale i nálada a zdravý spánek přímo závisí na kvalitě výživy dítěte.

Pokud tedy chcete častěji vidět drobky úsměvu, musíte se ujistit, že ve věku 7 měsíců byly v jeho menu následující jídla:

  1. Zeleninové pyré - zpravidla seznámení s dětmi v iskustrenniki začíná s 5-6 měsíci, kdy se snaží květák, brokolice a cuketa. A během tohoto období jim můžete nabídnout další zeleninu, včetně mrkve a dýně, stejně jako luštěniny. Hlavní je představit je podle pravidel prikorma, počínaje malou lžičkou a pozorně sledovat reakce drobků. Vzhled vyrážky, zhoršení spánku nebo podrážděnost - důvod, proč je odložit na lepší časy. Mimochodem, pravidlo „semaforu“ ​​zabraňuje alergickým reakcím. To je, když všechny zelené zeleniny jsou zavedeny do stravy, pak oranžová a žlutá, a teprve poté - červená. Vzhledem ke zvyšujícím se nákladům na energii u drobků by měl být objem porce zeleninového pyré v tomto věku nejméně 170-200 g.
  2. Kashi - zdroj energie a živin. Pokud se dítě dříve setkal pohanky, rýže a kukuřice, nabídnout mu ovesné vločky. Hlavní věc je zředit ji směsí a ne kravským mlékem - jinak se nemůžete vyhnout schůzkám s odborníkem na výživu. Při úvahách o dietě dítěte je třeba mít na paměti, že objem porcí ve věku 7 měsíců by neměl překročit 160-200 ml.
  3. Ovoce - jejich pravidelné používání - klíč k dobrému zdraví drobky. A můžete je nabídnout samostatně nebo jako součást ovocného pyré. V tomto věku jsou povolena jablka, broskve, třešně, meruňky, hrušky a banány. Na jaře a v zimě můžete použít homogenizovanou stravu. Ten kluk to jistě ocení!
  4. Žloutek je zcela nový a velmi užitečný produkt. Obsahuje nejen bílkoviny, ale také železo, fosfor, zinek, mastné kyseliny, vitamíny A, D, E a mnoho dalšího. Navíc má nesrovnatelnou chuť. Hlavní věc je nabídnout ji sám, bez bílkovin, aby nedošlo k diathesis. Koneckonců, vejce jsou vždy nejsilnější alergeny. 7 měsíců staré dítě potřebuje polovinu žloutku dvakrát týdně. Pokud je zlobivý a žádá o více, je logické nabídnout mu křepelčí vaječný žloutek. Je menší, takže pokušení jíst více než to, co je potřeba z drobků, se neobjeví.
  5. Maso je zdrojem bílkovin a esenciálních aminokyselin, které jsou zároveň hlavním stavebním materiálem pro tělo. Kromě toho je v mase snadno stravitelné železo, proto je nezbytné zejména pro děti s nízkým hemoglobinem, trpící anémií nebo anémií. Je pravda, že k tomu, aby byl proces seznámení s ním úspěšný, musíte začít s nízkotučnými druhy - mladým hovězím masem (je měkčí než obvykle), králíkem, krůtami, kuřecími prsy nebo telecím masem. Vařené a nasekané v mixéru nebo kuchyňském robotu, by měly být nabídnuty drobky v bramborové kaší s nebo bez zeleniny. Denní dávka masa na začátek 8 měsíců života by měla být 50-70 gramů. Pokud se z nějakého důvodu rozhodne zahájit krmení homogenizovanými potravinami, měly by být upřednostňovány ty, které obsahují pouze maso stejného typu.
  6. Co jiného lze takovým dětem nabídnout? Fermentované mléčné výrobky - kefír a tvaroh, pokud předtím, neochutnaly. Nakonec se jedná o zdroje vápníku, fosforu a draslíku, bez kterých nelze hovořit o normálním růstu a vývoji. Hlavní věcí je vybrat speciální dětský kefír a začít s 20 ml denně, přičemž se postupně dostane do 100 ml. Totéž platí pro tvaroh. Nicméně, pokud po jejich zavedení jsou pozorovány sebemenší změny v křesle a dítě je podrážděné, je lepší odložit proces jeho seznámení s nimi na několik měsíců.

2. Vlastnosti stravy 7 měsíců staré karapuz

V tomto věku jsou děti na pět jídel denně. To znamená, že každých 4–4,5 hodin dostávají nový náboj energie ve formě další části jídla. A dobře, stejně jako všichni lidé, si velmi rychle zvyknou.

Nicméně, lékaři říkají, že na 7 měsíců, musíte začít učit své strouhanky na více dospělých stravy, postupně se připravuje na tři jídla denně.

To neznamená, že 2 jídla by měla být drasticky vrácena zpět. Naopak si mezi nimi vybírejte podmínečně snídani (ideálně by to mělo být druhé krmení), oběd, odpolední čaj (bez něj nikde) a večeři.

Tak už v tak raném věku bude možné vytvořit zdravý zvyk pro to, aby dítě mohlo mít plnou snídani, obědvat s tekutými pokrmy a povečeřet s fermentovaným mlékem. Musím mluvit o tom, jak moc to nakonec usnadňuje život rodičům.

Pokusíme se to udělat hned a jasně ukázat příklad hotového menu na den: